witam

Witam, dzis przed treningiem wziolem shocka i storma.Poczułem delikantne pobudzenie i zwiększenie koncentracji oraz większą pompe na treningu,i napompowanie po treningu tez dluzej zostalo niz noralnie Minus jest taki ze mdliło mnie na treningu,bardzo mi to siedło na brzuchu i myslalem ze sie zbełtam po,chociaz trening byl całkiem mocny to napewno [...]

WItam! jestem z Dąbrowy i jestem zainteresowany kupnem łamanej i obciążenia ile chcesz za to??

witam. jestem juz po 15 robilem takimj planem z taka iloscia serri: 1.wyciskanie lawka pozioma 2s 2.sciaganie wyciagu gornego do klatki 2s 3.prostownik 1s 4.wyciskanie z przed glowy(barki) 1s 5.wioslowanie 1s 6.przysiad 2s 7.wspiecie jednonoz z hantelka 1s dzisiaj mialem pierwszy trening 10 i zrobiem z taka sama iloscia serri. jakos specjalnie [...]

Witam podwiesze sie pod ten post. Powiedzcie mi co lepiej do tcm tauryne czy carbo ?? Bo ja do kazdego cyklu na mono dawalem carbo przynajmniej tak damixx i ziper mi radzili , a tu widze tymczasem ze teraz ziper radzi tauryne tylko ze do tcm hmm to jak to do tcm warto dac inny transporter czy jak ?? Dodam jeszcze ze bedzie to moj 1 cykl na [...]

Witam. Sorry, ze sie wtrącam w czyjs temat. W czerwcu mam testy na awf-ie. Bieg na 1000 m. Pływanie - 50 m. Brzuszki - 30 sekund. Własnie zaczynam sie przygotowywac. Mam troche oponki na brzuszku i chcialbym to szybko zrzucic. No i chce miec jak najlepsze wyniku. To dla mnie bardzo ważne. Prosze o pomoc. Jakie suple stosowac? Siłownia nie wchodzi [...]

Witam! no to ja też spróbuje: ANKIETA KWALIFIKACYJNA: Nick:haryb Staz treningowy:ponad rok Cel treningowy: aktualnie kończe 2 cykl na mase za 3 tygodnie redukcja Wiek: 26 lat Wzrost: 190 cm Obecna waga: 107 kg Orientacyjny % tk. tluszczowej: 28% (+ Dotychczas stosowane suplementy: na mase stosowałem, XXL,2x mono, Nitrobolon II, Carbo BX, [...]

Witam. Nie jest to żaden wałek. Sprowadzam Towar od moich znajomych którzy wyjechali do Angli tam pracowac. Pracują w drogeriach. Zamawiam u nich Towar po cenach jak dla pracowników i przy zakupach hurotwych mam jeszcze wiekszy rabat. Nie płace za cło i przesyłkę. Wiec cene obniżam do minimum. Nie długo bede zamawiał nowe. Jesli po zakupie ktos [...]

Witam wszystkich, Czy ma ktoś może ostatnią walkę Proksy? Pozdrowienia Karol

Witam! Proponuję Ci plan 3 dniowy ponieważ mięśnie maja dużo czasu na regenerację. Idż takim systemem: Poniedziałek: Klata + triceps Środa: Plecy + biceps Piątek: Barki + nogi Pozdrawiam!! Ahai co do diety to poczytaj sobie koniecznie to: http://www.sfd.pl/temat173140/

Witam Chciałbym otzrymać jakieś dowody na to, że oleje refinowane posiadają izomery trans. Wg informacji które posiadam izomery trans to "odmiany" kwasów tłuszczowych, w których cząsteczka posiada łańcuch/podstawniki położone po przeciwnej stronie swojej płaszczyzny, a cis po tej samej. A w związku z tym, że trans jest tak zbudowana to [...]

Witam.Mi wybije 17 za 4 miesiace,a swoj trening zaczalem gdy mialem 14 lat.W domu z nudow cwiczylem na biceps hantlami 5kg.A majac 15 lat zaczalem chodzic na siłke i lekkie bole mialem w kregoslupie ale mi przeszlo.Teraz jestem zadowolony z siebie,klata fajna,biceps tez kozacki i dalej cwicze..

witam, moze odswieze ten temat zeby nowego nie zakladac, mianowicie mam takie pytanie, (biore thermal 2x2tabs) i zero jakiegos "kopa" tyle sie naczytalem ze serducho tak mocno bije itp a u mnie nic, mam wrazenie ze to mi siedzi na flaku, w zoladku... mial ktos tak? z gory dzieki:)

Witam kurcze nie mam takich krotkich probek ale poszukam ale filmy są bardzo dobrej jakosci zapewniam! jak cos to na gg pytac Pozdrawiam i postaram sie poszukac i pzreslac

Witam to jeszcze raz ja jak bedezisz mial jakies pytania czy cos to pisz na: [email protected] Pozrawiam

Witam! Moje wyniki- drażek-16 delfinki-17 brzuszki-32 pompki-37 A tak przy okazji to mam pytanie do absolwetoweski(Porter,Mkrajes). Jak robiliscie papki na drawsku to jak duzo muslieliscie ich robic ile było seri i ile czasu dawali wam instruktorzy na odpoczynek miedzy seriami. Wiem ze nie mieliscie tam zegarkow ale powiedzcie tak na oko ile [...]

Witam. Ból jest zlokalizowany "z przodu" lokcia czy z tyłu, w okolicy wyrostka łokciowego? Bo jesli to pierwsze to chodzi pewnie o naderwany przyczep dwuglowego ramienia (bicepsa) a jeżeli to drugie to bol jest o podlożu kostnym-nie jestem lekarzem ale w przypadku 1 radziłbym kilka razy dziennie okłady zimne (coldpacki) lub lód owinięty [...]

Witam niedawno slyszalem ze niedlugo ma wyjsc nowy stack oparty na kre-alkalyn jak sie nie myle od Premiuma. Wiadomo kiedy bedzie, jaka cena, ilosc porcji w opakowaniu, dokladny sklad

Witam. Mam pytanie.Po jakim czasie efekt "deca dick" może ustąpić,i czy przy dawkach 600mg/tyg jest duże prawdopodobieństwo jego wystąpienia?? Pozdrawiam.

witam:) Szczerze mówiąc to nie spodziewałem się takiej krytyki:D Tak więc...ćwiczę już prawie 5 lat(o qrwa to już 5 lat!-szybko zleciało:))Na zdjęciach które przesłałem szykowałem się do Gliwic w kwietniu tamtego roku i nie na próżno bo wygrałem swoją kategorię(junior 80 kg) A tak poza tym to obwody(w przygotowaniu-2 tygodnie przed Gliwicami) [...]

witam, tescik robiony wczoraj wieczorem drazek: 15 delfinki: 16 brzuchy: 27 pompki: 29 suma: 87 w tym miesiacu lipa, ale spodziewalem sie tego, jak tylko skoncze masowke od razu zabieram sie za doganianie was o ile dam rade wszystkim gratuluje postepow tych wielkich i mniejszych