witam

Witam dzis zaczalem jesc ta metke mam serie 002 za lkilka dni napoisze co i jak

Witam. Od grudnia bede ćwiczył na masę z odżywkami (gain bolic 2kg narazie, cm3 na cykl 6 tyg i na 2 ostatnie cos zeby nie spadła masa jak pojdzie, i ułożoną dietą, 8 tyg potem 2 przerwy i sie zobaczy potemm... Po kolei, gainer wg. brakow w diecie, nie traktuj tego jak czegos na cykl, bo to jest zwykle uzupelnienie diety nic wiecej, a ze zawiera [...]

Witam cieszy nas tak duże zainteresowanie naszym konkursem dlatego też, aby każdy z zawodników miał równe szanse ostateczne warunki, które obowiązywać będą na zawodach podaje poniżej. W dużym uproszczeniu: walcząc o I miejsce (zestaw Raptor I) zawodnik musi ważyć od +80 kg i wycisnąć minimum 150 kg sztangi. Zwycięzcą będzie zawodnik o najwyższym [...]

Witam jestem juz po ósmej rehabilitacji.Pisząc pierwszego posta nie mogłem ruszać ręką teraz moje ręka funkcjonje praktycznie jak dawniej.Przy szybkich i nagłych ruchach boli ale myśle że rehabilitacja pomogła

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 81.5kg Wzrost : 183 Cel treningowy : rzezba Staż treningowy na siłowni : 2 lata z przerwami Uprawiane inne sporty : jazda na rowerze, plwynanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt ) Dieta : zwracam uwage na to co jem ;p 0 fastfodow pije tylko wode mineralna) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80 Wzrost : 172 Cel treningowy : rzeźba Staż treningowy na siłowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu : siłownia (2x tygodniu) Dieta : brak Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Witam. Swój plan wzorowałem na ACT znajdują się w nim (według mnie) wszystkie [...]

Witam nie kupisz na terenie Poznania. Jedynie poprzez allegro i sklep internetowy www.kelton.pl Ale napisz co chcesz kupić to może damy rade zredukować koszty wysyłki. Pozdrawiam Duda

witam troche odgrzebuje ale mam ten sam problem, z wysypianiem kiepsko bo codziennie o 6.40 do pracy trzeeba wstać, i nic na to nie poradze bo przed 23 ciezko mi zasnac, odzywiam sie bardzo dobrze, czy sa jakies takie w miae 100% metody ? http://img374.imageshack.us/my.php?image=zdjcie0061aq4.jpg tak me oczy wyglądają bardzo mnie to irytuje [...]

Witam chłopaki

witam da sie w trzy miesiace troche uwypuklic klate treningiem domatora?? lat 16 wzrost 190 waga 75 kg zadnych diet zadnych supli

witam chochliki co tam w spamie?

Witam mam pytanie do forumowiczy: ktora silownie wybrac 1) w okolicach poznanskiej - sa dwie o ile dobrze pamietam jedna w budynku poczty druga w centrum rekreacji szczepin 2) czy Aqua park Jestem mozna powiedziec poczatkujacy... tzn dawno dawno temu chodzilem na silownie jakies 5 lat temu i chcialbym powrocic - dlaczego ktora polecalibyscie - [...]

Witam Wróciłem niedawno z treningu kurde tak mnie szyja boli że masakra , głowa sama w duł tak jak by spada hehe A chłopaki jaka wam wodka najlepiej wchodzi ??

Witam, mam problem z brzuchem. We wtorek byłem na siłowni i robiłem brzuch. Najpierw z zaparciem nóg, leżać głową do ziemi na takim "gówienku" po 50 razy 3 serie. Następnie wbiłem na takie coś gdzie łapie się dłońmi ręce kładzie prostopadle i opiera się plecami i robiłem 15 razy prostowanie nóg 3 serie i na koniec usiadłem na ławeczke i [...]

Witam! Imo za dużo będzie kreatyny jeśli weźmiesz 3 suple . Pewnie to twój pierwszy cykl więc mono możesz wykorzystac na pierwszy cykl a xp + cp na drugi ..

witam, odświeżam temat doszla Nokia 6233 za 230. Pozdro

witam. mam prosbe o zmiane tamatu na: marceliono fotki strona 13/22-25, podsumowanie s28 http://www.sfd.pl/marceliono_-_nowe_13_%2F_22-25-t359237-s28.html#post2

Witam Dziękuję za odpowiedź, jednakże czytając te posty jest to dla mnie czarna magia (ile coś ma kalori, jak to ważyć itd, endomorfik?...) musze przyznać, że troche mnie zapuzlowałeś z tym wszystkim. Nie ma kogoś kto już przez to przechodził i mógłbym mi konkretnie doradzić? Bo sam jestem chyba za głupi żeby sobie z tym poradzić:(

witam. odezwe sie jutro ponieważ nie mam dostepu do internetu a jutro na spokojnie wkleje zdjecia teraz postram sie troche napisac. od dzisiaj dopiero zaczełam redukcje ponieważ wczoraj byłam cały dzien po za domem od 7.15 do po 19.00. W domu mam rowerek stacjonarny, skakanke, motylka, hula hop, te hantle , mam piłke ale taka mini jest o wiele [...]

Witam! Przywitaj się z kulturka. Zachowuj sie normalnie, niezgrywaj sie i niepopisuj to bedzie dobrze.:) Pozdrawiam!