witam

Witam! dieta jest ogólnie nienajgorsza, nawet może nawet dobra z tym, że sam powinieneś próbować stwierdzić czy wystarczająca/chodzi mi o ilość kalorii/, to możesz np. poznać po tym czy podczas treningów nie brakuje ci energii, zbyt szybko i trudno jest ten ubytek uzupełnić- choćby izotonikiem, moim zdaniem przy jednym posiłku powinieneś dodać do [...]

Witam Chcieliście troche literatury, Na teraz podstawą są wszystkie artykuły pisane przez Christiana Thibaudeau na stronie http://www.t-nation.com/ gdzie przedstawia wiele tajników rosyjskiego treningu( do niedawna niedostepnych). Sztuczki jakie się polskim trenerom nie śniły. Zbigniew Trzaskoma, Łukasz Trzaskoma „Kompleksowe [...]

WITAM 1) GASP with crazy attitude !!! GASP naadszedł twój czas !!! "Globalny Asortyment Sportowy Polecamy" 2) Był to konkurs "Wasza Olimpia" sponsorowany przez OLIMP LABS. 3) BLOCK&PUMP (Di L-Arginine L-Malate,L-Norvaline) system ten został użyty w Biogenix Crevolution Stage I 4) OLIMP Labs : Olimp - creaFUSION oraz pod [...]

witam, jeśli możecie to usuncie moj temat, ktory założylem przed chwilą naciskając niechcący na wyślij :p http://www.sfd.pl/temat239061/ Pzdr i jeszcze raz sorry (jestem tu nowy):p

Witam Przepraszam za pracownikow, ale musieli zapomniec. Wyslalem plan dawkowania mailem z SFD, prosze sprawdzic czy doszlo. Pozdrawaim SKLEP SFD

Witam. Chce spalic fat. Narazie widze ze jeszcze sie za to nie wezme - po pierwsze tydzien temu wyciagneli mi noge z gipsu (zerwane wiązadła w kolanie) więc przysiady i aeroby narazie odpadają. W dodatku robie teraz siłe (jeszcze 5 tygodni) wiec diety tez nie bede zmieniał. Wielkie dzieki za wszystkie posty. Pozdrawiam

Witam! No to i ja sprobuje W zeszlym roku nie wyszlo tomoze teraz sie uda Wiec... 1) GASP with crazy attitude !!! Mysle ze to bedzie: 'Great Active SPortswear' lub: "Gacie, Apaszki, Skarpetki, Piżamy dla wszystkich z szalonym podejsciem o zycia" lub: "GASP tylko dla szalencow" 2) Mysle ze chodzi o konkurs "Wasza [...]

Witam! No i konkursik sie znalazl Macie tutaj adres a podziekowac mozecie sogami http://www.sfd.pl/temat238942/ Pozdr

witam ja juz po kolacji teraz czuje sie jak balon pelny ale po swietach normalne trzymanie diety

witam juz wszystko strawione

Witam, chciałbym jeszcze oddać moją progresje na ławce do oceny 15-stki 22,50 -> 25,00 -> 27,50 -> 30,00 -> 32,50 -> 35,00 10-tki 27,50 -> 30,00 -> 32,50 -> 35,00 -> 37,50 -> 40,00 5-tki 32,50 -> 35,00 -> 37,50 -> 40,00 -> 42,50 -> 45,00

Witam Jeszcze troche specyfików pozostało w puszkach :) Na chwile obecną siła nieznacznie ale do przodu (na wszystkich partiach), waga około 3kg ale z czego się cieszę najbardziej udało mi się uzyskać wyższej jakości mieśnie. Porcja xpanda ener. zdecydowanie podnosi "morale" na treningu :) Zdecydowanie polecam wszystkim :)

oraz: witam intrygantów: Niwix :* Baca :* jak i nieintrygantów : Pittt :* Ray :* end Kazam :* <przez kija >

Witam ponownie, Chciałbym jeszcze wnieść kilka poprawek do mojej diety bo jednak było o 1g protein za daleko ;) Mam nadzieję, że będzie się dało zrobić bez kolejnego rozpisywania. Otórz dokonałem lekkich cięć i pozmniejszałem troche ilość danych produktów a niekiedy większe posiłki rozbiłem na dwa. Niestety niektóre posiłki musiałem też wyrzucić [...]

witam i marcinecki nieprzejmuj sie wieksza czesc swiata miala tez jeden dzien swiat kumpel tez ma dzis sluzbe

witam wszysciutkich 3kg ciezszy i bogatszy o nowe kulinarne doswiadczenia

Witam! Po pierwsze ciezko odczytac z fusow twoje wymiary, wage i cele oraz aktywnosc. Po drugie na pierwszy rzut oka w diecie brakuje zdrowych tluszczy, warzyw, blonnika. Ogolnie bardzo salbo to wyglada ale czekam na Twoje wymiary

3769148 19:22:10 witam 3769148 19:22:14 jesteś? Ja 19:22:40 zalezy kim ty jestes 3769148 19:22:56 z sfd 3769148 19:23:06 kózka nie koksuje? Ja 19:23:26 a skad moge wiedziec Ja 19:23:30 kto z sfd 3769148 19:23:51 poszukujący towaru w Poznaniu 3769148 19:23:53 Ja 19:24:06 pisz jasniej Ja 19:24:09 nick na sfd Ja 19:24:11 wiek Ja 19:24:13 [...]

siema stuknelo mi 1000sogów i patrze a w tym dziale mam kolorek witam was moi podopieczni

Witam Z tymi wyliczeniami to nie taka banalna sprawa. Wiadomo że żelastwo żelastwu nie równe, są różne stopnie nawęglenie, gęstości itd. Dlatego im większy talerz tym bardziej większe mogą być rozbierzności, przy jednym gatunku stali jeden krążek możę ważyć 19,9kg a drugi taki sam objętościowo 20,7kg. Najlepiej gdyby na próbę wziąść kilka [...]