witam

witam wszystkich chciałbym aby ktoś kompetentny ocenił moją rozpisk ćwicze 3 miesiące CEL TRENINGU:zbudowanie masy mięściowej PONIEDZIAŁEK KLATKA PIERSIOWA *wyciskanie sztangi 4*10-12 progres *wyciskanie sztangielek 4*10-12 *rozpiętki na poziomie4*8-10 *przenoszenie sztangielki3*10-12 BICEPS *unoszenie sztangi4*10-12 progres *młotkowe [...]

Witam czy dodanie Primobolanu do cyklu masowego jest dobrym posunieciem? Aktualnie leci test cypio 37 tyd. 250mgE4D Jak tak to w jakich dawkach i jak dlugo? Możesz dodać to testa jeśli tylko to leci. Jednak jeśli to ma wyglądać jak z turę to bardzo słaby pomysł. U mnie primo szło +10mies, z prolo najpierw później prop i inne rzeczy. Kiedys [...]

witam! od ok 4 miesiecy jestem na diecie, biegam, chodze na basenik i cwicze w domku brzuszki! schudlem 15 kg tylko pojawil sie maly problemik zauwazylem problem z boczkami a w zasadzie z lewym boczkiem jest znacznie wiekszy od prawego :-/ prawa strona jest jak najbardziej w porzadku nie mam pojecia dlaczego tak sie stalo... pomozcie!!!

Witam ponownie. Na pewno będę zaglądał

witam będę zaglądał powodzenia Zmieniony przez - KUBINHO w dniu 2011-10-09 15:27:06

a ja drugi.. witam "name means nothing on the battlefiled"

fajne zdjęcie , witam wśród nas Kochaj śmierć bo tylko ona na ciebie czeka .

witam na forum Fire Moderator

Witam! Zobaczcie wszyscy co Wy robicie... Nie wiem jak u Was, ale u mnie na samej górze widać napis: "Sportowe Forum Dyskusyjne" - a to juz szósta strona bezsensownej kłótni. LadyBoss chciała się przywitać. Ok, powiedzcie "Cześć", dorzuccie żarcik - nie ma problemu. To, jak wygląda na zdjęciu nie ma znaczenia - mogła zdjęcia [...]

[...] się nie dziwie że Lady się nie odzywa powiem szczerze że dłuższy czas zastanawiam się nad wysłaniem swojej fotki ale chyba tego nie zrobie. Jakoś nie lubie wysłuchiwać chamskich tekstów z resztą jak każda dziewczyna. Co niektórzy z Was chyba nie widzieli się przed lustrem! (ale się zdenerwowałam) Lady witam :) i nie przejmuj się bucami :) mycha

Witam :)

Witam :) Dziś na przed i w trakcje piłem Hot drinka. Smak jak dla mnie rewelacja miałem gruszke Na treningu jakoś nie odczuwałem zmęczenia, aczkolwiek pociłem się więcej niż normalnie. I to tyle na ten temat. Dzieki

Witam Do mnie też dziś doszła paka i powiem ,że jestem zadowolony z produktu lecz nie jestem jakoś zachwycony gdyż w mojej opinii nieróżni sie on niczym od innych produktów tego typu Pozdrawiam.

witam własnie wczoraj wypróbowałem hot-a na treningu bardzo dobra smak i rozpuszczalność po za tym fajnie ze nie jst słodki tylko lekko gorzkawy ogólnie bardzo dobre na pewno wypróbuje tego wiecej

witam !! wracam ponownie do swego tematu, mam jeszcze jeden maly problem. Chodzi o vino oral. Czytalem/slyszalem wiele kwestii na temat brania tab. chodzi głownie o to czy brać ja na pusty żołądek, w trakcie jedzenia czy po jedzieniu. Z gory wielkie dzięki

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam wszystkich, zakładam nowy temat bo pełno jest podobnych, pełno przeczytanych mam za sobą lecz czuje lekki nie dosyt informacji. Pierwszy raz pisze na forum więc z góry  sorki za jakieś niepraeidlowosci jeżeli chodzi o zasady panujące tu. Chciałbym wejść już na swój 1 cykl tylko mam jeszcze kilka kwestii do wyjaśnienia. Żeby móc na 100% sobie [...]

Witam Zacznij od mniejszej kalorycznsci. Zastosuj sie do tego: 24*Twoja waga*wspolczynnik aktywnosci + 500 kcal. Zacznij stosowac diete i na podstawie obserwacji manipuluj kaloriami. Jesli chodzi o sama diete to: I POSIŁEK - 8:00 - mleko - jaja - platki owsiane - owoce II POSIŁEK - 11:00 - tunczyk w sosie wlasnym/swieza rybka - chleb [...]

Witam ponownie. Temat znowu powrócił. Ostatnio robiłem badania i wynik CK wyszedł 1178. Trenuje 4x w tygodniu po 1h , 2x w tygodniu rower po około 30km. Nie czuje jakiegoś przetrenowania ale zacząłem czuć lekkie skurcze ud , takie kłucia i zrobiłem badania i tak wyszło. Zacząłem czytać ponownie o kinazie i znalazłem taki opis " Ponadto wysoki [...]

Witam. Od grudnia bede ćwiczył na masę z odżywkami (gain bolic 2kg narazie, cm3 na cykl 6 tyg i na 2 ostatnie cos zeby nie spadła masa jak pojdzie, i ułożoną dietą, 8 tyg potem 2 przerwy i sie zobaczy potemm... Po kolei, gainer wg. brakow w diecie, nie traktuj tego jak czegos na cykl, bo to jest zwykle uzupelnienie diety nic wiecej, a ze zawiera [...]