witam

witam tren malay czy warto? Jeżeli test trafia się wyj**ka to lepiej szukać innego

witam , chodzi o cykl gdzie bedzie: -metanabol , -testosteron mix -testosteron propionat -deca "długi estr" Jakie firmy warto brac po uwage? chodzi mi o dobry towar i małe ryzyko fake Każdy z tych środków brałem z Nexiuma i każdy działał bardzo dobrze. Bazuję głównie na Nexiumie i póki co raczej nie mam zamiaru zmieniać. Raz na jakiś czas [...]

witam , chodzi o cykl gdzie bedzie: -metanabol , -testosteron mix -testosteron propionat -deca "długi estr" Jakie firmy warto brac po uwage? chodzi mi o dobry towar i małe ryzyko fake Każdy z tych środków brałem z Nexiuma i każdy działał bardzo dobrze. Bazuję głównie na Nexiumie i póki co raczej nie mam zamiaru zmieniać. Raz na jakiś czas [...]

Witam kupilem juz 2 paczki po 30 sztuk X Form Complex. Wziąłem już 40 kapsułek i nie widze zmian w wygladzie jak na zdjeciach ze po miesiacu nabiore ksztaltow jak ci co wysylali zdjecia przed i po ale przybylo mi na masie z 8 Kg. Miesnie mi troche ztwardnialy, w polowie co pisza o tym sie zgadza przemiana ale nie do konca.

Witam. 19 maja złamałem kość ramienną - spiralnie z przemieszczeniem podczas siłowania się na rękę. Operacja - gwóźdź śródszpikowy ryglowany górą. Mija powoli 7my tydzień. Mam pytanie bo wiem że jest tu pare osob które przez coś takiego przechodziły. Mianowicie jak było w Waszych przypadkach? Gwóźdź mieliście wyciągany po roku, półtora? Czy [...]

Witam, mam takie problem z ilością powtórzeń, otóż robiąc ponad 9-10 powtórzeń zaczynają mi cierpnąc ręce, a druga sprawa, że przy wyciskaniu na płaskiej robię 8 powtórzeń 85kg, a gdy założę 90 nagle robię max 4-5, nie wiem czemu tak jest, bo robiąc np 75kg mój max to 12 powtórzeń i dodając po 5kg robię tak około 1-2 powtórzenia mniej na max, a [...]

Witam. Na początku zaznaczę że interesuję mnie GŁÓWNIE wyrzeźbienie miłego dla oczu kaloryfera na brzuszku. Trochę wcześniej pracowałem nad brzuchem jakiś zarys sześciopaku mam aczkolwiek chciałbym prosić o pomoc kogoś z doświadczeniem. Jaki program zastosować aby uwidocznić ten upragniony kaloryferek? Czy oddać się A6W ABS czy może macie jakiś [...]

Witam mam pytanie. Czy jeśli ćwicze tylko górne partie plecy klata ręce to mogą one przestać rosnąć (wydłużać się) a nogi jeśli nie będe ich trenował będą rosnoąć dalej??. Strasznie mnie nurtuje te pytanie

Witam rano gdy wstaje biore 1 porcje krety 5g dokładnie koło 8. Czy jak bede ćwiczył kolo 13 to moge wziasc po treningu nastepna dawke czy trzeba czekac 8 godzin bo słyczałem ze taki powinien być odstep miedzy pierwa a druga porcja

Witam ! jestem przywiązany do diety już bardzo dużo czasu , czasem już mi się nudzą te wszystkie sosy własnej roboty .. i w ogóle , wiem , że jest w tej musztardzie sporo chemii i.t.p ale posmakowała mi więc czy mógłbym odrobinę dodawać np do piersi z kurczaka ? taką musztardę czy raczej nie warto ?

Witam ile minut po treningu na siłowni powinienem trenować i jak często aby spalać tłuszcz i powoli wagę

witam tren malay czy warto?

Witam, sam od roku mieszkam w Holandii gdzie ceny większe niż w Niemczech i za 15 euro dziennie spokojnie można trzymać normalną dietę, ceny nie są przecież jakieś z kosmosu. 1kg piersi czy schabu dostaniesz już spokojnie za 7-9 euro, do tego jakieś warzywka i węglowodany które są za centy, więc nie ma się czym przejmować. Mięso najtaniej jest w [...]

Witam, za tydzień wyjeżdżam do Niemiec do pracy i chciałbym tak dalej prowadzić zdrową redukcję. O tyle o ile jakieś serki wiejskie czy twarogi w sieciowkach idzie kupić w normalnych cenach, o tyle z tego co zauważyłem mięso jest sporo droższe, a wiadomo jedzie się zarobić. I tutaj pytanie dla osób obeznanych, jakie opcje obiadowe można wrzucać [...]

Witam, poniżej przedstawię plan którego chciałbym się trzymać wraz z dietą (dietę dopiszę jak ktoś zareaguje na pytanie nr.1 trening). Ćwiczę w domu mam do dyspozycji : ławeczka z wyciagiem górnym,hantle,gryf prosty i drążek do podnoszenia. Mam 27lat,178wzr.,jeszcze palę :/ i ważę 81kg Pon.Klatka+triceps Wyciskanie sztangi leżąc 4x8 ciężar aby [...]

Witam, chciałbym od końca lipca zacząć trenować jakąś sztukę walki. Najlepiej jakby nie było to coś bardzo, bardzo wymagającego (200 pompek, 10 min szybkiego biegania przed treningiem). Najlepiej, żeby to były treningi wakacyjne, abym mógł przed rozpoczęciem roku szkolnego ogarnąć jak to wygląda. Z góry dzięki za pomoc :)

Witam serdecznie. Mam pytanie dotyczące planu treningowego,mam 16 lat, mój staż to 4 miesiące regularnych ćwiczeń - jechałem cały czas 3 dniowym treningiem FBW, efekty całkiem mnie zadowalają. Trenuje również tenis stołowy, jednakże mialem 2 miesięczną przerwę, a powracam do treningów we wrześniu kiedy zacznie się szkoła. Postanowiłem że na [...]

Witam. 100 metrów biegam w 16.10. Wiem, że jest to czas bardzo słaby, tymbardziej że nie mam nadwagi (184/79). Czytałem, że duży wpływ na to na stosunek mięśni szybkokurczliwych do wolnokurczliwych. Z drugiej strony moje czasy na dłuższych dystansach również nie imponują (4.37 na 1000). Chciałbym się dowiedzieć jaka jest szansa zejścia poniżej 14 [...]

Witam, planuję właśnie użycia spalacza. Niestety nic na ECA nie dostałem wiec wziąłem lipodrene hardocre, które zbiera dobre opinie. Proszę dajcie znać, czy przy tym spalaczu mogę brać dodatkowo AD-3, aby obniżyć poziom estrogenów i kortyzolu i jeszcze bardziej wspomóc spalanie, czy lepiej to zostawić na osobny cykl? Dzięki i pozdro.

witam , chodzi o cykl gdzie bedzie: -metanabol , -testosteron mix -testosteron propionat -deca "długi estr" Jakie firmy warto brac po uwage? chodzi mi o dobry towar i małe ryzyko fake Mete bralem ini biosira i dzialala ale musialem odstawic poniewaz na wymioty bralo. Oral biosira rowniez chwalona u mnie w realu. Test mix/ susta bioniche [...]