witam

Witam aktualne? jak tak to chętny

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam. Rozpiska którą przedstawiłeś niewiele mówi, w tym dziale zajmujemy się problematyką w zakresie odżywiania. Odpowiedni dział dla Ceibie. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Budowanie masy mięśniowej nie polega na otłuszczaniu się.

Witam! Mam 17 lat i ćwiczę od roku. nie ten dzial, ale mniejsza z tym. wiem dlaczego od pewnego czasu (ok. 2 miesięcy) mam tylko 33cm w bicepsie dieta jest? jaki plan ostatnio sotosowales? wklej go bedzie przynajmniej wiadomo gdzie jest przyczyna. wypelnij profil, widze ze dopiero co sie zarejestrowales, najpierw sie czyta a pozniej zadaje [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Mam dostep do pelnego sprzetu na profesjonalnej silce gdzie trenuje juz jakies 7 miesiecy. Moge cwiczyc 3/4 razy w tygodniu do tej pory cwicze 3 razy, pon, sroda, piatek. Pozdrawiam There is nothing like returning to a place that remains unchanged to find the ways in which you yourself have altered.

witam KOPALNIA wiedzy o wyskoq jest wlasnie ten dzial dlatego proponuje ci poszukac w popstach bo jest ttutaj tego naprawde cala masa !! zajrzyj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41046 , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=55379 , http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111669 , Przykladowy tening: Super Dunks* (BArdzo ładnie [...]

witam najlepiej poszukaj odpowiednich ci cwiczen na http://www.kulturystyka.pl/atlas tam znajdziesz cwiczenia w wykotrzystaniem przyzadzow jakie posiadasz a co do diety to proponuje przeczytanie tego postu bynajmiej ja sam z niego skorzystalem http://www.sfd.pl/temat173140/ pozdrawiam

Witam. Kowal może byś coś opowiedział o odczuciach w czasie treningu i ewentualnych przyrostach bo sam mam zamiar kupić nano+storma.

Witam, Sporo osób piszących tutaj startuje w różnego rodzaju zawodach, od bieganie, poprzez thriathlon kończąc na występach "na scenie" . Chciałbym aby w tym temacie umieszczać informacje o tym gdzie chcecie wystartować. Być może uda się w ten sposób trafić na jedną imprezę i zaprezentować odpowiednio dział 35+ ;-) . Dodatkowo, będzie to miejsce, [...]

Witam. Boli bo staw dłuższy czas był unieruchomiony i potrzeba teraz trochę czasu zanim wróci prawidłowy zakres ruchu. Proponuję zmniejszyć intensywność ćwiczeń.

witam brał juz ktoś środki z unigena ?? bo mam nandro prosto z tajlandi i nie wiem czy warto??

Witam ponownie, bardzo dziękuję za pomoc w tej sprawie!

Witam.. Aktualne to ogloszenie?

Cześć, jestem Nowa, witam wszystkich forumowiczów! :)

witam. jestem 19 dni po rekonstrukcji metoda BTB czyli pobranie przeszczepu z rzepki i wlasnie tutaj jest kilka moich pytan czy taki przeszczep mozna latwo naciagnac? i po jakim czasie zaczynaliscie cwiczyc przy tym przeszczepie?? bardzo byscie mi pomogli udzilajac tych informacji bo ja zrobilem rekonstrukje w dziwnym szpitalu w ktorym nie [...]

witam. No jeżeli odczuwasz ból pleców po przysiadach, to łączenie przysaidów i martwego nie jest dobrym pomysłem :) Proponuję Ci ułożenie 2-óch planów ;) A i B... Tak jak wspomniałeś ;) Opracuj 2 plany i bedizemy poprawiać ;) Pozdrawiam :)

Witam... No intensywność masz za mocną jak na ten staż - mięsnie rosną wtedy gdy odpoczywają, więc wg mnie po prostu zaniedbujesz regenerację... Dieta też podejrzewam jest słaba... :) Rozpisz sobie plan na 3 dni: pn - klatka + tric sr - plecy + bic pt - nogi + barki Zrób sobie tydzien przerwy od siłowni i zacznij nowym planem :) Popracuj też nad [...]

Witam. Moim zdaniem za duzo tych pierdulek Powinien sie skupic na dobrym stacku (jezeli chce cos przed treningowego) typu wlasnie HP, NitroE, Clout, XS + pojedynczej formie krety Wyda o wiele mniej kasy niz na te wszystkie stacki, a fekty/moc bedzie taka sama Moz cyklu nie zalezy od ilosci zdednych dodatkow ktore nie maja wiekszego wplywu na [...]

witam nie ten dział przejdz do działu Doping pozdro