witam

Witam mam to samo co ty jeśli chodzi o samą technikę ćwiczeń to niewidzę tu żadnych propozycji możesz zmniejszyć ciężar ale to bez sensu ja od miesiąca biorę ARTRESAN i KOLAGEN trzy razy dziennie mi pomaga Pozdrawiam

Witam Hexthor uwazam, ze thomas ma racje, to nie jest wcale takie proste jak Ci sie zdaje. 2 dni temu czytajac posty chcialem sie sprawdzic. Nawalilem pare ciezarkow do plecaka, zwazylem no i ok jest 25. Ale jakie to cholerstwo ciezkie w porownaniu do sztangi na silowni. Z bolem wytrzymalem 25 sekund pod sciana. Nastepnego dnia poszedlem na [...]

Witam Co do poniektorych tutaj osob jestem pelna podziwu. Ja niestety nie moge sie pochwalic az takimi osiagnieciami, ale dlatego ze uwielbiam sport i zawsze cos robie to jakies miejsce gdzies wpadnie Kiedys udalo mi sie zdobyc 2 i 3 miejsce w narciarstwie w Wielkopolsce (gdyby nie to, ze jechalo tam wiekszosc moich znajomych (cel impreza) to [...]

witam mam pytanko kiedy bedzie dostępne HMB Hiteca ? pozdro Lolo

Witam. Przepraszam wszystkich moich fanów Niestety z braku czasu musialem przerwac trening po miesiacu. Nawet nie mialem kiedy pomierzyć swojego skoka. Jak tylko uda mi sie to zrobic, napisze niezwlocznie. Ale tymczasem studia... Cholerny plan... niemalże wstaje jak jest jeszcze ciemno i wracam ze szkoly jak juz jest ciemno. Lekki obiadek o 22:00 [...]

Cze Kwiatuszko Witam i pozdrawiam... A co do siłowni - nie macie tam studia fitness? No chyba ze wolisz meskie towarzystwo.. w pełni to rozumiem i popieram

Witam! Nie ma co mówić o cudownej genetyce, ewidentnie koleś jest delikatnie mówiąc "nieczysty". Zresztą potwierdza to jego reakcja o której wspominasz. Życzę takim zdrowia. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Witam... Jako nowy na forum i lama w powyższym zakresie-nikczemnej postury, małego ducha i bojaźliwej natury- mam do was kilka pytań. Pytania sa byc moze smieszne ale ciekawi mnie to z medycznego i nie tylko punktu widzenia; 1. Czy w jakimkolwiek sporcie walki uderzanej stosuje się podwójne uderzenie otwartymi dłońmi na uszy? Jakie sa konsekwencje [...]

Witam wszystkich zainteresowanych tym postem. Piszę go ponieważ chcę odciążyć specjalistów i ekspertów w tym dziale od częstego odpowiadania na pytanie związane z białkiem Ovopol : Z czym mieszać? Jak zapewne wiemy to białko ma nie ciekawy smak. Nie wiem czy ktoś zdecydowałby się wypić je z samą wodą. To dlatego że nie ma w nim żadnych dodatków [...]

Witam Chciałem się dowiedzieć co jest bardziej skuteczne w walce na ulicy Kickbox czy Muay Thai.Czy ktoś z was miał juz okazje zastosować te techniki w prawdziwej walce na ulicy.

Witam. Po pierwsze - fajnie, że ktoś tu interesuje się tą tematyką ( aktorzy z filmów "karate" ). Po drugie, mniej fajnie, autor tematu użył jako podstawy do opisu wszystkich aktorów informacji z mojej witryny "Synowie smoka" ( www.synowiesmoka.w.pl ), o czym mógł przynajmniej wspomnieć w swoim poście. Tak czy owak pozdrówka [...]

Witam Oto informacje jakie otrzymałem od Si2uiel na temat GLUKOZY: "Glukoza spozyta po treningu hamuje katqabolim miesni, powoduje wydzielanie insuliny ktora transportuije ja do miesni uzupelniajac straty glikogenu spowodowane treningiem silowym. Jesli tego nie zrobimy cala sprawa zajmie sie hormon za to odpowiedzialny - kortyzol. On jednak [...]

Witam! Arnold Schwarzenegger poza niesamowitą sylwetką wyróżniał się wbrew temu co niektórzy myślą ogromną siłą. Kilka rekordów z czasów, gdy trenował: Wyciskanie na klatę-227kg, martwy ciąg-315kg przysiady-225kg x8 biceps ze sztangą-124kg x3 Znam przypadek, kiedy jako 18-letni chłopak wracając z treningu pomógł swojej koleżance, która wjechała [...]

witam mam próśbe o kilka rad i o opinie. Za pare tygodnie chce zacząć ćwiczyć w domu "wlke", od razu mówie że zdaje sobie sprawe z tego że przez trening w domu nie zrobie z siebie cudownego faightera Chciełem sdie dowiedzieć jak ciczyć, co ćwiczyć itd. mam do dyspozycjii worek treningowy, chciałem ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu + raz trening siłowy [...]

Witam 0,6 g jakie poradził mi Si2uiel to jest ilość dla osoby właśnie ze złą przemiana metabolizmu przy treningu 1,5-2 godzinnym. Jeżeli nie ma się problemów z otyłością to koło 1 g na KG masy ciała lecz zależy to od intensywności treningu. Ja zdecydowałem się na glukoze bo jam napisał M-F uzupełnić to trzeba a jeżeli ma się nadmiar tłuszczyku to [...]

Witam!!! Sesnsu Beans

Witam płaci się 80zł za miecha,ale na treningach jest świetnie!Najpierw oczywiście rozgrzewka,później już tylko kopniecia i uderzanie ile dusza zapragnie.To zbyt duzo pisania by było przjdź w poniedziałek i zobaczysz.Pozdrawiam Capoeira i siłownia to dwie najleprze rzeczy na świecie.

Witam Poszukałem troche o glukozie i radzę przeczytać sobie te dwa posty: 1. http://www.sfd.pl/html/35536/ 2. http://www.sfd.pl/html/23747/ Polecam to bardzo pilnej lektórze. Ja mam zamiar od jutra brać według rady Si2uiel po 40 g po treningu, a jak długo zobaczymy. Pozdrawiam Życie jest piękne tylko czasami ma słodko gorzki smak

Witam !!! Co tak dokładnie kryje sie pod nazwą prohormony ?? czy są to jakieś legalne sterydy ?? Pomóżcie !!!

Witam wszystkich :) Zamierzam wziasc dece (5x200ml) chcialbym sie dowiedziec czy tyle mi wystarczy, jak brac, jakich efetkow sie moge po tym cyklu spodziewac, czy warto oraz jakie skutki uboczne moga wystapic, napiszcie rowniez co brac aby zminimalizowac skutki uboczne. Dziekuje za wszystkie cenne uwagi i odpowiedzi. Pozdrawiam Maćko