witam

witam. Dzieki za odpowiedzi, wczoraj jednak zdecydowalem sie zrobic wlasna rozpiske, w sumei dobrze wyszla ;) w kazdym razie na barki zrobilem 5/6 roznych cwiczen razem 16 serii z wymaina co tydzien hantle/sztanga

Witam Powinieneś mieć miarke na Pipecie - gdzie jest zaznaczone 1ml. 1ml to coś koo 10 kropel . pozdrawiam

Witam wszystkich Szczecinian

witam w PONIEDZIAŁEK.

Witam Widze że sami fight-terzy rosna hehe.

witam mam 2 pytanka 1.po wykonanym HIIT'ie - w jakim odstępie czasu od wykonania go spożyć posiłek i co najlepiej jeść 2. czy po wykonanych aerobach naczczo (rowerek 40 min) - mogę zjeść normalne śniadanie (płatki owsiane, jajaka, oliwa, owoc)

witam Tatuaz mozesz miec tyle tylko ze nie moze byc on w widocznym miejscu jak jestes w dlugich spodniach i koszulce, np nie mozesz miec na przedramieniu. Duzo wojskowych ma tatuaze.

witam załapałem sie na próbki wielkie dzięki zdam relacje jak dostane pzdr.

yamek to juz powinienes byc... Witam wszystkich po przerwie

Witam wszystkich PAKERÓW-Panowie przeczytałem prawie wszystkie posty odnosnie OSTRIWII i postanowiłem ze podziele sie moimi opiniami na temat tego białko.Biore OSTROWIE 2 razy dziennie -z rana i po południu, natomiast przed snem HI TEC PROTEIN 80.Moim zdaniem Ostrowia jest duzo lepsza od HI TEC PROTEIN 80.Po OSTROWI mam wiecej energii i siły,czuje [...]

Witam Dopiero odżywam po studniówce ! Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-01-19 12:31:51

Witam właśnie odżywam po studniówce

Witam, ja mam pytanie o narty do skakania. Jakiej długości powinny być i jakie narty np na początek można kupić? Klasycznie jeżdżę już 6 lat i radzę sobie dobrze. Chciałbym zacząć z freestyle i szukam tanich - może używanych nart.

Witam strasznie mała wytrzymałość zobacz na www.kelton.pl Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-01-19 15:28:59

Witam! Forum śledzę od dłuższego czasu, ale zarejestrowałem się wczoraj, po przeczytaniu wszystkich tematów o diecie. Cel: Masa przy dużej aktywności(3 razy 60 min. trening na siłowni + piłka nożna 90min. średnio, również 3 razy w tygodniu) wiek: 17 wzrost 184 waga: 74 6:30 I Posiłek: Płatki owsiane 70g Mleko Chude 250 ml Pomidor 100g Ciemny chleb [...]

Witam, Napisałem więcej w BOK w dziale Kelton, myślałem że tam teraz będzie kontynuowany watęk. Czekam na odp. w tamtym dziale. Co do poręczy to chyba przegapiłem takowa w wersji PRO by bym właśnie taka sobie sprawił. Pozdrawiam

Witam serdecznie ! Mam pytania, które trapią każdego "początkującego" w temacie siłowni itp. Mam 16 lat, ważę coś koło 70 kg, mam 173 cm wzrostu. Sportu aktualnie nie uprawiam. Zimą bardzo rzadko ćwiczę w jakiś sposób, czy to grając w piłkę, czy siatę. Co do ćwiczeń z hantlami, czy też ekspanderami, to od czasu do czasu. Czyli jest [...]

Witam. Troche hardkorowy ten trening, ale wiadomo kazdy inaczej reaguje i jesli Tobie on pasuje to ok. Ja zamiast tych morderczych 50km rowerem, wrzucił bym krotki interwał i mysle ze idealnie styknie. Troche wiecej regeneracji, zdecydowanie ten 1 czy 2 dni musisz miec. Startujesz w jakis zawodach? Cwiczysz pod cos? czy tak dla "siebie" [...]

Witam Po pierwsze mam dwa pytania do znających się na rzeczy... I - jak długo mam jechać na tym treningu który jest wyżej rozpisany ? Pytam przyszłościowo, bo ćwicze nim dopiero 3-tydzień II - w planie B mamy 3s martwego ciągu, szarpie sztangę od ziemi czy można zmienić to na szarpanie z ławki i prostowanie się ? To samo pytanie jeśli chodzi [...]

Witam ponownie! mozesz podac wymiary dugiej? cene mniej wiecej mozesz podac na gg...