[...] nażarta jestem jak świnia I sałatka: sałata, serca, pomidory, oliwa, ocet balsamiczny od 15:00-18:00: łosoś wędzony, mango, szynka wędzona, polędwica wędzona, pomidory, winogrona, śledzie Tocze się niczym kulka. Marze o treningu. A nast tydzień sesja nad sesjami, mam dość Poza tym, wrzucam zdjęcie poglądowe z zaznaczonym obszarem do [...]
ja oliwe raczej tez z tych tańszych a dokładnie kupuje w biedronce. na początku też nie smakowało ale teraz bez problemu nalewam na łyzke i pije lniany jest chyba sporo drozszy od oliwy, niby sie przymierzałem do jego kupienia ale jeszcze jakos nie zdazyłem a ten z pestek winogrona też podobno nie najgorszy jako dodatek
[...] Omega-6 fatty acids 14,714mg oliwa to w ~70% jednonienasycony (~70g/100g) w 10% pufa - wielonienasycony i gdzie 90% to 06 slonecznik to glownie pufa i glownie 06 olej z winogrona to juz wogole 70% 06! (~70g/100g) olej ze slonecznika ~65% 06 (65g/100g) przy tych wartosciach jaja kurze sie chowaja srednio na 1 sztuke 3-4g nasycony ~4g mufa ~2g [...]
[...] już w domu więc git). Cały czas trzymałam właściwy rozkład posiłków itp. No i... W niedzielę przyjechał mąż. Opowiadał jak tam było na wyjeździe, do tego winko, orzechy, winogrona, no i zaczęło się. Kawka z mlekiem i miodem, ziemniaki do obiadu (u teściów), ptasie mleczko. Najdziwniejsze jest to, że cały czas wiedziałam że nie powinnam jeść [...]
[...] z musli - 9.30 II - 100 g serka wiejskiego + mandarynki - 11.00 III - 2 jajka sadzone, 100 g ryżu, buraczki z chrzanem - 13.30 IV - 100 g serka wiejskiego, czerwone winogrona - 16.00 V - sałatka (sałata, pomidor, papryka, ser feta, jajka, grzanki) + bułeczka z kawałkiem pieczeni z kurczaka - 18.20 VI - serek biały 200 g - 21.00 - [...]
[...] nie wyrabiam. Na szczęście jak muszę zjeść coś "na szybko" to nie sięgam po słodycze, kebaby czy chipsy tylko po owoce. Przedwczoraj wpadło trochę czereśni wczoraj winogrona, a dziś truskawki. Trudno, trochę ww do bilansu będę musiał doliczać W niedziele idę na grilla, więc idealny moment na ładowanie. TRENING: A) przysiad z podwójnym [...]
[...] owoce praktycznie wszytskie : jagody, truskawki i wszytskie jagodowe, arbuz jak bedzie w lecie, wisnie i czeresnie, banan, ananas i papaja,jablka gruszki... (tylko nie winogrona i daktyle) zawsze jedzone ze zrodlem tluszczu Tluszcze: pochodzenia zwierzecego i z ryb, ale tez avokado, oliwa z oliwek, orzechy brazylijskie, migdaly inne orzechy [...]
[...] na obiad : ryż/makaron/kasza gryczana + mięso, pierogi z serem, naleśniki Co jako przekąskę : banan, jabłko, marchewka, grejpfrut, czekoladka Co jako deser : ksiel, kakao, winogrona Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : dobry, regularne miesiączki Preferowane formy [...]
[...] z 10 zostalo bo niedalem rady zjesc 4 paczki czipsow, poltorej zostalo zelkow zjadlem tylko 1,5 paczki tez zostalo i gdy juz mi sie niechcialo suchych rzeczy jesc to jadlem winogrona i jablka i czasami takie ciasteczka owsiane wieczorem jeszcze pizze z siostra na pol zjadlem, na grilla nie mialem sily isc :D ogolnie zayebiste ladowanie tylko [...]
[...] w produktach zbozowych: ryżu, płatkach owsianych i kaszy? dlaczego pszenica jest gorsza od żyta? Dlaczego w diecie kulturystycznej owoce zawierajace duza ilosc glukozy np. winogrona, banany, suszone daktyle nie zastępują z powodzeniem ww z powyzszych produktow? Prosze o wypowiedzi osob znajacych sie na rzeczy. Zmieniony przez - prosekto w dniu [...]
Mam pytanie odnośnie soków. Jestem aktualnie na redukcji i staram się unikać napojów gazowanych więc pije albo zwykła wode lub soki sok Fresz Winogrona - Limetka lub sok firmy Costa Grejpfutowy co o tym sądzisz czy to dobry pomysł by pić te soki na redukcji?
[...] "wodę", nie znalazłam tego w dzienniczku W sumie to jestem zadowolona, nie jadłam ani torta ani ciasta, które zrekompensowałam sobie pięcioma gronami czerwonego winogrona Wagi wczorajszego menu są szacunkowe SUPLEMENTY Vita-Femin Vitrum Calcium 1250 Probioset NeoMagforte Asequrella lek na insulinooporność Siofor 850- 3 tabletki [...]