Wielkie dzięki Seba_kzn!!! A jak byś mi proponował robić klatę? Nie robię wyciskania na poziomej sztangą, bo cały czas to robiłem i mam zastój na sztandze, stąd mam w planie wyciskanie sztangielkami. A jak dam sztangielki jako 1, a skos jako 2 to będzie ok? Czyli: 1. Wyciskanie sztangielkami na poziomej - 3s. 2. Wyciskanie sztangi na skosie - 4s. [...]
a wiec od 3 tygodni jestem na Diecie z tego jeden tydzien na Cp+mono teraz leci 2 tydzien Moja Dieta w tym okresie: -Na czczo 10 gr Cell Pump, 30 min 200 gr musli zalane 0,5 % mlekiem +pestki ze słonecznika około 50 gr -przed 2 posiłkiem witaminy i glukozamina po 1 tabletce (witaminy popite oliwą z oliwek)10 gr -2 posiłek 100 gr ryzu i piersi [...]
Po pierwsze wielkie sory ze dopiero teraz wklejam ta diete, ale cos mi net padl i nie mialem go 2dni Mam nadzieje ze znajdzie sie jeszcze ktos kto bedzie chcial sprawdzic to co poprawilemchłopaki licze na was za konkreTy sGi ŚNIADANIE 7:30 il B WW T 2 jajka cale gotowane 120g 11,7 0,6 9,1 Płatki owsiane 50g 5,9 34,6 3,6 Mleko 2% 200ml 6,8 9,8 4,0 [...]
[...] jej (walki - przyp. mój) unikną i dlatego spokojnie przetrwają dobę jakoś Wilk o ciebie i inych z kravmagi jestem dziwnie spokojny _Knife_: Wy kraverzy, w dużej częśći macie wielkie wyobrażenia o ulicy i czego to wy o niej nie wiecie, ja mam doświadczenia praktyczne. To nas zasadniczo różni Sowozdżał, problem tkwi w tym, że tak samo, jak przez [...]
bedzie dobrze! najwzniejsze ze sie zdecydowales na rzucenie. Dzis bylem wreszcie na treningu i pomimo ze podpalam 1 dziennie lub co 2 dzien to trener zaczal mnie wachac patrzec na zyly itp czy czegos nie zapodalem wszyscy wielkie zdziwienie ze wytrzymalem 12 rund po sporej przerwie i nawet zbytnio zmeczony nie bylem to mi sie podoba
[...] jakich wiele, ale... Nie chodzi mi o to, by efekty były jak największe, a o to, żeby poczuć przypływ siły i masy tak, że kiedy pójdę do lekarza, to nie wyskoczy mi z tekstem że brałem sterydy, widząc, że w krótkim tempie stałem się o wiele większy ;) Nie wiem jak wielkie efekty mogą być po 50, 100, a 150 tabl. - dlatego się pytam. Pozdrawiam.
dzi: dzi-eki wielkie. everr: teraz twoja wypowiedz nabiera sensu... ale powinienes byl: -zaznaczyc o co chodzi wczesniej -co za tym/przed tym idzie : zaznaczyc ze to dygresja/off topic, bo ja w arcie zaznaczylem ze niczego takiego jak "zacierajace sie" stawy itp nie mialem. Ta akurat chrzastke mozna porownac(jesli chodzi o tworzenie [...]
pokaz yyy taka kosta to i mi wystaje chyba ze chcesz pocwiczyc przedramiona i miec wielkie przegluby ... jestes dziewczyna i martwisz sie o chude rączki Zmieniony przez - TenGoTendy w dniu 2006-09-01 00:30:07
[...] 163 wzrostu i 58 kg. Moim największym problemem jest szybki wzrost masy mięśniowej, ale brak spalania tłuszczu. Próbowałam różnych ćwiczeń i diet (ale w tej chwili nie stać mnie na dietę), ale nie zauważyłam pożądanych efektów. Zależy mi bardzo na spaleniu tkanki tłuszczowej z nóg, pośladków, talii i pleców. Proszę o radę. Z góry wielkie dzięki:)
[...] jak było w tym przypadku. Inna kwestia, że WB i GB to naprawdę drogie zabawki... WB zaminiłbym na Pump Juice, bo to produkt lepszy cenowo o lepszym ilościowo składzie (nie ma tam tylko antyoksydantów, ale to można kupic po cienkich kosztach w aptece). A jeśli chodzi o kreatynowe cuda to jest wielkie pole do popisu, np. z firmy Nutrabolics...
Kurde czekam juz 1,5h i nic nie wyskakuje!!! Nie mam dzis urodzin ale zyczenia przyjme i dziekuje. Podalem przy rejestracji 1.09 ale to nie jest data moich urodzin. Prawdą jest ze są w tym miesiacu ale innego dnia. Wszystkim (tym z innych tematów) wielkie dzieki.
Ok! Wielkie dzięki za pomoc. Oczywiście tak jak Napisałeś zwiększę białko do 2g/kg. No i mam jeszcze jedno pytanie czym moge zastąpić ten makaron- bo za bardzo po nim jestem "zmęczony" - nic mi sie nie chce robic ;/ Pozdrawiam
Asano: Wielkie dzięki za info Fajnie że Quarry został pomocnikiem Randy'ego gdyż od początku wydawał mi się najrozsadniejszym i najbardziej bezkonfliktowym zawodnikiem. Ale jestem zaskoczony że po tych wszystkich cyrkach Leben i Kosheck zachowali się tak profesjonalnie Pozdr.
Wielkie dzięki stódentkat za pocieszenie, troche większe nadzieje... A co do leczenia, to jeden lekarz mi powiedział, że mogę jeszcze urosnąć dużo, ale będę rosnąć wolno... A lekarka mi powiedziała, że dużo nie urosne (ale to była baba, a babą się nie wierzy :D )
hehe jak bylam w domu to mialam sos grzybowy prawie codzienne- sama zbieralam grzybki cukinie mam wlasnie w pokoju dwie wielkie- ale w akademiku mozliwosci gotowania sa ograniczone z cukinia byl fajny numer-wnosimy je z chlopakiem, a kumpel (jak zwykle zakrecony) - o melony! a my na to, ze to nowa odmiana arbuza, oczywiscie uwierzyl
Cp+Mono By Turysta16
