wielkie

Teraz filmiki są okej? Przełączyłem na publiczny. No ogólnie klatka u mnie najgorsza partia i muszę nad nią jeszcze bardziej popracować. Dzięki wielkie! ;)

[...] bez laktozy bo ostatnio gdzies widziałem i bede lecial do samych zawodow. Tak jak jeszcze 5 tygodni temu męczyłem się strasznie i psychika często juz platala figle tak teraz redukuje z przyjemnoscia. No i jeszcze raz wielkie podziekowania dla Przemka za to ze sprowadzil mnie na dobra droge. /SFD/2017/2/20/e49bde086c354d78813afeea981f81e6.jpg

dzięki wielkie! nie mam więcej pytań.

Dzięki wielkie za wyczerpujące odpowiedzi panowie, teraz planuje zapodac pół tabsa w środę i następne pół w sobotę i tak do końca cyklu? Martwię się że to trochę za mało... Po jakim czasie powinno zejść mi estro do normy?

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia 3x + piłka 1x Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana Proszę o podpowiedzi czy dieta mniej więcej ok, co źle, co dobrze? Co zmienić :) Dzięki wielkie! /SFD/2017/2/20/4eccd60812174a1fab7ea317becc551d.jpg Zmieniony przez - otper w dniu 2017-02-20 11:07:07

Dzieki wielkie! :)

Dzięki wielkie. Będę spokojniejszy i z chęcią przeczytam ten artykuł.

Okej, wielkie dzieki :) na razie nie ogarniam forum ale postaram sie jakis dziennik zaczac prowadzic czy cos w tym stylu

Wielkie dzięki, relacja jutro :)

dobra. Dzięki wielkie za pomoc. Dużo się dowiedziałem i zastosuje to w swoim treningu

No dobra. Dzieki wielkie za podpowiedzi !

Dzięki wielkie! Dietę wrzuciłem w dziale odżywianie także mam nadzieję, że tam też otrzymam pomoc:) Zmieniony przez - JarekLis w dniu 2017-02-21 10:58:37

Night, wielkie dzieki., Mialam nadzieje ze konstruktywnie skomentujesz. Mialam dzis rano bardzo podobne przemyslenia, szczegolnie o WL. Kiedy piszesz dluzej bym wchodzil w ciezar to masz na mysli klasyczna ascending piramid eg. 12x20/10x25/8x30/6x35 i schodzenie tak samo czyli w efekcie full piramid na WL? No i jeszcze zapytam jakia jest twoja [...]

Super, dzięki wielkie za info, świetny artykuł:) SOG:)

dobra. Dzięki wielkie za pomoc. Dużo się dowiedziałem i zastosuje to w swoim treningu Cieszy mnie to. Życzę powodzenia i wytrwałości !

Dzięki wielkie.

Wszystko jasne, dzięki wielkie, że chciało Ci się mi pomóc :)

Dzięki wielkie, fajnie, że zaglądasz! Zgadzam się, wiesz też na pewno, że żyjąc sportem, to gdy nagle wyskakuje kontuzja albo jakakolwiek przerwa to jakoś człowiek zaczyna się nad wszystkim zastanawia i dopada jakaś depresja. Na szczęście chwilowa. Wczoraj byłem na treningu, pouderzałem worki głównie, zrobiłem mocno brzuch, trening ok 1h, ale [...]

Wielkie dzięki! Teraz tylko jak zważyć te 35 gram? Chyba trzeba będzie kupić precyzyjną wagę.

Dzięki wielkie za pomoc. Trochę mi się rozjaśnilo. Pozdrawiam; )