wielkie

Wielkie gratulacje dla całego startującego grona pedagogicznego! ;-)

no staram się tak robić, dzięki wielkie, czyli jak wrzucę od czasu do czasu jakieś izolowane to nie będzie problemu?

[...] kiedy zacząłem robić pompki takie że: ręce na wysokości żeber i trochę węziej od barków, palce skierowane do góry, po pierwszym treningu takich pompek miałem tak cholernie wielkie zakwasy na motylach, ze w końcu zacząłem je czuć i z treningu na trening po podciąganiu się wychodzą coraz bardziej, oczywiście też inne ćwiczenia na motyle robię. [...]

Wyczytałem w dzienniku MaGora, że pod bieganie lepiej robić więcej powtórzeń przysiadów kosztem ciężarów - np. 10 serii po 10 przysiadów, niż 3 serie po 8 przysiadów z dużym ciężarem. ( O ile dobrze zrozumiałem. ) 10 x 10 to pierwotna nazwa jednego z - rzekomo - najlepszych programów siłowo kulturystycznych. [...]

zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu, jak czegoś dawno nie robisz to się nie dziw że organizm tak reaguje na nowy bodziec wielkie partie ok 12 serii małe 9.

[...] mówili, że schudłem, ale gdy się rozebrałem to mówili, że lepiej już wyglądałem gdy byłem cięższy. BS w moim przypadku będzie po raz czwarty, ale nigdy nie było siadów to tak jakby nigdy to nie był BS. Nie wiedziałem, że takie wielkie te zdjęcia z endomondo się wgrywają. Przeważnie na sfd wchodzę z telefonu. Postaram się wrzucać mniejsze.

Dzięki wielkie za pomoc, trzymaj za mnie kciuki :)

[...] zgodnie z sugestią MaGora. I to jest piękno odważnika. Słońce zielona trawa ty i odważnik . Nie lubię zaglądać do odważnikowców bo wybijają mnie z planu treningowego. Zamiast skupić się na sztandze przynajmniej przez kilka miesięcy to po takich wpisach jak twój wracam do kettelków i wielkie plany biorą w łeb.I jak tu żyć panie Pawle T.;-)

Wielkie dzięki :D

Dzięki wielkie od jutra robię Push&Pull 3 może być ? Tak mi kumpel doradził który chodzi 2 lata na siłkę

dzięki wielkie za ten dziennik!

Damian, Cielu, Seba, Karpik, Paulina, Marian, Przemo, Wiktor dzięki wielkie :-) Doris dziękóweczka :-) wczoraj faktycznie czułem się bardzo dobrze, chociaż troszeczkę coś nie zagrało, bo wydawało mi się, że dzień wcześniej wyglądałem lepiej.. no, ale przez to, że nie robiłem żadnych manewrów z węglami, to forma nie mogła się radykalnie popsuć z [...]

ok, wielkie dzięki za odpowiedź.

Dzieki wielkie, moje dane tez poszly

[...] kursie ok 2,5-4, ale single za kilka dych. Ja za to odwrotnie, nie gram przeważnie singli chyba, że mowa o takim kursie jaki postawiłem i typie który w moim odczuciu ma szanse wejść. Ja także mam za sobą dobrą passę ale ostatnio szczęście nie dopisuje, lub to ja ryzykuję coraz bardziej. Ja zawsze robiłem wielkie kwoty z małych stawek do 50 zł.

Ok , dzięki wielkie , i ostatnie pytanie dotyczące tego no explode bo aktualnie jestem za granicą i nie mam możliwości sprzedaży tego , za dużo zamoty. Czy jak wezmę to od razu po przebudzeniu razem z kreatyną i po 30 minutach udam się na siłownię zażyję oczywiście przed treningiem BCAA. To będzię dobrze czy powinienem coś zjeść po przebudzeniu [...]

Dzięki wielkie.

dzieki wielkie

Skoro że ok to pociągnę tym planem i wycisnę z niego ile się da. Dzięki wielkie za odpowiedź a p. Mateli poczytam.

[...] racje, to jedno. Po drugie nogi niosa Cie cale zycie, musza byc silne i sprawne, a stawy z pelna mobilnoscia. To jakies nieporozumienie z wmawianiem kobietom, ze nogi im sie wielkie zrobia (chyba, ze sterydy pompuja). Plus jest to duza grupa miesniowa, a wiec ma ogromy potencjal na spalanie.. Moje nogi sa mocarne w wygladzie, taka budowa i nic z [...]