[...] cykl z treningiem nr 2 od Obli. Jeśli podsumowanie pierwszego cyklu treningów miałabym jakoś nazwać, pewnie byłoby to „Wielkie ŁAŁ”. Podsumowanie teraźniejszego nazywam „wielkie WTF?” SPOSTRZEŻENIA: 1.Regeneracja była na podbitych kaloriach (z 1800 do 2000 kcal), zarówno z tłuszczy jak i WW 2.Po drodze Święta BN, urodziny moje, męża, ze trzy [...]
[...] subiektywne stwierdzenie - tylko i wyłącznie. Chodzi o to, że poprostu mówiąc kolokwialnie - nie walę w chooja i nie pozwalam sobie na żadne odstępstwa. Co do jadłospisu, to wielkie dzięki, cenna uwaga z tym podsmażaniem.. Generalnie można powiedzieć, że głównie dusze na patelni. Lekko obsmażam, a następnie duszę.. Nie ukrywam, że robię to tylko [...]
P4TR Nr.1 Dzięki wielkie, budująca opinia! następnym razem nakręcę z większej odległości. A co do ciężarów doczepianych przy pompkach na poręczach - faktycznie wygodniej doczepiać do pasa aniżeli na szyi
dzięki, poszukam, poczytam. Na sfd znalazłem tylko temat gdzie jest o tym wspomniane w odniesieniu do oddychania, ale żadnego opisu nie ma, jedynie wielkie ogólniki.
[...] Curl - następnym razem zrobię zwykłe uginanie ze względu na fakt iż powinno tu być ćwiczenie heavy Mds1 - świetne doznania, polecam każdemu Mds2 - może ciężary nie są wielkie ale łapa chciała eksplodować! Mds3 - pierwsze 2 powtórzenia zawsze light, później zaczynały się schody mds4 - przy 3 ćwiczeniu w tym mdsie nie mogłem zginać łapy. [...]
[...] przy angielskim, powtarzając wszystko co do tej pory przerabialiśmy na poniedziałkowy egzamin, później trening w czasie którego FA przysłało mi kilka (17) próbek za co wielkie dzięki + gazetkę FA. Mama odebrała, więc nawet nie musiałem ruszać dvpy na pocztę by odebrać przesyłkę Trening - barki + brzuch ciężko 1. push press z wybiciem nog [...]
Debee wielkie dzięki za wzorowo przeprowadzony test. Cieszy nas, że osiągnięte przez Ciebie wyniki są satysfakcjonujące. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszych sukcesów oczywiście mam nadzieję, że z pomocą naszych supli
akk0 Z pewnością grrubas ofc masz rację - tytuł zawodowy, dr = stopień naukowy, natomiast prof = tytuł naukowy... chyba tak to było TheBigBoss Dzięki wielkie. Dodam, że dzięki takiej diecie na masie, redukcja wcale nie kojarzy mi się źle
[...] http://i.share.pho.to/962c8571_o.jpeg http://i.share.pho.to/3eb02e47_o.jpeg http://i.share.pho.to/f22f6ed8_o.jpeg Zakończę dziennik paroma stwierdzeniami: -Należą się wielkie podziękowania wszystkim, którzy mi tu doradzali - przede wszystkim Pawłowi, który doradził mi zmianę drogi dzięki czemu redukcja w końcu ruszyła, karniszowi, [...]
"Nie muszę niczego odowadniać. Byłem czempionem w dwóch kategoriach, znalazłem się w Alei Sław. W zakresie wygrywania tytułów i wszystkich z tym związanych spraw, nie mam niczego do udowadniania. Robię to tylko dla tego, że ciągle kocham to robić i ciągle jeszcze mogę, więc dlaczego nie ? To, czy zdobędę tytuł, czy nie, nie zmieni tego co [...]
[...] się trzymać max. 25 g fruktozy dziennie? 16. Ile muszę ich mieć w posiłku, żeby można było uznać za zaliczone? Juz wiem ze 3 g to za malo. 17. Czy mogę tak robić, że rano jem pół łyżeczki kokosowego, a jak wieczorem widzę, że nie zdołałam uzbierać tyle tłuszczy ile powinnam to resztę jem później, żeby dobić tych 60 g? Z góry wielkie dzięki :-)
UNKNOVVN dzięki wielkie. Jesteś super :-) Jednak to był dobry pomysł przejrzeć jeszcze raz cały wątek i zebrać pytania w jedną całość. Z tym 16 pytaniem chodziło mi o tłuszcze...chyba się zamyśliłam i nie napisałam...ile muszę ich mieć w posiłku, żeby było zaliczone, że mam tłuszcze, bo już wiem, że 3 g to za mało? Racja, że oleju kokosowego się [...]
Dzięki wielkie :-) Bardzo mi się przydadzą te informacje, że wyniki w normie nie znaczą OK przy Hashi. Zaczynam studiowac forum na gazecie. Oj to chyba trzeba będzie się wybrać do jakiegoś endo prywatnie, bo właśnie zdałam sobie sprawę, że nawet jakbym sama sobie zwiększyła dawkę to mi zabraknie leków do lutego. Teraz endo może wypisać leki [...]
[...] ho ho....conajmniej 3 miesiące non-stop. Jeśli nikt mi nie napisze inaczej to zrobię tak jak Ty....od jutra przerwa 2 tygodnie i będę pić tak jak Ty z przerwami :-) Dzięki wielkie :-) Jednak waga zepsuta :-( Wsadziłam nową baterię, a nadal wyświetla głupoty. Zamówiłam nową na allegro. Mam nadzieję, że w tym tygodniu przyjdzie, bo bez dobrej [...]
Arphiel dzięki wielkie :-) Próbowałam tego szukać przez wyszukiwarkę sfd, ale coś mi nie wyszło. MISKA- 3 DZIEŃ NA NISKICH WĘGLACH (155 g- 50g = 105g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e5e5034b549c4d68b995ddbb40b0056b.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy WARZYWA: buraki gotowane,marchewka,ogórek kiszony NAPOJE: w większej ilości: herbata Rooibos Bio, [...]
PRZYSIAD BUŁGARSKI Obiecałam filmik z przysiadem bułgarskim, więc wysyłam. Tak jak pisałam te obciążenia 10 kg są za wielkie rozmiarowo i trochę ciężko je przez to trzymać. Na pierwszym filmiku wszystko chyba ok, na drugim po 6 powtórzeniach straciłam równowagę, więc przestałam (filmik na drugą nogę też mam, więc jak chcecie mogę wkleić, chociaż [...]
[...] to ile? Czyli nie muszę się trzymać tych 150 g tylko wystarczy, że raz dziennie będę np. piła mleko i w końcu będę mogła wypić szklaneczkę kakao, a nie 1/4 szklanki, czyli wielkie nic? Czy może te 150 g to jest właśnie ta 1 porcja? Jeśli tak, to czy to ograniczenie dotyczy tylko redukcji, czy jak ktoś osiągnie swój cel to też? Jeśli na zawsze [...]