wielkie

ok dzieki wielkie za pomoc :)

Dzieki wielkie :) teraz tylko dzialac!! Te wyciskanie hantli 4 serie dac?

Okej, wielkie dzieki :) na razie nie ogarniam forum ale postaram sie jakis dziennik zaczac prowadzic czy cos w tym stylu

Wielkie dzięki tak własnie zrobie!!!

Wielkie dzięki. Obejrzę sprzęt. Czy brać lepiej ławkę prostą czy uniwersalną ?

dla mnie pedalstwem czy bycie nie meskim to nie fakt jak kto i jak wygląda lecz jak sie zachowuje. Czlek moze wygladaj jak najgorsza ciota a miec jaja wielkie jak arbuzy. Nie oceniam człowieka po wyglądzie lecz po jego czynach.

Ok. Dzięki wielkie za pomoc. SOG (chyba tylko mentalny,bo nie chce wejść :/ ) Zmieniony przez - Huba w dniu 2012-10-29 22:08:01

Wielkie dzięki za pomoc Pozdrawiam

dzieki wielkie :D

wielkie dzięki, diety nie mam jako tako ułożonej ale zapotrzebowanie i kalorie się zgadzają, zresztą jak zaczynałem ćwiczyć ważyłem 70:>

Spoczko i dzieki wielkie...jak mówiłem SOG dla Ciebie LODZIANIN1:) pozdro

aha, dzieki wielkie za odpowiedz :)

dzieki wielkie własnie nad takim czyms sie zastanawialem..

[...] pakować nogi bo "co za kulturysta nie robi nóg" i nikogo nie obchodzi dysproporcja Twojego ciała. Większość nie patrzy na to czy dobrze wygląda tylko na to aby mięśnie były wielkie i grube. Kiedyś co drugi kulturysta miał szczupłe ale umięśnione nogi i nikt go od bocianów nie wyzywał :) Ja sam mam gen co do nóg, które przy ostrym treningu rosną [...]

I działa jak nie oczekujesz mega wzrostu wymiarów tylko podkreślenia mięśni to super sprawa. Bo jak robiłem siady i wykrok. To wygladałem komicznie. Wielkie uda a słaba góra.

ok wszystkim wielkie dzięki :D

super panowie dzięki wielkie sogacze lecą ;)

Okej wielkie dzięki za pomoc, pozamieniam ta reszte jeszcze i bedzie dobrze

ok,wielkie dzięki za odpowiedź,podbije trochę węglowodanów i zmniejszę tłuszcze,ogólnie to wydaje mi się że mam tyle samo tłuszczu na klacie nogach tylko z brzucha zleciało trochę wody i widać zarys mięśni,czy 1kg tygodniowo to dobre tempo czy jak za szybko będzie waga spadać to poleci z mięśni?Jestem na redukcji już bardzo długo,w sumie [...]

ok, wielkie dzięki odezwę się za 2-3 tygodnie