wielkie

Dzięki wielkie za pomoc. Życzę przyrostów wszystkim

Dzieki wielkie braki w diecie to brak posilku&wegli miedzy 12 a 18 tak Np.. to rano ryba serr bialy platki o 9 mutant szejk o 12 posilek i dopiero w domu obiad o 18 i o 19 trening i po treningu mutant byla kreta olimpu ale po niej strasznie siku mi się chciało masakra i gazy o matko tragedia dzieki ale juz serie zaczynam hehe

Niemam jak bo wychodze z domu 6.05 po śniadaniu o 9 szejk(25g bialka) o 12 ryz warzywa piersi ryba itp.. I do 18 musze cos wymyśleć chyba i po treningu znowu dwie miarki mutanta dzieki wielkie za odpowiedźi szczerze to sie nie spodziewalem dzieki Zmieniony przez - joker83 w dniu 2014-04-30 22:29:51

A i wielkie dzięki panowie w sumie oczekiwałem opini forumowicza z Łodzi, lodzianin z wypowiedzi widać że jestes mocno ogarnięty w temacie doping. dzięki panowie bo dłuższa cisza, już myślałem, że nikt sie tematu nie podejmie więc nie ma żadnego wpływu na moje geny, chodzi mi tylko o teścia a doladniej enana jestem amatorem tylko teść dawki rzędu [...]

ok, dzięki wielkie, jakoś to sobie opracuję tak, żeby nie było męczące i żeby duże mięśnie były na początku ;)

Może jeszcze jacyś panowie się odważą ;-) Za 15 min wielkie otwarcie! 8-) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-04-30 23:47:05

Wielkie gratki dla zwycięzcy jak i wszystkich uczestników! Kawał dobrej roboty żeście tu poczynili. Tak dalej! :->

WIELKIE GRATULACJE!!! Jesteście przepiękne :-)

Sok i owoc dodawałem pod kątem dbania o jakieś witaminy głównie, codziennie też piję multiwitaminę (coś jak plusz), nie chciałbym o tym po prostu zapomnieć. Owoc w miejsce soku, ryż po treningu będę jadł biały (wyczytałem, że po treningu lepiej właśnie ten), a tak to zastąpie brązowym i makaron też zmienię. Dzięki wielkie, SOG ode mnie!

Dzięki wielkie za pomoc , na pewno interwały będę wykonywał , czekam na dalsze propozycje! Zastanawiam się tylko czy mogę powiedzmy zrobić interwały potem powiedzmy drążek jakieś pompki i trochę techniki czy bedzie to juz przesada?

Okej, dzięki wielkie! :)

Wielkie dzięki za odpowiedź :-)

Dzięki wielkie :)

Wielkie bydle ;) moge kiedys taki byc? ;))

[...] do jego ruchów jest gimnastyką buduje naturalną siłę zgodnie z twoim potencjałem genetycznym a przy tym zachowuje zdrowie stawów (osobiście nie znam facetów którzy dźwigają wielkie ciężary a nie mają kłopotów ze sztywnością ciała bólami stawów a nawet ich degeneracją a przy tym nie używają sterydów tak to często jest. W przypadku odważników nie [...]

[...] dobra i niesamowicie regularna do tego trzeba przyznac. Pamietam jak wlasnie 2 lata temu w Cuneo wychodzil w LM w dosyc waznych meczach zadaniowo i strzelal zagrywka jak z armaty bez zadnego zastanowienia. Do tego niezly blok, a i rozegranie nie bylo najgorsze. Nie wiem jak po tym sezonie w turcji, ale mysle ze jest gotowy na wielkie granie.

ok wielkie dzięki

ok wielkie dzięki

Od 3 miesięcy około? Spadło mi trochę z ramion, ze 2cm z brzucha, i dalej jest jedno wielkie nic (nie licząc poprawienia siły). Wcześniej byłem na 2k kcali, potem ściąłem do 1,8kcali, zachowując odpowiednie makro. Teraz wszedłem na VLCD Low-carbowe, na 3 tygodnie, żeby potem trochę podbić kcale, zostając przy low-carbie. Jeśli dorwałbym spalacz, [...]

Okej, dzięki wielkie. SOG :)