wielkie

Raywen - dzięki wielkie :-)) Shitman - nie wracajmy do mojej przeszłości %-) ważne, że odnalazłem właściwą drogę, hehe Pan Ojan u nas w dzienniku, jaka miła niespodzianka ! Dziękuje za komentarz i opinię ! Młodość bardzo chcę, hehe :-D będzie jeszcze lepiej, tylko trzeba troszkę czasu :-) Masti - no no zawody to może kiedyś... również dziękuje za [...]

[...] etc,. nie mam rozpisanego stricte silowego treningu. Raczej taki funkcjonalny (chyba). z obciazeniem robilam rok temu treningi, MC, przysiad, wyciskanie, wykroki ze sztangielkami etc. ale to nie byly wielkie obciazenia, MC jakies 30 kg, wykroki z 14 kg, raczej się oszczędzałam. Zmieniony przez - nie_mowie_nie w dniu 2013-09-03 11:52:06

dzięki wielkie za słowa pochwały i uznania, bardzo mocno mocno mnie to cieszy to co piszecie jest bardzo fajnym motywatorem do dalszego działania a działamy dalej bo teraz idzie masa też z HiTec'iem

ehhh. fajny ten rowerek. Niemniej z tymi butami + pedały to przekroczę mój budżet. Tak czy tak muszę poczekać do końca września z zakupem. Dzięki wielkie za pomoc! Chociaż w sumie jest szansa, że "przez ciebie" wydam kupę kasy :)

Masuję ;) Dzięki wielkie ;)

Skerx dzieki wielkie, niestety nie mam szczególnego dojscia do ksiazki, ale gdy przypadkiem trafi w moje rece postaram dac ci znac, bibliotece szkolnej watpie aby była. Trzymaj sie ! :-) PS: Skerx wcześcniej odpisałeś ze filety najlepsze swieze, ale jakie są najlepsze czy to nie ma róznicy (oczywiscie najlepsze z tych najtanszych%-) np: filet z [...]

Chlopaki wielkie dzieki jak rozpisze sobie diete to wrzuce do oceny.

[...] puki co Alex jest w innej lidze niż topowi zawodnicy.. Potencjał ma, ale co z tego skoro wychodzi zalany na scene ? Spokojnie mógłby jeszcze zejść 5kg. Przed zawodami jest wielkie BOOM, a na scenie czar pryska. Szkoda, mam nadzieje że zmieni przygotowania, bo śledziłem go od początku tego tematu i chciałbym go kiedyś na Mr.O zobaczyć, jednak do [...]

Wielka głowa BF kontra wielkie i mocno bijące pięśći Hunta- to się może skończyć tylko w jeden sposób. Mark przez KTFO.

[...] i o wiele lepiej się czułem, bo im mniejsze TSH tym lepiej. Co byś poradził mi zrobić? Jednocześnie nie chciałbym utracić tej formy, na którą tyle pracowałem a jednocześnie chciałbym też troszkę odrobić te straty mięśni i siły po długotrwałej redukcji. Z góry wielkie dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2013-09-04 15:29:40

wielkie dzięki , leci SOG

Genetycy też nie wiedzą tego i każdy z osobna ma tą samą, stałą śpiewkę :). No, ale i tak dzięki wielkie za wkład w dyskusję ;). Zawsze to jakaś informacja...

Witam , jestem już na 4tygodniu treningu FBW etap 5 . Chchiałem Was prosić o rade , czy moge podzielić sobie już dni treningowe na trening konkretnych mięśni . Takie coś jak Pon-Klatka///Śr-przedramie/biceps/triceps i bary//Pt- Nogi i Plecy .. dni tygodnia , o których nic nie napisałem są oczywiscie wolne . Nie ma świczen na brzuch . Co Sądzicie [...]

ok wielkie dzięki teraz już wszystko wiem : )

[...] zacząć robić coś konkretnego, żeby nie spoglądać już nigdy więcej z obrzydzeniem w lustro wiszące na korytarzu;) Motywacje mam - przynajmniej jak narazie. Kierują mną wielkie myśli, plany i ambicje dot. mojego wyglądu. Chciałbym za pare lat przeglądać te forum z tysiącami postów i avatarem mojej sylwetki podobnej do tej Schwarzenegger'a. [...]

Zapotrzebowanie licz wzorem podanym w podwieszonych - nie kalkulatorem. Dla kogo jest ta dieta? Bo szczerze mówiąc, wiem o Tobie jedno, wielkie NIC. Wrzuć ankietę działu. I na koniec: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html

[...] downy chodzić po ludziach i żebrać od nich by wzieli jakiś fundusz oke, czy ubezpieczenia. Dałem dupy bo nie doczytałem do końca tej umowy, babka nademna stała i pjerdoliła, wielkie oczy zrobiła jak zacząłem czytać te umowę. Jutro jade wypowiedzenia podpisać, na szczęście dla mnie jest to chyba bez żadnych konsekwencji. Zmieniony przez - jac88 w [...]

MC był po prostu świetny, dobrze że się wszystko rozkręciło po mizernych prelimsach. Wielkie emocje, zwłaszcza przy walce Hallmanna... Tylko Jacare i Benavidez zdruzgotali przeciwników właściwie na luzie.

Wielkie dzięki za rady, teraz zaczęła mi się podobać ta dieta bardziej :D Tylko myślałem, o rozbiciu tego 5 posiłku na osobno węgle (kasza, ryż) i tego kurczaka bliżej snu. Wrzucam zrzut. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d5eb45111d7483e8a9aedb14432b046.png Zmieniony przez - Rodziu w dniu 2013-09-05 14:40:27

No tak , ale duża część intensywnie koksujących to szafy 3mx3m- wielkie tłuściochy, bez jakiejkolwiek definicji :-)