wielkie

Dzieki wielkie za rysunek - sog. To raczej beda miesnie brzucha - moge je normalnie naprezac, nie zaprzestalem a6w. Szukam jakis dodatkowych cwiczen na dolne partie ...

[...] ;) no wiesz dieta to ciezka sprawa na prawde chce probowac jak najbardziej upodobnic swoje menu i posilki do diety nad ktora posiedze ale czy np korzystanie z diety w 50 % jest warte? powiem Ci ze znam ludzi ktorzy osiagali np ogromne postepy bez diety (brali kreatyne) i mieli na prawde wielkie efekty w sile (z budowa ciala szlo duzo gorzej)

Na poczatek sam ruch przyniesie efekty. Jednak bez zmian w sposobie odzywaniania nie beda one wielkie i satysfakcjonujace. Propoponuje poczytac: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 by Smoczek oraz posty [...]

Niektórzy mają takie wielkie nawet bez cwiczeń. Jak chodziłem do liceum to był tam taki grubas co miał łydy jak pnie drzew a pozostałych mięśni zero.

wielkie łydy ale jakieś takie dziwne

o,dzięki wielkie,ale biegać mam we wszystkie dni bez siłowni czy tylko np.w wt,czw,sbt a w niedziele odpoczynek od tego i od tego ?

Ok :) wielkie dzięki! pozdrawiam :))

Generalnie zdziwiłem się gdy zobaczyłem Chucka, który spraowadza Wanda do parteru, naprawdę wielkie zaskoczenie. Moim zdaniem gdyby Silva czuł się naprawdę pewnie na ziemi, to by chciał jak najdłużej zostać tam z Icemanem - a nie robił tak.

[...] cwiczenia - w roznych kombinacjach i nic w sumie ciekawego nie znalazlem, pozniej zaczalem przegladac po prostu galerie zawodnikow, no i najblizej tego czego szukam znalazlem ta fote co zalaczylem ogolnie wielkie dzieki za zainteresowanie, jak ktos by mial cos jeszcze w takim klimacie, prosze o wklejenie foty lub linka z gory dziekuje! pozdro!

wielkie dzięki,

... wielkie dzięki za informację ... Doradca - Suplementacja

[...] tego co chcą, bo jakoś optymistycznie zakładam że zostało to poprawnie napisane sorki że tak niepoprawnym tonem ale to już jest absurd, wszędzie mówicie, używaj search, ale ta sytuacja tylko pokazuje że w większości przypadków to nie jest tak skuteczne ani oczywiste jak się wam wydaje wielkie dzięki za pomoc, ale ta uwaga była nie na miejscu CU

Wielkie Dzięki przesyłka dotarła. Małe pytanko czy nie ma jakiś przeciw wskazań dla osób z nadciśnieniem bo koleżanka chciała ale nie wiem czy może stosować.

wielkie dzięki! co do diety... jadłem sporo bo kcal miałem na 3100-3200. ale 1-2 razy w tyg biegałem po 14 km ale tempem 70% hrmax-u. nie masz może do polecenia jakiegoś fajnego treningu siłowego do robienia w domu ? ja miałem taki poniedziałek - podciąganie na drążku 10serii po 15 + pompki 10serii po 20 + przysiady ze sztangą 7-8serii po 25. i [...]

wielkie dzięki !

Matko Bosko redukcyjno, ja nie wiem co Wy kobiety macie nie tak z oczami? #-P GDZIE Ty te wielkie udziska widzisz? Widziałaś kiedyś umięśnionego faceta, że się przyrównujesz do niego? Masz normalne, dość wychudzone bym rzekła nogi - tyle widać na foto.

Krzychu wielkie dzieki. !!!

[...] wtedy bardziej beda pracowac boczne aktony to trening na barki by wygladal tak pon. - wyciskanie sztangielek siedzac - podciaganie sztangi wzdluz tulowia szeroki uchwyt czw. - wyciskanie sztangielek siedzac - uniszenie sztangielek bokiem w opadzie tulowia i jak moze byc czy lepsza ta pierwsza wersja i wielkie dzieki za porady ;)

[...] nitrobolonu ze wlasnie zwieksza transport skladnikow odzywczych i dlatego dobrze do tego brac np jakas odzywke weglowodanowo bialkowa lub bialko lub BCAA i ogolnie czytalem ze ten nitrobolon zgarnia dobre opinie ludzi. no dobra to ja tu sobie jeszcze pokombinuje z dieta i zobacze co i jak i czego mi potrzeba wielkie dzieki za pomoc pozdrawiam

No ładnie łądnie ;].. mogłbyś napisać na moje gg, bo nie moge Ci meila wyslac, a mam pare pytań :) (gg: 9351164) dzięki wielkie z gory i trzymaj tak dalej ;)