Tutaj musisz próbować na sobie jakie proporcje będą dla Twojej sylwetki najlepsze. Możesz robić coś na styl carb cycling - 350 g węgli w dzień treningowy (najwięcej po treningu), 200 w DNT, a resztę tłuszczu wtedy. Dzięki wielkie, pokombinuję z tymi węglami i mam nadzieję,że będzie szło bez mocnego zalewania :)
Witam, wczoraj pisałem na temat bólu brzucha z lewej strony, jestem na pierwszym cyklu i jest to właśnie metka 30mg odczuwam strasznie nieprzyjemny ból z lewej strony brzucha zaczęło się to wczoraj, gdy obudził mnie o 5;30 trzymał cały dzień i dzisiaj budzę się rano z myślą, że już wszystko git, lecz niestety dalej to samo ;/ wyczytałem że [...]
Vavamuffin Vabang! informacje o płycie: Od kiedy zespół rozpoczął pracę nad materiałem, wydarzeniu towarzyszyły wielkie nadzieje, zarówno wyedukowanych znawców sceny, jak i fanów, których ogromną rzeszę zdążyła skupić wokół siebie formacja żywiołowymi koncertami w całym kraju. Jednak ciężar wysokich oczekiwań nie wywarł piętna na końcowej [...]
[...] Japońskie taikyokuken to chińskie taijiquan (taiji - pojęcie filozoficzne tłumaczone jako 'najwyższy kraniec'), japońskie taikiken, to po chińsku taiqiquan (taiqi, czyli wielkie qi, qi to po japońsku ki - tak jak w aikido). Posługując się transkrypcją angielską: Taikyokuken (taijiquan) to będzie t'ai chi ch'uan, natomiast taikiken (taiqiquan) [...]
O stary - rozwaliłeś mnie tym postem jak chyba nik nigdy na forum!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Normalnie s krzesła zleciałem jak to czytałem... stary nie wiesz serio co to jest Viagra??? Halo? A wiesz po co ją wymieniłem, bo bez testosteronu Nandrolon (Deca) spowoduję ostrą blokadę HPTA czyli mniejsza co to - ważne że sobie nie poruchasz i [...]
Jest ładnie:-)) Gino masz chyba co nie? mógłbyś skoczyć na obrazowe badania piersi. Bo to też może być przyczyna że ciężko Ci klatkę podciąć. Przy sutku nie jest ono mega wielkie, ale mogło się "rozlać" na większej płaszczyźnie. Tylko nie mów że Cię krytykuję, albo coś, bo koooorwa jest progres tak że o ja pyerdolę i jeszcze trochę. ;-)
Dzięki wielkie. Zaznaczyłem tam płytki krwi, cholesterol (mieli mi zbadać hdl, ldl itp. ale nie zrobili tego, w badaniach sprzed miesiąca 116 cholesterol hdl do ldl idealne proporcje) i co do płytek krwi to kwas foliowy + B12 w postaci suplementu zwiększy mi ich ilość? Czy długotrwała redukcja mogła, aż tak zmniejszyć ich ilość? W październiku [...]
[...] zajecia czyli siatkowka plazowa albo pilka 3 Nigdy nie mialem problemow z brzuchem i jego rosnieciem:) a na diecie bede tylko 2, 3 miesiace. No ale oczywiscie jesli sygnaly beda niapokojace to treoche wyluzuje. Poza tym jak juz uloze diete to powiem wam jak to sie ilosciowo ma do tego co jadlem do tychczas. Ale wielkie dzieki za wszelkie porady.
Dzieki wielkie za ocene i poprawki. Wszystko ma wyliczone wiec z tym jest spoko. Na pewno dostosuje sie do tych poprawek bo chyba tytulu specjalisty za darmo nie dostales !! :) Dzieki i sog
wielkie dzieki za linki. a ten cerkodrem to zaplaciles tyle bez recepty? ja chcialbym stosowac przede wszystkim ten Hasceral. ale to co ty mowisz to ma wiecej mocznika bo hasceral ma chyba 10%. stosowal ktos juz te 2 produkty i wie ktory jest lepszy?
[...] skure wlasnie taka jakas inna nie potrafie tego opisac, wiec moim zdaniem troche ujedrnia skore, a dzis chyba pojde po recepte na to : lecobasae od 200.0 urea 40.0 ale mam wielkie pytanie. czytalem na innym forum ze lecobasae juz nie ma. czytalem o HASCOBAZA. wiec to zmienilo nazwe czy to cos innego? bo chodzi o to ze nie wiem jak zapytac u [...]
włąśnie chyba Ty nie rozumiesz na czym sprawa polega. Na początku jest wielkie podniecanie sie ze wszystko ładnie idzie, obwody, waga i siła. Następuje wyśmianie diety, przemyślanych planów, no bo przecież Tobie idzie dobrze bez tego. A potem za rok,2 co? Tematy typu: halo ćwicze 2 lata i nie chce juz dalej isc masa/siła/obwody..
Jeszcze raz dzięki wielkie za odpowiedź. Zwykle z redukcji wchodze na mase stopniowo dodając kcal, myśle że tym razem też zastosuje coś podobnego. Stosuje rotacje węgli z podziałem na DT i DNT. redukcje skoncze na 2800 kcal DT i 2300 DNT. Myślałem żeby będąć na środku zacząć liczyć kcal na zasadzie białko tylko pełnowartościowe z produktów [...]
ok wielkie dzieki!:) georgu chodzilo mi dokladnie o hst poniewaz wczesniej wlasnie wykonywalem hst i dlatego napisalem fbw a w hst potrzebuje skokow malych ciezarow co trening a pisalem ze pozbylem sie troche zelastwa wiec nie moglbym juz miec robic hst;/ i dlatego pytalem o splita. rozumiem ze mam dolozyc serii i do fbw a czy moglby ktos podac mi [...]
Gdy przychodzi wbic igle..
