wielkie

[...] nieźle, strasznie mi się ten KO podobał, pora na kogoś z wyższej półki! Tylko niech cardio podszlifuje bo będzie kiepsko Story widać niedocenił przeciwnika - dla którego wielkie brawa, pokazał sie znajlepszej strony, wygrać walke biorąc ją kilka dni przed z takim zawodnikiem to duży sukces. Brown wyszedł dobrze przygotowany, a Howard po [...]

Suuper pięknie!gratki wielkie!

aa czyli ester tylko w dnt ; ]] Wielkie thx ;]

Okej, dzięki wielkie. No to będę relacjonował. Najpierw dam jej tą dietę, jeśli już zacznie się łamać to powiem, że lepiej niech zadba o zdrowsze żarcie, ograniczenie węgli, zdrowe tłuszcze, zero fast-foodów i słodyczy, aktywniejszy tryb życia, warzywka w prawie każdym posiłku.

No dzięki wielkie. W sumie na maszynach to mam tylko na klatkę zamiast rozpiętek, bo coś mi nie podchodzą, no i jeszcze triceps. Ale to tylko dlatego, że przy francuskim bolą mnie łokcie i muszę robić sporo mniejszym ciężarem.

o0 Sprytne, wielkie dzięki, dzisiaj przetestuje ;)

ok, Obli tak zrobię, dzięki wielkie za poświęcony mi czas. powiedz jak będziesz w Polsce to Ci coś w podzięce wyślę (taniej przesyłka do Polski ) poczytam dziennik Misworld, ona też na oko na początek jadła i sporo jej rad udzieliłaś.

[...] zwinem- moze nie bedzie tragedii w stawach. ja teraz lece balkana juz 5 tygodni i stawy nawet nie daly o sobie znac a rok temu na stanoxie bolaly. fakt ze w tym roku nie szaleje z ciezarami wole wykonac poprawniej i wolniej opuszczac niz targac wielkie ciezary. do tego podstawa jest dieta. jesli jej bedziesz pilnowal to nie zaleje cie fatem

aha, ok wielkie dzięki, po prostu nie zrozumiałem definicji "zbiorcze"

[...] dzięki za pomoc, bo bym zginął jak babka w Czechach :P Później jak będę dobrze stał z kasą to pewnie coś jeszcze zainwestuje, tylko właśnie co by mi się jeszcze mogło przydać najbardziej? Dodam, że drążek, obciążenie i 2 gryfy krótkie już mam. Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki. Pozdro! Zmieniony przez - EjTejKej w dniu 2011-06-28 16:53:08

Cześć! Pilnie potrzebuję pożyczki ok. 5000-6000 funtów, 5 lat w Anglii, zarobki ok. 1300 f m-cznie netto. Konto w Lloydsie, a na nim overdraft 2600f, żadnych innych kredytów ani kart kredytowych. Poradzcie gdzie najlepiej i najkorzystniej pożyczyć. Z góry wielkie dzięki za pomoc.

Plan jest dość ciężki, szczególnie piątkowe treningi mimo to, że zajmują rzeczywiście najmniej czasu. Krótko mówiąc tak jak się o nim mówi, trening na wielkie barki, ramiona i bicepsy. Po przerwie wskoczyłem na coś takiego i zmiany są dość widoczne, tyle, że ja mam dość szeroką obręcz barkową naturalnie i jestem dość szeroki. Wydaje mi się, że [...]

No dobra to z 15stek wywale te cwiczenia. Jezeli chodzi o 10tki i 5tki,dam dwie serie na biceps i triceps,tak jak wczesniej pisalem Pozdrawiam i dzieki wielkie za pomoc!

wielkie dzieki, sog :)

masz wielkie serce kobieto!

A6W to jedno wielkie nieporozumienie, daj sobie spokój.

DZIENKI WIELKIE!!!

[...] wstępnie to właśnie wyglądało tak że było Pon: Nogi Barki, Środa: Klata Biceps, Pt: Plecy triceps. Racja Push Press po treningu nóg to chyba nie za ciekawy pomysł. Dorzucę coś na tył barków. Nogi, też macie racje... Co do martwego to będę musiał to jeszcze przemyśleć. Naprawdę wielkie dzięki za rady Panowie. Jak coś to piszcie ktoś jeszcze.

Dzięki wielkie za zmiane poszczególnych ćwiczeń, a jeszcze takie pytanko, odnośnie zmiany z czwartku na sobote lub poniedziałku na wtorek to chodzi o to żebym zamienił ćwiczenia z poniedziałku na wtorek lub czwartku na sobote tak ?? i czy ilość serii może być w moim przypadku ?? Jeszcze raz wielkie dzięki, pozdro

ok dzieki wielkie mistrzowie!;)ale jeszcze dwa pytanie mnie nurtują 1,jak długo moge ćwiczyć tym treningiem? 2,a co myślicie o tym zeby co trening dorzucac jakas partie jeszcze? np poniedzialek zrobie tamte które wypisalem +np.Triceps,środa+kaptury,piatek+przedramie,albo jakies rozpietki jeszcze?