wielkie

ooo dzieki wielkie kolego

Witam...krotko i na temat...mam Anavar - 100 tabletek(15mg)i mete 90 tabletek...cwicze rok...bralem 10 tescia ponad pol roku temu i to wsio...czy moze ktos mi rozpisac co,jak i kiedy??z gory dzieki wielkie...183cm 84kg 26lat...

aha czyli brzuch 2 razy w tyg styka juz kumam;) tylko ze ja nie robie nóg:PPPP po barkach i plecach:P a ten martwy ciąg lepszy z obciazeniem 20kg(nie chce przesadzac z ciężarem) niz te cwiczenie bez obciażenia leżac na brzuchu?? oki oki dzieki wielkie!!! jak bede jeszcze cos chciał wiedziec to sie odezwie

Troche hajsu wywale ale pytanie czy ten klub funkcjonuje. to jest temat z 2008 r. Więc nie jestem pewien czy jeszcze sekcja jest prowadzona ale sprawdze. Wielkie dzięki

PrzeGibon: to ze psychika ma tutaj wielkie znacznie doskonalem wiem. niezaleznie od tego o czym gadamy planowalem taka akcje w przyszlych miesiacach zeby zmniejszyc dawke flixotide (sereventu mniejszego juz nie ma) i jak bedzie ok przejsc na system 1x dziennie - obadac czy lepiej inhalowac wtedy rano czy wieczorem. z tego co gadalem z moim [...]

Siema ; ) Opisałem siebie niżej w punkcie "Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi specjalistów działu Trening dla początkujących "..Dysponuje sztangą(wszystko 41kg-ale póki co) z ławeczką i dwoma hantlami 1 kg ,sprzętem załączonym na zdjęciu. Chciałbym prosić Was o napisanie dla mnie planu jak trenować, co jeść itd. Chciałbym zacząć [...]

witam, moglibyście sprawdzić mój trening i w razie potrzeby poprawić ????? z góry wielkie dzięki pozdro DZIEŃ 1 Klatka: Wyciskanie sztangi na ławce (lekki skos) 4x6-12 wyciskanie sztangielek leżąc 4x6-12 wyciskanie sztangi wąskim chwytem 4x6-12 rozpiętki na ławce (mocny skos) 4x6-12 Biceps: uginanie ramion z hantlami siedząc na ławce skośnej z [...]

dzięki wielkie :P Sog za zainteresowanie :P

wielkie dzięki za odpowiedź ;) do grona "silnych" zapomniałem dodać Ed'a Coan'a- też dużo czasu poświęcał na barki;) powodzenia w Twojej Drodze ;)

johny dzięki wielkie za to info SOG rzeczywiście wygląda tak jakby chorował na to.. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-01-07 00:35:37

[...] sezon ,, tak wlasnie rozumiem kulturystyke,, moze jego podejscie bylo juz przesada ale chodzi mi o sama sylwetke,ktos kiedys mowil ze dobrze ze nastala era masy ze musze byc wielkie schaby bo jesli kazdy z dobra rzezba mogl by startowac to byle sprinter itp by mogl wyjsc na scene,, guzik prawda forma niesamowita i polowa terazniejszych pro moze o [...]

Ok. Dzięki wielkie za pomoc! :D

dzięki wielkie za pomoc;) sogacz oczywiście za wyczerpująca odpowiedz:)

[...] sztangielek 3s Unoszenie sztangielek na boki 3s Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Wyciskanie wąsko sztangi 2s Wspięcia na palce 3s Ps: Dziekuje wielkie Viren za pomoc :)! W dni nie treningowe ćwiczę aeroby (20 min skakanki),w dni potreningowe brzuszki (unoszenie w zwisie drążku, opad boczny ze sztangielką oraz [...]

[...] najważniejszym tytułem sportowym...niestety ale takie cyrki jak dzisiaj kaleczą ten sport. Mistrzostwa świata w catchweightingu, omdlenia przed walką, strach przed igłami i wielkie niewyparzone gęby. Słowa za którymi nic nie idzie. Sami mistrzowie autopromocji z łańcuchami na szyjach i żelem na włosach. Chłopy jak dęby, a jaja jak żołędzie.

dzięki wielkie. Już mi tyle razy pomogłeś... DZIĘKI!

ok dzięki wielkie :)

Jaja kurze całe 180 g Otręby pszenne 70 g / ZMIENIŁEM NA 100G Płatki owsiane 70 g/ZMIENIŁEM NA 30 GRAM /na odwrót TAK MIAŁO BYĆ. POMYŁKA W PRZEPISYWANIU CO PROPONUJESZ ZAMIAST PANGI( I DLACZEGO ODRADZASZ PANGĘ) DOBRA POZMIENIAM TROCHE Z TĄ OLIWĄ I ZASTĄPIE JĄ W NIEKTÓRYCH POSIŁKACH OLEJEM LNIANYM. COŚ JESZCZE DO POPRAWEK CZY MOŻE BYĆ?? WIELKIE [...]

Dzięki wielkie. To mogę odrazu po śniadaniu wypić szejka białkowego tak? SOG poleciał

dziwi mnie ze masz 105 kg ja mam 110 i wygladam na mniejszego a mam 180 cm wzrostu. Masz wielkie lapy ale sile slaba jak na takie wymiary 160 to ja biore na klate.Ogolnie sylwetka ok.