wielkie

No, a w ogóle co się stało, że euro nie pokazuje tenisa ? w sumie oni chyba nigdy jeśli mnie pamięć nie myli nie pokazywali wimbledonu tylko inne wielkie szlemy.. o której i na jakich kanałach są finały ?

Dobra ja już nic nie mówie Zabieram się do treningu, wielkie dzięki dla Was

Plecy poprawione z podciąganiem, wyciskanie na płaskiej, na klatkę będę robił ze sztangą. Co do nóg to skupię się na tej super serii, bo z tym żurawiem raczej ciężko. Trening zaraz drukuję i na dniach zacznę na nim jechać :) Po raz kolejny wielkie dzięki za pomoc sog leci

Wielkie dzięki za podpowiedzi. Od jutra zabieram się za ten plan! pozdro.

Hostel zestawienie pracy z 7-8 tygodni. *32 treningi. Materiał i zdjęcia przygotowane wcześniej Zestawienie progresu siły w poszczególnych ćwiczeniach, Pierwszy – ostatni trening. Gdzie niegdzie progres jest kolosalny, ( co niektóre cw w połączeniu z innymi działały na mnie znakomicie ) Główny efekt jako taki jest esencją 4 tyg w [...]

[...] kolejno po sobie. 3. Podciagniesz sie na drazku 3x15? pewnie nie. Pozamieniaj to na wiecej krotkich serii, np 5-10 x 3-5. to samo z poreczami. 4. Powtorzen daj 12, 15 troche za duzo. 5. ucz sie poprawnej techniki glownych cwiczen przysiadow,wioslowan, RDL. 6. nie przesadzaj z ciezarami, wielkie sztangi przyjda w swoim czasie ;] To chyba tyle.

super, wielkie dzięki :)) zaraz ułożę z tego plan do oceny, ok?

Dzięki wielkie kolego, oczywiście sog poleciał, chcę się również dowiedzieć czy ktoś na forum miał podobny problem, albo ktoś ze znajomych. Oczywiście pędzę do lekarza z tym.

Wielkie dzięki za odpowiedzi. Po prostu nie wszystko do końca zależy ode mnie, więc łatwiej byłoby mi ćwiczyć w domu, bo co prawda na siłownię mam stosunkowo blisko (10 min) o tyle na mma muszę dojeżdżać ok. 40 min. W dwie strony + trening to już sporo wychodzi, a nie chciałem jeszcze poświęcać czasu na siłownie, ale jak teraz na to patrzę to w [...]

Wielkie dzięki za pomoc! Mam jeszcze jedno pytnie. Dlaczego za wczesnie na splita?

Pisales w ktoryms poscie, ze grasz w rugby w szkole. Po zdjeciach widac, ze masz wielkie predyspozycje, aby zawodowo grac. Z tego co wiem to zawodowi rugbisci nie musza byc wyzezbieni, ale to tylko zalezy od tego czy chcesz grac zawodowo czy tylko od czasu od czasu.

Wszystko jasne... wielkie dzieki

dzieki wielkie i gratulacje dla Kamiru

to nie jest jakieś tam wielkie skrzywienie...ale jednak a jakie są ćwiczenia dzięki któym mógłym wyprostować te łopatki??? Pozdrawiam.

dzięki f***master! :) będę robił po 3-4 ćwiczenia a nie po 5, 6 :) od jutra jadę ostro :) dałbym ci SOGa ale niestety nie mam abonamentu :( może niedługo coś zamówię w sklepiku :) pozdro wielkie

Gary_25 wielkie dzięki, pomogłeś mi niesamowicie. Czekam do nowego i kupię Gamo Hunter 440 jak ma być w wersji 17J i oczywiście gwint bo faktycznie czytałem testy to utrata powera na gwincie jest minimalna. Tuning to już inna bajka i na póżniej. takiej broni nie będę musiał rejestrować i będę mógł z niej strzelać w terenie a nie tylko na [...]

dzieki wielkie mocny napewno zakupi :) skoro polecasz . a moglbys jednak rozpisac mi ten cykl sterydowy bo i tak go zrobie ale napewno zakupie ten gainerek :)

dzikei wielkie tyle chcialem wiedziec wsumie pomogliscie mi bardzo :) zmniejszylem o ponad polowe cykl dorzucilem gainerek bardzo fajny oraz kreatynke dorzucilem przynajmniej jako taka diete . normalnie jestem zadowolony. pomimo tak wielkiej krytyki jednak pomogliscie mi :) a moze znacie jakis jeszcze lepszy gainerek ? czy ten jest b dobry ? FA [...]

dzieki wielkie dobra wzsystkiego sie dowiedzialem czego chcialem wiec bardzo dziekuje i pozdrawiam :) trzymajcie sie ;d temat do zamkniecia narka :)

Wielkie dzięki S.M.P.A