wielkie

OK:D Wielkie Dzięki:D to teraz pozostaje tylko dać dietę do oceny i i mieć silną wolę:D

[...] teraz już mi to nie potrzebne, stąd chce to poprawić tutaj. plecy zrobie tak jak napisałes i z tego co rozumiem mam dac to w poniedziałek? a w jakich ćwiczeniach robić jeszcze progresje? nie chce cwiczyc nog bo mam gowniana budowe ciała, wątła klatka o obwodzie ok 90cm, a za to wielkie uda i ogolnie od pasa w dół masywnie, w góre z kolei do dupy

[...] Sanchezem ... Bad blood bedzie niemilosierny, ale mnie najbardziej ciekawi czemu Conor juz teraz idzie kategorie wyzej ? Ok to juz pewne. Na pewno bedzie decyzja, Sanchez ma wielkie serducho, bedzie ostro nacieral %-) Ciekawe jaka bedzie przewaga w wadze, bo przeciez Sanchez w WW walczyl tez. Zmieniony przez - mikel- w dniu 2014-10-02 08:25:00

wielkie dzięki Georgu ;) aha i nie smiej się rafal bo nie ma z czego :P poprostu dopiero raczkuje w układaniu planów jak to widać u góry :D to lepiej byś pomógł a nie :P

o cholera ale piotr ma wielkie barki.. zwlashcza na ostatnim zdjeciu 88-o przeprasham ... czy tu bija????? http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=84398 <=== ja na stronach 1 i 3 maz na stronach 11 i 12 .. pozdro

Ok , wielkie dzięki za pomoc. Sog dla Ciebie oczywiście. Pozostaje mi jutro zrobić zakupy i zabrać się za ogarnięcie tego wszystkiego! pozdrawiam

chłopaki sory wielkie że tak tu namieszałem, ale sue chyba nie zrozumieliśmy. rozgrzewka przed rozpietakmi? nie. rozgrzewak przed przystąpieniem do treningu: czyli 2 serie wyciskanie 1 seria rozpiętki i po tym przechodzimy do TRENINGU. co to tego, że 3 erie sa oki i 1 seria też. Zależy jakim ciężarem wykonujesz serie rozgrzewkowe. Jeśli małym to [...]

Ok wielkie dzieki za jakis czas dam znac jak dziala dieta :) Moze jak sie uda to zaloze dziennik.Oczywiscie Sog dla ciebie Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-26 14:10:51

Ok wielkie dzieki pozdrawiam

Ok wielkie dzieki a orzechy wloskie wywalic z diety ??czy moge je miedzy posilkami przegryzac??

Ok to jedziemy dalej z redukcja dzis wszystko dopne do konca(trening,odzywki) Wielkie Dzieki

Ok wielkie dzieki za pomoc.A co sadzisz aby od czasu do czasu ziesc jakis jogurt??Orzechy wloskie migadaly itp?

Ok wielkie dzieki :) Mam pytanko odnosnie kabanosow czy mozna je dodac do diety ?? To link do nich : http://vitalia.pl/index.php/mid/64/fid/621/kalorie/diety/pid/19653/cid/77/part/0

Dzięki wielkie , leci sog ;)

no naprawde wielkie dzieki;] ;];]

Seriuos to taki psychohater Overeema :P Patt Barry to rzeczywiście wielkie nazwisko :) PS: Pewnie Rahim Luckym Punchem wygrywał swoje walki jak Ali wg naszego experta Zmieniony przez - Kalif w dniu 2010-10-24 23:36:43

[...] Barry mu za wiele nie pomógł nawet.. Coś w tym jest vcamaro. Może rzeczywiście chodzi o trenerów. Sparing-partnerów to on też nie ma najwyższych lotów.. W jego klubie nie ma w ogóle techników, tylko wielkie, silne świnie. Przydało by mu się mnóstwo sparingów z bardzo dobrymi stójkowiczami. Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2010-10-26 16:56:01

[...] przy tarczowaniu musi wkładać całą siłę w blokowanie jego ciosów, bo Brock ma taki power, że by mu łapy ze stawów powybijał Velasquez przyjął kilka strzałów i jakoś nie wyglądało, żeby je bardzo odczuł. Za to każdy cios Velasqueza robił wielkie wrażenie, widać było ten wyniszczający damage. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2010-10-27 11:06:15

[...] nie zejsc z 2 powt w nastepnym tygodniu i troche przywyczaic cialo do tego treningu no i na koniec mala kosmetyczke: przysiady bez ciezaru 25 powt, wioselka na malym ciezarze 20 powt i pompki klasyczne 20 powt + troszke rozciagania Ogolnie 1 trening udany,, oby my dalej tak szlo, co jakis czas bede pisac o postepach tu. Dzieki wielkie Antkos

Witaj, przede wszystkim to tobie nie jest AŻ TAK potrzebne białko, a zwłaszcza po treningu (po treningu ładuj cukry-banany, gainera jeśli jeszcze masz). Jeśli rzeczywiście masz taką posturę i tak ciężko Ci wbić jakikolwiek kilogram, to jedynym rozwiązaniem jest jeść jeść jeść. Pamiętaj aby zmniejszyć ilość białka w diecie, gdyż przyśpiesza ono [...]