wielkie

A6W kształtuje nie tylko mięśnie ale też twój charakter i wytrzymałość;) ja mam wielkie z niego korzyści. Wiadomo jest to że tym programem nie będziesz miał idealnie dopracowanych mięśni brzucha w szczególności skośnych, ale jeśli wytrzymasz 42 dni codziennego bólu to zrozumiesz i zobaczysz efekty;)

Dzięki wielkie Shivson Czekam na więcej porad Pozdrawiam

Nie pisałem wiele o sobie, bo szczerze powiedziawszy bałem się dostać bana za jak to zostało nazwane "zaśmiecanie" forum. Jeśli chcesz wiedzieć to jeszcze jakieś dwa lata wstecz ważyłem średnio 100kg. Zaczęło mi to przeszkadzać. Zacząłem intensywnie ćwiczyć jak i ograniczyłem w znacznym stopniu jedzenie. Moje treningi były zupełnie nie [...]

Ok next mam w niedzielę to mój obowiązek zrobić w sobotę !! :D piotreksz0 wielkie thx za wszystkie twoje odpowiedzi bardzo mi pomogłeś :p

prosba o rospiske 15 susty 250 22 cidoteston 250 suta 350 flakon 10ml 200 mety ruskiej 3 flakony blodka po 10 ml-fenamon 1 flakon masreronu gentech 10ml 4 paki winka depot 2 flakony primki gentech 28 tab armidex clomid 1 opakowanie 1 paka pregnylu rozpisz mi tak zebym zakumal wrzystko wielkie dzieki flakon susty 350

prosba o rospiske 15 systy 250 22 cidoteston 250 ssuta 350 flakon 10ml 200 mety ruskiej 3 flakony blodka po 10 ml-fenamon 1 flakon masreronu gentech 10ml 4 paki winka depot 2 flakony primki gentech 28 tab armidex clomid 1 opakowanie 1 paka pregnylu rozpisz mi tak zebym zakumal wrzystko wielkie dzieki flakon susty 350

[...] Ale to przez to, że było mało ruchu. Teraz wiosna, całkowicie inaczej to wygląda z przepalaniem kalorii. Dieta jest w porządku, była już konsultowana;) Zrobię tak jak mówisz. Jak już będę widział że opona zmienia się z zimówki na letnią, pomyśle o mono. a Reszta tak jak radzisz. Dzięki wielkie, Sog leci oczywiście ;) pozdro

Czesc mam do was takie pytanie chcialem was zapytac o moj trening wiec jezeli robie w poniedzialek klatke 4 cwiczenia po 3 serie barki 4 cwiczenia po 3 serie wtorek wolny sroda biceps 3 cwiczenia po 3 serie triceps j.w czwartek wolny piatek plecy z kapturami 6 cwiczen lacznie po 3 seri sobota nogi 4 cwiczenia po 3 serie i takie moje pytanko czy to [...]

I jakie moga byc przyrosty na tym cyklu? Wiem ze nie wielkie ale tak mniej wiecej? I jak z sila , tez dobrze rosnie?

wielkie dzięki za pomoc

Albo zrobiła ci się blizna, albo masz coś takiego jak ja mam czasami - boli jak cholera, jest wielkie, czerwone, ale jak się tego nie tyka to po jakichś dwóch tygodniach znika. Daj fotę swojego kartofla to ocenimy.

[...] w 9 tydzien treningu i chciałbym zeby był to ostatni tydzien. Przez ten okres redukcyjny na wadze spadłem 9kg z Pana pomocą. Jestem bardzo zadowolony z tego efektu i dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc :). Aktualnie warze 103kg mysle, ze jeszcze przez ten tydzien zrzuce jakis 1kg. A od poniedziałku 28.03 chciałbym zaczac trening na siłe, który [...]

wielkie dzięki

[...] Cenie sobie porady i uwagi Brutusa wiec skorzystałem z jego planu(sam jescze nie próbuje sie brac za układanie a tematu nie zakładam gdyz nie chce zasmiecac).Głownie chodzilo mi o MC i o te nogi wielkie dzieki....Jak jescze mielibyscie jakies uwagi albo korekty to byłbym wdzięczny....:D

dzieki wielkie lece od poniedziałku!!!

Ludi_: ja w sumie wywodzę się ze "starej szkoły" kulturystyki, czyli mniej więcej ludzi, "co robią wielkie oczy" na Pańskie propozycje treningu. Niemniej jednak, dopuszczam regresję ciężaru na masie, może nei cały co każdy trening, ale czasem można zejść niżej w ostatniej serii. Tylko w taki sposób sie to u mnie sprawdza. [...]

aha, dzieki wielkie za odpowiedz :)

Dzięki wielkie

Patryk 2 tyg temu też zayebalem se w brode Hubert Ano hvjowo, co zrobic Hehehe wiem wiem, tu po prostu dorzucilem kg jako, że ost tren Marian Za tydzien juz nie ide na tren Spoko, przyjdzie czas na wieksze kg w PPress tibes Przeszedł strach, który miał wielkie oczy i dupa

[...] - 3 miejsce na Mistrzostwach Świata Juniorów w Turcji w 2010 roku! Emil mi pomagał we wszystkim! Gdyby nie on nie zrobiłbym naprawdę nic, nic bym nie wiedział i wyszło by wielkie jajo. Dzięki ziom naprawdę! 3. Z Anią Słodkiewicz i Annettą Kaznowską 4. Z Adamem Adamskim - Mistrzem Polski i Pucharu Polski 2010 w Kulturystyce! 5. Z Łukaszem [...]