wielkie

[...] cay trening...podoba mi sie. Potrojnie łaczone hmm masakra bedzie;) Tych cwiczen dawno nie robilem ani nie laczyłem wiec łapy powinny ciekawie na nie zareagowac. dzieki wielkie za pomoc!! Sog oczywiscie jak wejdzie A jesli chodzi o ostatnie cwiczenie to francus jednoracz? Zmieniony przez - rk24 w dniu 2009-02-05 17:48:13 Zmieniony przez - [...]

Dzieki wielkie. FBW wyglada na odpowiedni ;)

[...] tygodni zanim udało się wbić im do głowy, że ochrona osobista to nie walka, że BG nie ma pod ręką granatów, że jak ma pod marynarką MP5K, PM98 czy coś podobnego to już jest wielkie świeto i to nie w Polskich realich. Że z Polski nie wyjedzie z bronią na którą zezwolenie otrzymała koncesjonowana firma w której pracuje (WSO- dla mniej biegłych w [...]

możesz jaśniej jak z tym zejściem? byłbym wdzieczny!! wielkie dzieki za ratunek!!!

[...] sw. Dodatkowo dla pana, który pisał o TKD. TKD olimpijskie polega na walce z przeciwnikiem, a nie na rozbijaniu deseczek tak na przyszłość Gdyby u nas było więcej zawodniczek mma i miałyby one liczne zwycięstwa na koncie, to pewnie wszyscy by się zachłystywali nimi i pisali, jakie z nich wielkie fighterki a na razie jest jak jest, każdy widzi

[...] takiej samej objętośći i intensywności nie ma sensu. U ciebie,klatka barki tric, przeładowane, bezsensownie, przelicz ilem masz serii tygodniowo. Masz 24serię na barki, a na wielkie uda tylko 6, w ciągu całego tygodnia. Jesli coś ma być do poprawy to najpierw rozpisz to normalnie, uwzględniając podstawy, główne założenia tej metody treningowej.

Nie wątpliwie działa ale po nim drgawek dostałem i miałem wielkie problemy ze snem. Ale to chyba kwestia osoby na jednych działa tak na innych zupełnie inaczej

maxks, Wielkie Dzieki za słowa otuchy Pozdrawiam

Dzieki wielkie za odpowiedzi, sogi polecialy :) Zmieniony przez - Nolin w dniu 2009-02-07 13:41:35

Ok dzieki wielkie, wiesz sciagnelem dziennik posiłków lecz jest problem z ułożenie jadłospisu może napisze ci przykładowy a ty naniusłbys ewnetualne porawki Moge jeść codzienie to samo ?

Szkoda tylko że nie mamy kogoś takiego w HW, przydał by się. Joe dobrze robi, tak naprawdę wygrał z każdym, nie ma już nic do udowodnienia ani sobie ani nikomu innemu. Zejście w pełnym blasku to najlepsze co może przytrafić się zawodowemu sportowcowi, do tego odejść jako niepokonany... Tak tworzą się wielkie legendy. Poz

dzieki wielkie za rady napewno ich poslucham. jak juz mowilem jestem jeszcze amatorem weic takie rzeczy jak BTW nie dla mnie, zmieniam teraz zestaw cwiczen na silowni to zupelnie ianczej bedzie wiec sobie oszczedze. To cy wypisałes Wawel powinno byc dla mnie odpowiednie jak na tym poziomie. Jeszcze raz dzieki i pozdrawiam

Tzn Dill packi , samarki ale te takie wielkie:)Czyli te worki na zamek :)

własnie tego sie obawiam żebym nie miał problemów ze spaniem dzięki wielkie za odp

[...] stopniu. Czwartek: Bareczki. Tu była ŚMOC ;-P. Ciężary jak dla mnie super. Energia była. A oprócz tego trenując barki mam podwójną motywację, bo chcę mie je wypukłe i wielkie. A to najlepsza partia mojego brachola i dlatego taka motywacja . Piątek: Plecy... Blokada psychiczna przy martwym ciągu. 80kg i nic więcej... To przez to, że miałem [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi ;) pozdrawiam

Dzieki wielkie za odpowiedź! Jak już napisałem wcześniej zapotrzebowanie wyliczyłem sobie oraz mam sciągnięty dziennik posiłków. Nie stosowałem tego ponieważ nie mam wagi kuchennej ale poczyniłem już pewne kroki i w przyszłym tygodniu powinna przyjść waga. Przeliczę wtedy jeszcze raz i zaczne stosować dokładnie z zaleceniami. A jak ogólnie [...]

Dzięki wielkie! Od przyszłego tygodnia zacznę się stosować do Twoich rad i przechodzić w stronę FBW. Jak coś sobie rozpisze to wrzucę do ew. poprawy. Sogacz poleciał.

Moim głównym założeniem jest przyrost masy, pownienem ćwiczyc klate raz w tygodniu?, 5 powtórzeń na wielkie partie mięśni to dobry pomysł?

Okej dzięki wielkie. A tak w ogóle jaka to sztuka/system walki BJJ czy MMA?