wielkie

Dzięki wielkie za odpowiedź. Mam jeszcze dwa pytanka do Huberta. A mianowicie progresja ciężaru ma być Standardowa czyli 5 serii ze wzrostem ciężaru. Drugie pytanie dotyczy początku twojej wypowiedzi: "Zawsze jeden trening cięzki i jeden lekki w parze" Można z tego wywnioskować że trening poniedziałkowy to trening lekki, wtorkowy [...]

do mnie pczuszka już doszła jeszcze raz wielkie dzięki zauważyłem że jest nowe opakowanie ostrowi, też już jest nawet temat o tym na forum dam i link: http://www.sfd.pl/Nowa_Ostrowia_Prezentacja-t670807.html jedni twierdza ze ostrowia to syf a inni ze jest ok, mam nadzieje ze jest dobrym białkiem Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-11-25 [...]

[...] prawie zakwasów wiec regeneracja sie poprawiła (zazwyczaj zakwasy na klatce ustepują u mnie po 3-4 dniach, zalezy od treningu). No i chyba najważniejsze, już w tą sobote wielkie otwarcie POWERPIT GYM na którym oczywiscie nie może mnie zabraknąć :D wybieram się zrobić tam hardcorowy trening pleców, wielkość siłowni z zewnątrz naprawde robi [...]

Thx wielkie ;] Ostatnio mam szczęśliwe dni w konkursach ;]

hah, dzieki wielkie 2 raz :)

W takim razie będę próbował opanować na początek te dwa ćwiczenia ;) Dzięki wielkie, jak tylko poczynię jakieś znaczące postępy napisze tutaj.

"dzisiejsza rodzina nie wygrała głownej nagrody ale i tak moga czuc sie wygrani,dzisiaj zgarneli az 500zł! wielkie brawa" hahaha

dzięki wielkie za odpowiedź. a w celach antykatabolicznych (podczas redukcji) a o ograniczonych funduszach lepiej kupić glutamine xplode czy BCAA xplode? Zmieniony przez - dabadu w dniu 2010-12-01 08:46:17

Okej dzieki wielkie sog

Popieram poglądy Puchatka Wszyscy buntują się przeciwko systemowi bezpieczeństwa do czasu aż się coś stanie potem wielkie pretensje "czemu tego niebyło wcześniej". Jeśli dodatkowe kamery mają wpłynąc na bezpieczeństwo jestem za ,jeśli Centralny Rejestr Dowodów Osobistych ma skrócić biurokracje to też jestem za. Przykłady można mnożyć

Oki to dzieki wielkie za pomoc ;)

[...] - 250g kury + 100g makaronu pelnoziarnistego 5 posilek - to samo co 4(wlasnie jem :) ) 6 posilek - Twarog + oliwa z oliwek + wpc (dopiero mam zamiar zjesc ok 22) Hubert81 wielkie dzieki za odpowiedz w temacie z moim treningiem. W poniedzialek mam zamiar go zaczac. Jesli ktos widzi jakies zle rzeczy w diecie to prosilbym o jakis komentarz, ale [...]

Wielkie dzięki ! Ale skoro już tu pisze to może pomożecie mi ułożyć trening nóg nowy bo stary już nie wchodzi mi za bardzo... Ją myślałem żeby na początek wiadomo rozgrzewka później 4 serię przysiądow, 3 serię hack przysiądow z wykorzystaniem wyciągu dolnego(dobrze mi to ćwiczenie wchodzi) następnie 2 serię prasa do nóg na dwójki leżąc na brzuchu [...]

[...] białka amerykańskie bo jako jedna z nielicznych pozycji podała na etykiecie taką zawartosc białka jaka jest w produkcie. A nie tak jak np. Myo czy Syntrax gdzie sa wielkie odstępstwa. Wiadomo ze białko to nie pre workout i wypadałoby zeby smakowało Ale Ostrowia naturalna mi np bardzo smakuje , cos jak mleko w proszku a jak ktos lubi [...]

taki gen mam kolege ktory cwiczy juz kilka ladnych lat i wyglda podobnie bary wielkie lapa wielka brzuch krata a klatka marna

Rozumiem właśnie, że podstawą jest dostarczenie odpowiedniej ilości kcal i reszta się nie liczy tak?Dzięki wielkie za pomoc bo już nie dawałem rady a do 11 ciągle wymioty, albo inne pozbywanie się posiłku;/...

[...] priorytetem sa nogi, brzuch i dopiero reszta, nogi dopiero niedawno zaczalem robic tak na serio po tej operacji kolana bylo juz widac efekt i .. niefortunnie skrecilem kostke wiec znowu mialem 2tyg z glowy, w czwartek lece zrobic nogi, lydki musze koniecznie poprawic i wewnetrzne miesnie uda sa cienkie u mnie...pozdrawiam , wielkie dzieki za odp

ooo Scorpion wielkie dzięki- wygląda to bardzo ciekawie i na pewno się przejdę i zobaczę. Czemu Warszawka? Ze względu na podpisanie rozkazu i wstąpienie do Firmy;) HL - właśnie oglądam i nastawiam się na hardcore bieg :D studia- ciesz się nimi- szybko zlecą:D a niezdane kolosy to znak, żeś dobry student:D [...]

Ok wielkie dzieki!

Wielkie dzieki Panie Michale :) . Ide zaraz po wage kuchenna i po produkty , ktore Pan mi dolozyl do jadlospisu. Zgadł Pan, pracuje cropp/house , gdyby Pan byl przejazdem w Toruniu zapraszam do galerii Copernicus na zakupy. Pewnie jakas znizka sie znajdzie dla Pana :) P.S nie wiem czy przyznałem panu SOGA (klikalem " przyznaj soga" w [...]