wielkie

Psycha już siadła i wlatuje wszystko nowe, więc prawdopodobnie obciążenie też takie wskoczy, ale dzięki wielkie Panowie za pomoc :-)

No, bydle wielkie, całkowicie w tyle %-)

[...] oraz odpowiedź dotyczącą długości przerwy między seriami oraz ćwiczeniami. Zastanawiałem się nad wdrożeniem planu 4x w tygodniu, ale 3x też powinno być okej? Dzięki wielkie za każdą odpowiedź. :-) Trening A: 1. Przysiady z gumą - 4x12 2. Martwy ciąg na prostych nogach - 4x12 3. Podciąganie na drążku nachwytem- 4x max 4. Przyciąganie gumy [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. Pozdrawiam :)

Dzieki wielkie za zainteresowanie. Krzykacz w jakim celu EMG na bark? Moglbys rozwinac? Badanie emg mialem robione ale na twarzy (nuzliwosc miesni) negatywne.

O taką odpowiedź mi chodziło, dzięki wielkie. A czy można by było lecieć na metce i po skączeniu jej dać winko? Bo metka trochę jest groźna, ale też fajnie nabija się masę, a wino raczej tej wody nie zbiera aż tak bardzo, i na nim już mógłbym te mięśnie dobrze nabić. Jak uważacie?

Okej dzieki wielkie :)

[...] 3x8 -Uginanie przedramion ze sztangą 3x12 -Skłony z obciążeniem (allaszki) 3x12 Podział 3 dniowy uwzględnia całe ciało w swoim schemacie, które należy przetrenować trzykrotnie w skali tygodnia. Dla Ciebie na chwile obecna taki trening będzie zdecydowanie lepsza opcja niż split Bardzo dziękuję, naprawdę skorzystam! Jeszcze raz wielkie dzięki

Dzięki wielkie za odpowiedź

Dzięki wielkie! Szacun poszedł :-D Widziałem nawet takie ławeczki z wyciągami że wtedy to już tylko złożyć, pytanie czy to jest w miarę trwałe..

Dzięki wielkie za pomoc Panowie.

Odezwę się do mordek, dzięki wielkie za odpowiedź :-)

Dzieki wielkie akurat mam dostep do glukometra pozdro

Wielkie dzięki!

[...] dawek, długości cyklu, odbloku itd. Zdaję sobie sprawę żeby poczekać jeszcze kilka lat zważywszy na wiek (18) ale chciałbym dowiedzieć jak się za to zabrać bo decyzję podjąłem i na pewno będę dążył dalej w tym kierunku a z czasem chciałbym startować ale do tego jeszcze daleka droga. Staż 2,5roku. Liczę na odpowiedzi i z góry wielkie dzięki ;)!

Dzięki wielkie :D

[...] zmęczony niż jechałem cały dzień na obrotach plus treningi co dziennie Takie zycie kolego,juz wiek robi swoje. Kiedys mialem taka rozkminke,bilel zaj**isty towar ciezary wielkie itd i ciagle zmeczony. Pozniej 6tyg lezenia i tez zmaczony. Teraz trenowalem na 50% co kiedys i tez zmeczony. Innie wazne czy bije gh czy nie. To juz chyba tak [...]

Dzięki wielkie za odpowiedź. Niestety ze względu na panująca sytuacje na świecie zostałem odcięty od pracy i nie mogę sobie pozwolić na wydatek rzędu paruset złotych na odżywki, które mają być tylko dodatkiem do diety stąd moje zainteresowanie marką SFD, której produkty widzę cały czas w internecie gdzieś w oczy rzucające się i pomyślałem,że [...]

Najgorzej jak to tyle potrwa to wiele siłek po prostu padnie.... Zastanawia mnie, że na mniejszych silkach zazwyczaj max 15-20 os w danym momencie i zamykają, a wielkie fabryki po 200 osób na zmianie hulają aż miło

Dzieki wielkie