wieku

a nawet gdybym miał 13 lat to nie prosiłem o zjechanie za kox bo to moja decyzja i prosze o rade oczekując odpowiedzi i zeby nie było...nie pochwalam zażywania saa w tym wieku

To tak na marginesie w Twoim wieku i co ważniejsze stażu o kreatynie nawet nie powinieneś myśleć tylko skupić się na podstawowych ćwiczeniach, dobrej technice i dopięciu diety.

hmmmmm... uwazam ze zapytales bardzo sensownie.... szczerze mam dosc czytania postow typu: "koles polecil mi na pierwsza kuracje 300 mety i 30 omek". jestes w moim wieku i uwazam ze na doping chyba troszke za wczesnie... uwazam ze powinienes wstrzymac sie dopingiem MINIMUM rok. przez ten rok wykorzystac mozliwosci swoje orgnizmu [...]

adrian to zacznij uważac na biologi w tym wieku jak s******lisz se wątrobe to masz zwałe na reszte życia a z reszta,po co sie produkuje kup mete ruską - chyba najtansza(35zł) mozesz dozucic omke 1-7 pozdrawiam

to że chcesz brać koks w tym wieku świadczy nie o tym że jsteś twardzie tylko...C.ipa Zmieniony przez - cyklon-b w dniu 2005-05-20 18:18:56

w wieku 15 lat rzadne ćwiczenie na siłowni typu serri itd... nie wyjda na zdrowie

might rozwiń zwrot "typu serri", w wieku 15 lat jak najbardziej mozna ćw tylko że z głową, podaj mi jakies przeciwskazania jak sie nie zgadzasz

[...] cwiczyc kupiłe jakies koxy nikt z ziomkow nie wie co kupił i od kogo.Brał 2 tyg.poszedł na impreze wypił pare piwek był trzezwy wrocił do domu połozył sie spac......i juz nigdy sie nie obudzi!!Uwar we snie a to przez koxy!!Wiec wiesz.....nastepny mozesz byc ty bez wiedzy na ten temat i przez wszytkim bez wieku!!!!!Ile ty masz lat.......pozdro

nie ma co przesadzać w żadnym wieku a w tym szcezgólnie należy zachować ostrożność i nawet unikać niektórych ćwiczeń przede wszystkim takich które nadmiernie obciążają kręgosłup co może się odbić nawet po kilku latach

dawki sa wyzej rozpisane. zolw idz do nrmalnego lekarza albo prywatnie do endokry. to nie ma nic wspolnego z testo co brles szmat czasu temu. w jaki jestes wieku? potrzebne badania na prolaktyne i e2 estradiol.

Witaj. Również zaczynałem w wieku 17 lat, od trenowania w domu ponieważ tak jak Ty, mam spory kawałek do najbliższej siłowni. Przez pierwsze miesiące ćwiczyłem z wykorzystaniem własnego ciężaru ciała. Później kupiłem gryf lekko łamany i sztangielki. Te przyrządy służą mi już prawie rok a przez te (prawie) dwa lata treningu moja waga zmieniła się z [...]

[...] konkretami Wu Shu: Choi Li Fut- Styl pochodzący z Południowej części Chin bazujący na technikach ze Shaolin. Twórcą tego stylu był Chan-Heug. Powstał w drugiej połowie XIX wieku. Techniki tworzą bardzo szeroki zestaw, dużą uwagę zwraca się na manewrowość i szybką pracę nóg. W stylu tym masz walkę bronią jak i bez niej. Dużo akrobatyki, skoków, [...]

Stary jak Ty to robiles to jestes niezly w te klocki SoG "Stringi to tajna broń Kobiety XXI wieku" !! by Wojewódzki

zastanawiałem się nad aminkami dla ciebie, ale chyba w tym wieku nie ma sensu, bo to drogie dosyć rzeczy, myśle że jakieś biało do uzupełnienia diety, przy tej wadze by się przydało, to już w zależności ile się stosuje, ale nie jest drogo.

na spalenie tluszczu proponuje diete redukcyjna- 2-2,5g bialka/kgmc, 1-1,3g tluszczu, reszta wegle; ciezkie FBW, aeroby, duzo ruchu. 2,5 miecha na razie na sucho i juz venoma chcesz w wieku 17 lat? nie przeginaj, venom nie jest dla ciebie.

W Twoim wieku, jak masz tyle aktywności, daj sobie spokój z liczeniem, tym bardziej jechaniem na 1500kcal, gdzie rozwijasz się i dojrzewasz. Włącz do diety 10 wskazówek: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html jadaj zdrowo, zbilansowane posiłki. Ściąga z czego korzystać: [...]

W tym wieku skup sie raczej na diecie i aeroboach a nie spalaczu ale skoro ty robisz mase to juz nie rozumiem tego

Sorry bardzo nikt ci nie polozy gotowego przed soba wszystkiego. Podstawy ukladania planu sa zalezne od Twojego stazu, wieku, wagi i to samo dotyczy diety, mozesz ulozyc smameu zle i dac do oceny to Ci pomoga i poprawia ale nikt za Ciebie nie bedzie odwalal roboty. Jak nie masz czasu na przeczytanie kilku stron to z kad wezmiesz czas na treningi? [...]

No to nie przejmuj sie :) ursoniesz napewno bedac starszym . Znam wiele osob ktore w twoim wieku byli twojego wrostu a teraz sa wysocy

[...] to ściskacze do rąk... No i jako że ma świetne warunki, interesuje się kulturystyką to chce zacząć ćwiczyć, znaczy kupić hantle, jakąś ławeczkę. Czy to dobry pomysł w takim wieku? Próbowałam go przekabacić że niech jeszcze poczeka, ale nie da rady. Poza tym sama zamierzam kupić sobie hantelki i jakąś gumę, więc nie mogę być taką hipokrytką. [...]