wieku

Przy tej wadze, w tym wieku już powinieneś mieć 6pak. Głównie dieta, trening do wzmocnienia i zwiększenia masy mięśniwe brzucha

[...] to proponuję od nie dużego obciążenia. Ćwicząc staraj się robić to w odciążeniu kręgosłupa czyli np. wyciskanie na ławeczce, lub podciąganie na drążku. Przysiadów w twoim wieku nie polecam, zwłaszcza z dużym obciążenia, gdyż ze względu na młody wiek i nie ukształtowany jeszcze gorset mięśniowy możesz doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa. [...]

Nie ma sensu ladować carbo, masz mały budżet zainwestuj w dobre jakościowo produkty i po sprawie. Stawiaj na jedzenie w tym wieku a nie na suple.

[...] ze na wszystko przyjdzie czas... nie jestem tam jakis noob...kulturystyka sie interesuje od okolo 2 lat ale teraz zaczynam cwiczyc mysle ze nie ma sensu zaczynac cwiczyc w wieku 13-14lat wole teraz dietke jakas zrobie plan tez;p napisalem ten temat bo myslalem ze mi ktos da gotowe;p ale spoko dzieki i tak za wszystko dam soga kazdemu kto sie [...]

jeszcze rozpisz mu diete do tego i mieszajcie dalej inno te tabletki jak się igly boicie to lepiej zostawicie to w spokoju bo se poniszczycie watroby w tak młodym wieku :-)

Jak było na pierwszych dwóch treningach? Dużo ludzi? Jaka atmosfera? Jaka średnia wieku? Myślę czy nie wybrać się na następny trening i chciałbym się dowiedzieć tych podstawowych rzeczy;)

myślę, że w wieku 16 lat na masie czy nie niekoniecznie będzie to wskazane. ;-)

Zawodów dużo znajdziesz dla amatorów. Spróbuj swoich sił. Wiek w tym sporcie naprawdę nie ma wielkiego znaczenia. Jest wielu mistrzów, którzy w tym wieku zaczynali i robili kariery. Zacząć musisz na pewno od badań i zawodów pierwszego kroku. Później się okaże. Podpytaj trenera o możliwości startow.

Ok 100g będzie idealnie myślę. A jeszcze 1 pytanko. Mogę już w tym wieku i z tym stażem ten cykl czy jeszcze za wcześnie? Planuje w październiku zacząć.

Witaj, białko takie w proszku to taki sam produkt żywnościowy jak np mięso czy jaja. Nic Ci nie będzie od tego w żadnym wieku. To nie są sterydy. To jest po prostu kotlet w proszku.

W tym wieku już nie masz co liczyć że podrośniesz.

[...] udało mu się zaprosić. Myśl przewodnia - zbieramy to co się nam po drodze napatoczy i dorabiamy do tego głębszą filozofie. Głównie tam zawsze dzieci i młodzież powiedzmy do wieku gimnazjalnego się udzielała, więc formuły były raczej lżejsze. Zaznaczam, że to są moje doświadczenia, sprzed powiedzmy 6 lat, coś tam więc mogło się zmienić, ale nie [...]

[...] mozna poczytac o tym szerzej http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna_podczas_odchudzania%2C_czy_to_ma_sens_-a53.html co do celu jaki sobie obrales, jak najbardziej polaczenie tego typu bedzie mialo sens;-) 5g kreatyny dziennie w tym przypadku sprawdzi sie bardzo dobrze. co do spalacza kwestia wyboru srodka i poziomu otluszczenia, jak i wieku

[...] czy tak sobie gdasz? ja nie bralem nic prucz animal paka i chce zobaczyc jak chodzi ten sprzet. Znam rownie wiele zwolennikow co przeciwnikow animali.. a co do pewnego wieku mam dawno skonczone 21lat (co ponoc jest wyznacznikiem.. choc dla mnie to zwykle gadanie) i bralem rozne srodki nie tylko ze sklepowych polek. end okolotreningowo? mow [...]

A ja zapytam inaczej. Jesli juz mam zrobic cykl w mlodym wieku np. 18 lat i niechce namieszac w gospodarce czyli potrzebny srodek z najmniejszym blokiem tak? mysle ze moze to byc wino lub z ph h-drol ?

w takim wieku srodki które najmniej blokuja,meta winstrol tyle ze one sa bardziej szkodliwe niz testosteron,bo podwyzszaja cholesterol i zle działaja an nerki i watrobe,ale za to mniej namieszaja w gospodarce hormonalnej

Jednak dostaniesz taką odpowiedz, masz jeszcze czas, na pewno urosniesz. Są cwiczenie na rozciąganie, ale w twoim wieku to kompletnie bezsensu. Pij mleko, bedziesz wielki:)

przetrenowywanie zwlaszcza w wieku mlodym jest niezdrowe, ja bym postawił na zdrowie i poszukał pozaszkolnych zajęć tego typu

Pewnie w każdym przypadku inaczej. Zależnie od zdolności organizmu, wieku, ogólnego stanu zdrowia.

To ja tak tylko sygnalitycznie:-) trening 6x w tygodniu, przy dwumiesięcznym stażu to zdecydowane nieporozumienie. A w wieku 15 lat, wręcz zagrożenie dla zdrowia.