Hej Bull napisales, zeby wcierac to w wewnetrzna czesc bicepsow. chlopie, jakie ty musisz miec bice ze te 6-8 wycisniec sie miesci. ja to smaruje na cale ręce, barki, klatke i i tak jest tego tyle ze ciezko sie wchlania. Mniej wiecej jak dlugiego czasu to potrzebuje aby sie wchlonac?? bo nie mow mi ze do wyschniecia calkowitego, bo to beda ze 3 [...]
TANAKA tak twierdzi bo on jest zapewne starszy i bardziej doświadczony... tak mu się przynajmniej wydaje. Lekarz osobiście mi wydał opinię, że mogę ćwiczyć już w wieku 15 lat, te ćwiczenia lekkie (przygotowujące, ogólno-rozwojowe) a w wieku 16 lat będe mógł już normalnie ćwiczyć (poza ćwiczenia typu Martwy Ciąg) i podobnymi kontuzjogennymi. PoZDRO [...]
[...] był na forum przykład M. Jordana. Przypominma MJ w 2 klasie liceum miał tylko 173 cm wzrostu i był za niski, żeby grać w reprezentacji collegu. Dzieki rozciaganiu w wieku 22 lat miał 198 ( a wg niektórych 199 ) cm. Pytanie: ile miałby gdyby tego nie robił??? Starszy brat MJ nigdy sie nie rozciagał i ma 183 cm. Zatem prawdopodobna [...]
ufff... Tym razem nie rozjaśniłeś mi zbyt wielę, ale trudno. To jest dla mnie wszystko za trudne... Im więcej czytam tego forum, tym bardziej nie rozumiem jak to się stało, że schudłam itd. Przecież ja wogóle wszystko źle robiłam i się udało, ale mniejsza z tym. JESLI JESZ MNIEJ NIZ SPALASZ (A SPALASZ NAWET LEZAC OGLADAJAC TV ) - ZAWSZE [...]
Liam może ty poprostu musisz sobie wyrobić kondycje i nie pacz na innych, którzy mają inny starz, genetykę, KONDYCJĘ itp. Co do Twojego treningu to przysiady w tym wieku nie są wskazane, bo obciążają kręgosłup tak jak martwy ciąg ( możesz robić, ale małymi ciężarami) Co do pleców to lepiej na maszynie zrobić ściąganie do głowy i do klatki, hantel [...]
[...] sportu uwielbiam dźwięk uderzeń żelaznej sztangi, widok pordzewiałych talerzy, półmrok i atmosferę jakby średniowiecznego lochu. Zacząłem trenować, kiedy miałem 9 lat. W wieku 14 po raz pierwszy wziąłem udział w zawodach w dziedzinie podnoszenia ciężarów. Na początku swojej sportowej drogi nie ćwiczyłem przysiadów. Kiedy jednak podąłem [...]
Jak na 18 lat to za***isty kafar z ciebie. Jeśli naprawde masz 48 cm w łapie to szczerze gratuluje w takim wieku. Napisz cos o sobie ile ćwiczysz itp. Życze Ci powodzenia ze strongami. Łap soga. bratkwadrat
[...] jest trudne ale i tak po roku nauki już zaczyna się tego człowiek powoli uczyć) 2. Nie trzeba być wielkim gościem, albo super rozciągniętym. 3. Styl dla ludzi w różnym wieku. 4. Pozwala wątłemu człowiekowi uzyskać siłę uderzenia, której normalnie by nie osiągnął. itd, itd. Więc styl ten nie ma ograniczeń dla których by ludzie z niego [...]
[...] to wszyscy Judocy sie z tego smieja. A wiec ta sekcja jest tylko i wylacznie jednym wielkim POSMIEWISKIEM. 2. JUDO - bardzo dobry styl, niezle prowadzone treningi i srednia wieku wynosi ..... 12 lat. Z tego powodu nie chodze na Judo. Nie da sie cwiczyc z kims kto jest 2 razy odemnie nizszy. 3. BOKS - na treningi przychodza 3 osoby. Ze mna 4 ;). [...]
[...] MAJA SIE NIJAK DO ODCHUDZANIA (POMIJAM SKRAJNOSCI TYPU 90% WW 10 % BIALKA) z wypowiedzi keina ,tyki poszukam tych postow i tak kilkakrotnie zawsze czytam, wiesz w tym wieku aby zrozumiec taak trzeba pozdrawiam..polecam sie.. TA ROK 1972 PIEKNY ROK WIEM BO SAM JESTEM Z TEGO ROCZNIKA Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna [...]
[...] myślałem żę to nic powżnego ale później zaczął mnie tak nap**przać że musiałem brać proszki a sistra robiła mi masarze.Czy jest to powodem zadużych obciążęń czy mojego wieku.Jak cwicze na barki to robie serie z obciążęniem 12 kg na ręke na boki a ok 24kg na ręke wyciskająć.Na nogi takie wypychanie nogami ok 210kg ,na klatke na serie 80kg a [...]
[...] obetne te kcl to mniemam ze tylko z wegli??? A co do źrodeł moich wypowiedzi biore powaznie wypowiedzi na temat stosunkow ww/b/t z wypowiedzi keina ,tyki poszukam tych postow i tak kilkakrotnie zawsze czytam, wiesz w tym wieku aby zrozumiec taak trzeba pozdrawiam..polecam sie.. ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
[...] latwo cos podobnego zaobserwowac na lokalnych zawodach. Pan ktory zajmuje 1 miejsce na takich zawodach jest we wlasnej wiosce wielce obnoszony i na ustach wszystkich, zasieg wieku raczej mlodzierz ale wiele sie mówi o osobie ktora najwiecej podniosla np pewnie za***al sobie 500 mietka i 20 szczałow omki. Jest to bardzo przykre i ujmujace a [...]
A tu zdjęcie mistrza Yao Chengguang w pozycji chengtuo zhuang zamieszczone w pismie "Chiny 21. wieku" Andrzej Kalisz - AKADEMIA YIQUAN http://www.yiquan.com.pl xiang zhidao quanshu zhi jingsui, xian cong zhan zhuang qi
mam 16 lat chciałbym abyscie mi doradzili co w moim wieku mogl bym brac(zadnych anobolikow) wszytko naturalne.A jesli chodzin o wzrost i wage 171cm i 60kg NA silownie chodze od 3 miesiecy Zgory z pomoc dziekuje !! Pozdrawaim !!!
wg mnie w tym wieku to głupota ... nawet porządnego treningu siłowego bym ci nie polecał przed 17-stką a tym bardziej suplementów ( szczegulnie kretki ) jeszcze rośniesz i będziesz rusł do jakiejś 19-stki a po siłce sie skurczysz !! mi spadło przez rok 1.5 cm !! eXpert przemówił !! wszystko o suplementach !! [...]
Thomw2 bardzo łądny wynik , z takim czasem mozesz się spokojnie udać na mistrzostwa polski o ile już nie jeździsz ;p jesteś 3 lata odemnie starszy zobaczymy ile ja będe biegał w twoim wieku ;p A tak wogóle to ile biegałeś w moim wieku i możesz powiedzieć ile razy ygodniowo trenujesz ?
Josef Kompalla został w piątek przyjęty w poczet galerii hokejowych sław IIHF. Kompalla w latach pięćdziesiątych ubiegłego wieku grał w hokeja w Katowicach, zanim przeniósł się do Niemiec. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]
19-Nor-3-Andro
