[...] zapomnieć /znaczy się lekkaatletyka no i wogóle wszystko co obciąża stawy w nogach/ nawet mam zabronione chodzenie na wycieczki w Beskidy. A zobaczcie ilu ludzi w sędziwym wieku chodzi. Po prostu są zdrowi. Mam powiedziane: najlepiej jakbym sobie ćwiczył wszystko od pasa w górę a nogi zostawił w spokoju. Oczywiśćie nadal zalecają mi brać [...]
[...] sklinowacenia kregow sa u Ciebie (o ile w ogole, bo bol moze byc wynikiem przeciazen). Wez to lepiej zbadaj. Jesli faktycznie to ta choroba (okreslana takze mianem kifozy wieku dojrzewania) to nie ma zartow. Zmiany moga byc powazne. Choroba generalnie polega na tym, ze nastepuje martwica plytek granicznych- powstaja w nich ubytki. W rezultacie [...]
Uzasadniam:Wg mnie w wieku 15 lat(a tyle załozylem że ma MLody)nie ma potrzeby i sensu stosowania srodków-czyli zma,tribulus podnoszacacych poziom egzogennego testosteronu.Poniewaz w tym wieku organizm produkuje go w takiej ilości że nie odczuje działania Zma.Oczywiście odpowiednia ilośc minerałow jest niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów [...]
[...] się z wiekiem przyswajalności wapnia jest powiększający się stopniowo niedobór witaminy D, która ułatwia wchłanianie tego składnika z przewodu pokarmowego. Osoby młode i w wieku średnim, korzystające ze spacerów, nie są z reguły narażone na niedobór tej witaminy. Powstaje ona bowiem pod wpływem zawartego w widmie słonecznym promieniowania [...]
[...] Sloganem "Szklanka mleka dla każdego ucznia" rząd Leszka Millera postanowił zdobyć poparcie społeczne. I mleko zagościło w szkołach na dobre. - Podawanie dzieciom w wieku szkolnym mleka skazuje je na choroby i cierpienia - zapewnia Eugeniusz Zbigniew Siwik. - Mamy jak w banku, że w przyszłości wiele z nich będzie zawałowcami. A [...]
[...] swoich pierwszych klientów. Dziś z usług tej firmy korzystają m.in. polska filia PepsiCo, Era, Nike oraz Kompania Piwowarska. Streetcom zarządza grupą 300 współpracowników w wieku 18-24 lat w ośmiu największych miastach, którzy są liderami opinii w swoich środowiskach. Czy oni opowiadają swoim kolegom dla kogo pracują? - Nasi współpracownicy nie [...]
Mam szesnaście lat i od dwóch miesięcy chodzę na siłownie,mam przy tym zamiar sporzywac kreatynę jednak spotkałem się z opinią ze jestem za młody na tego typu odzywki z tego powodu ze mogą wystąpić efekty uboczne....Czy mógłby ktoś udzielić mi profesjonalnej porady, co do odzywek, które by były najodpowiedniejsze przy moim wieku?
[...] organizmie i predysponuje do rozwoju zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Taka zależność oczywiście nie dotyczy wszystkich ludzi po kolei. Stwierdzono ją u ludzi w wieku starszym, u ludzi z genetycznie wrodzoną predyspozycją do rozwoju miażdżycy i wtedy, gdy przemiany lipidów już są zaburzone przez współistnienie innych chorób, np. [...]
[...] najbardziej rzetelne wyniki będą miały osoby najbardziej zbliżone do średniej. Dotyczy to szczególnie osób o bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej oraz osób szczupłych w wieku starszym którym waga wartość procentu tkanki tłuszczowej zawyża. Jest na to jednak metoda - najpierw zmierzyć sobie % BF inną metodą i natychmiast potem na wadze, [...]
nie musisz miec jakies diety perfekt jedz 5-6 posiłków dziennie co 2-3h jedz mieso,ryby,warzywa,ryz,kasze,owoce, ja w tym wieku nie bawiłbym sie w dopracowaną diete.napewno nie bedzie ci łatwo zrezygnowac z pizzy,coli,czipsow,lodow,itp
[...] po nocnej „głodówce" organizmu oraz po wyczerpującym treningu na którym zużyliśmy spore ilości glikogenu. Dzienne zapotrzebowanie na węglowodany zależy od wielu czynników: wieku, płci, budowy ciała, rodzaju diety i jej celu (redukcja, utrzymanie, wzrost wagi) a także rodzaju treningu i ogólnej aktywności fizycznej i wynosi między poniżej 0.5 do [...]
[...] organizmie i predysponuje do rozwoju zmian miażdżycowych w naczyniach krwionośnych. Taka zależność oczywiście nie dotyczy wszystkich ludzi po kolei. Stwierdzono ją u ludzi w wieku starszym, u ludzi z genetycznie wrodzoną predyspozycją do rozwoju miażdżycy i wtedy, gdy przemiany lipidów już są zaburzone przez współistnienie innych chorób, np. [...]
[...] tydzien wiec jest roznica JA osotanio po MJ zle sie czuje mam wrazenie ze serce mi wyskoczy ogolnie bad tripy lapie ze cos jest nie tak... Ostatnio po MJ mialem faze ze w wieku 25lat bede lezal na chodniku podczas zawalu a ludzie beda mnie omijac myslac ze jestem cpunem.... Jak jakis wypierdek ktorego gnoilem w gimnazjum bedzie mir obil [...]
Jak coś to pomóc może zwisanie na drążku. Powieś sie na drążku i tak sie często wieszaj. Słyszałem ze to pomaga. Nie będziesz przez to może dużo wiekszy ale kilka cm może to dać, choć to też zależy od wieku i tego ile teraz masz wzrostu.
[...] brzyszki pobiegaj troche.podciagniesz sprawnosc fizyczna i wytrzymalosc i to ci zaprocentuje za dwa lata jak wezmiesz sie za powazny trening z ciezarami!ja tez zaczalem w wieku 15 lat chociaz chcialem wczesniej czekalem i ty tez poczekaj bo sobie zaszkodzisz.ja teraz przeciazysz stawy to za dwa lata bedziesz na rehabilitacje chodsil a nie na [...]
[...] wiem ze przydalo by sie troche wiecej szybkosci co nie?? Masz soga na zachete lecz wez cos zrob z brzuchem jak cie denerwuje Pozdro tez mam takiego kumpla w moim wieku ale on bierze tylko 150 kg ale wiem ze nniebral zadnych koksow. A ty cos zazucales? Acha Morph4 wiesz ile ludzie pow 100kg wyciskaja?? tyle co on teraz to drobne [...]
WIELKA ŚCIEMA Z GLUKOZAMINA
