wieku

Ludzie, o czym wy gadacie? Jak pobudzić 18latka? Tylko liść lub kop w tym wieku jest odpowiedni.

Właśnie zgadzam się z Bull'em, bo bez przesady w tym wieku powinieneś się pytać co zrobić z energia, bo masz jej za dużo, a nie jak sie doładować...

[...] sylwester. Zachlane dresy, nastolatki i inne napinacze będą się panoszyć w mieście jak zombie podczas apokalipsy. U mnie w centrum już widziałem dwie watahy po 3 i 7 osób w wieku 18-25 lat, zachlani, rzucający k****mi na lewo i prawo i gotowymi obyć gumiak każdemu kto się nawinie. Na szczęście zobaczyłem ich w porę w odbiciu szyby sklepowej :-> [...]

[...] i w tamtym oto dziale założyć temat w którym bardziej doświadczeni koledzy pomogą Ci poprawić diete i trening. Jeśli jesteś bardziej leniwy, bądź masz zamożnych rodziców (nie podałeś wieku, ale przypuszczam że jesteś osobą młodą) możesz zapłacić troche pieniędzy a wszystko zostanie zrobione za Ciebie (www.potreningu.pl/plany). Pozdrawiam Maćko

korzenie lata 50 XX wieku

Do autora: Nie przejmuj się, masz 14 lat. W Twoim wieku miałem podobnie - dojrzewanie i te sprawy. Poczekaj troszkę, a masa sama Ci wpadnie, oczywiście dieta też mile widziana. Jeśli stójka to już kwestia gustu, różnią się jedynie gardą i tym, że w KB nie masz łokci(zasady K1). Jedno i drugie jest godne uwagi, więc spróbuj obu i zostań tam, gdzie [...]

Wojtek jest mimo mlodego wieku specem od wielu tematow ... ale na pewno jest mistrzem w produkcji niskokalorycznych białkowych smacznych deserów ...( i wszelakiego innego jadła ) mc

Duży ciężar dla mojego wieku... Jak ci sie nie podobaja moje wypowiedzi to ich nie czytaj, to jest forum więc każdy ma prawo głosu.

do autora w tym wieku polecam trening z ciezarem wlasnego ciała http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html plus 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

bardzo ci dziękuje.ale zamiast kawy wezmę sobie chyba tigera w pastylkach które sprzedają w biedronce jakiś facet o tym się wypowiadał na yt ze jest to bardzo pobudzające.Wiem ze dużo osób pije kawę w moim wieku(17lat) no ale ja tego nie lubię : )

[...] Pewnie, że to takie teoretyzowanie, bez Twoich badań, ale możesz zerknąć na badania dziewczyn. Przy jakich wartościach przekraczają próg tlenowy, i bez tlenowy. A w ich wieku ( porównanie dla dobra nauki :-PP;-) ) HR, oraz przygotowanie do tego rodzaju wysiłku ( z racji specjalizacji ) mają wyższe od Twojego. Trzymaj się mocno. :-):-):-) [...]

Ćwiczenia na lądzie to rób pompki i podciąganie, na prawdę pomaga. Warto też biegać :) Jestem w Twoim wieku ;p Kraulem na 50m mam 29s bez żadnych specjalnych treningów, jedynie to co napisałem wyżej + basen raz w tygodniu.

Lumia2 powiem tak, w Twoim wieku miesiączka powinna być maksymalnie jeden dzień na plus lub minus. A odzwierciedleniem napadów głodu, nabierania wody czy nieregularnych okresów są właśnie hormony. Za nadmiar wody w czasie okresu z tego co pamiętam odpowiada prolaktyna, strzelam że za napady głodu na słodkie insulina a dokładnie to raczej [...]

Jakieś odżywki, suplementy w wieku 14 lat ?

w Twoim wieku nie powinno Ci brakowac, sił i checi do treningow, co powiesz jak z wiekiem dojda Ci kolejne obowiazki..?? odzywiaj sie zdrowo, dobrze odpoczywaj to powinno byc ok

W Twoim wieku miałem tyle samo wzrostu co Ty, teraz mam 187 cm. Rozwijaj się wszechstronnie, nawet jak będziesz nieco niższy, to będziesz mógł nadrobić wyskokiem

[...] fizycznej" mówi Aby utrzymać wagę Kalorie 2833.94 Ogółem: jeśli lekarz nie stwierdził żadnych poważniejszych dolegliwości, to Twój problem zniknie z czasem, wraz ze wzrostem wieku i masy ciała. Nie jest to jakoś specjalnie widoczne, więc się nie przejmuj. Popracuj nad odżywianiem i aktywnością fizyczną ;) Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-12-27 [...]

[...] starsze lata to za to zaplacisz oby nie. Dlatego sluchaj sie starych wyjadaczy:) dobrze Ci radza i poradza jeszcze :) Bądz dumny z tego ze masz taka chec do cwiczec w tym wieku dobrze ze nie siedzisz na kompie i nie grasz w..... calymi godzinami. Efekty przyjda: dieta cwiczenia i checi to wszsytko czego trzeba aby osiagnac wielkie rzeczy na [...]

wiek nie ma tu nic do znaczenia , jak masz oceniać kogoś na podstawie wieku to wyjdź , koniec dyskusji .

[...] tylko nogi olalem) ale mam nie przesadzac z ciezarem by sie historia znowu nie powtorzyla. Mam tez taka jakby "kulkę"w prawej tej kontuzjowanej nodze przy kolanie. Lekarz mowi, ze to czasami sie zdarza w mlodym wieku i jak juz przestane rosnac to zrobi sie zabieg. Ale sie rozpisalem %-) A jak trening wszystko ok? Czy do wymiany? Pozdro!