wieku

no i chvj z tym? ty w moim wieku pewnie PH przez neta bys sie bal zamowic na SAA przyjdzie czas zima i jakos przez neta zamawiac nie bede

1. przysiad jako pierwsze ćwiczenie 2. martwy można robić i w wieku 12-13 lat, ale z plecami że lepiej idź do lekarza i wyjaśnij kwestię tych pleców 3. w B zostaw samo wiosłowanie i zamień na sztangę 4. triceps/biceps - jedno ćwiczenie na koniec treningu: poręcze/drążek 5. jako drugie ćwiczenie daj sobie wyciskanie leżąc, żeby odpoczęły [...]

[...] sztangi w leżeniu na ławce poziomej 3s Barki: - Wyciskanie sztangi sprzed głowy stojąc 2s Nogi: - przysiady 2s Plecy: co do MC, to nie jest za ciężkie ćwiczenie w tym wieku? jeszcze z moimi okrągłymi plecami... Tricepsy: - Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie [...]

[...] ataków przeważnie w nocy jechałem do szpitala i tam dawali mi kroplówke i nic po za tym. Ten ból co jakiś czas odnawia mi się i utrudnia normalne funkcjonowanie mimo młodego wieku, Czy ktoś wie czy ćwiczenia wzmacnaijące mięśnie pleców pomogą na te bóle?? Kiedyś wyczytałem jak pewien sportowiec miał problem z plecami i nie mógł normalnie [...]

Tak. bedziesz miec 3 glowy i 4 rece. w tym wieku to za miche sie bierz. zakladam ze nie masz diety i stazu.

Witam!! Mam 15 lat, 171 cm, i 53,5 kg Kolega mi doradził zebym brał kreatyne aby nabrać masy mięśniowej. Mam więc takie pytanie : czy kreatyna daje jakieś efakty uboczne?? tzn. słyszałem ze w wieku dorastania po zażywaniu kreatyny wyskakują pryszcze, czy to prawda?? i czy są jakieś inne efekty uboczne? z góry dziekuje za odpowiedź

[...] i sie nie zawiedziesz co mozesz brac przez te 2 miechy? jest mnostwo rzeczy na rynku, ososbiscie znam wiele osob ktore caly rok sa na jakims wspomaganiu (mowa oczywiscie caly czas o legalnych zabawkach) tak wiec wszystko zalezy od Twojego stazu (a takze wieku), portfela, tego co chcesz osiagnac, jak u CIebie kwestia diety stoi itd itp

dokladnie.ale mam nadzieje ze ktos jeszcze sie wypowie na temat tych preparatow,lub poleci cos innego bo mam problem z pryszczami w wieku 24lat

Stacki na boost testosteronu niepotrzebne w tym wieku. Tak jak mówiłem, za 7 lat możesz zacząć próbować. Co do diety to idź do działu odżywianie.

Ja mam 15 i 169 prawie wszyscy w moim wieku maja juz po 180 i chcialbym szybko urosnac i zastanawiam sie nad takim srodkiem ;]

Sluzylem w At 2 lata dostajac sie w wieku 24 wcale nie jest tak prosto jak sie wydaje :) nie macie ile jest zmaman reki itp. ile upadkow , ran jesli macie mazenia zeby trafic do at powodzenia wymagania sa : najlepiej 180 - 190 cm wzrostu , odpornosc psychiczna jak i fizyczna , poczucie humoru ! oprocz tego umiejetnosc walki wrecz najlepiej aikido [...]

Badanie wieku kostnego, ale jesli mówisz to co mówisz to jeszcze by sie przydało hormony obejrzec (pobranie krwi) Zmieniony przez - misiekX3 w dniu 2008-09-13 18:00:12

Zależy od wieku i wagi,proponuje poczytać podwieszone tematy. Widze że jesteś dość aktywny to w skrócie mnożysz wage razy ilość godzin w dobie czyli 24 wynik mnożysz razy współczynnik aktywności czyli u ciebie będzie to około 1.3 do tego dodajesz około 500 i masz zapotrzebowanie kaloryczne. Do tego: 1,5g białka na każdy kg masy ciała 5,0g [...]

Kto zaczynał w wieku 23 lat i został mistrzem europy i świata?

Takie mnie pytanie naszło - w jakim wieku muszą być dzieweczyny żeby... hmm... nie mieć z nimi problemów prawnych? I za co takie problemy grożą?

W takim wieku nie umiesz sobie zrobić jeść? Co to za filozofia wrzucić do garnka kawał mięsa i poczekać aż sie ugotuje? A i diety nikt Ci nie ułoży, musisz zrobić to sam.

nie ma co się licytować czy szkoła czy studia gorsze, wiadomo że wszystko w swoim wieku i trudno, by od 15-latka wymagać przyswajania materiału jak na studiach:) mi od października znów się zaczną studia od rana, po nich praca codziennie do 19-20, no ale muszę na ćwiczenia jakoś czas znaleźć

[...] tylko zeby treningi nie byly za ciezkie . Najlepiej by bylo jakbys robil krotkie przerwy miedzy seriami i na seri rob duzo powtorzen to zalapiesz fajna rzezbe . Ja w twoim wieku zaczynelem moj paln byl taki . Klata plasko 4x15 kalta ukos 4x15 rozpietki plasko3x15 to byl jeden dzien . 2 dzien barki i biceps wyciskanie zza karku 3x15 unoszenie [...]

zalezy ile jedna tabletka ma mg kreatyny dzienna dawka to 5-10g 80tabs. to zdecydowanie za mało dokup lub zastnów sie czy wogole warto w tym wieku Pozdrawiam ;)

ja tez pozno zaczelam leczyc szpotawosc :) mialam jakies ta formy leczenia ale mysle ze calkowicie tego sie da wyleczyc moze minimalne zmiany moze byc widac ja mialam tylko terapie przeciwbolowe najlepiej takie cos wykrywac w mlodym wieku z kslawosia penie tez jest podobnie a Ty z ta koslawoscia masz jakies zwonienie z wf ?