wieku

Ronnie Coleman zaczynał ćwiczyć w lokalnym klubie ponad ćwierć wieku temu, on sam pewnie nie pamięta od jakich ciężarów zaczynał;);)

to bardzo dobrze ze zapisałeś sie do klubu w tym wieku , co do pompek to poprostu nigdy ich nie trenowałeś i dlatego tak masz z czasem bedzie coraz lepiej wiec sie nie załamuj ;-) trening czyni mistrza :-)

[...] miałem trenera jak Ty co mnie prowadził i mówił co mam robić, juz nie bede wstawial tam filmów? zadowolony? ilu młodych chłopaków młodszych ode mnie bralo jak było w moim wieku albo byli mlodsi z mniejsza wiedza i wynikami siłowymi, a teraz po latach mają imponujące sylwetki i wyniki siłowe? To chyba tylko wylacznie moja i tylko moja sprawa w [...]

Regeneracja jest bardzo ważna, mięśnie muszą odpoczywać a katowanie nic nie daje zwłaszcza w tym wieku.

[...] żeby zdobyć w tym orientację. W okresie mandżurskim nie nauczano otwarcie, a wiedzę przekazywano tylko w stosunkowo niewielkim gronie zaufanych adeptów danej sztuki. W XX wieku zaczęto publikować książki, ale tylko w stosunku do niewielkiej liczby styli istnieją w miarę szczegółowe opracowania. O wielu nie ma nic, lub bardzo zdawkowe [...]

A ja znowu cos przaegapiłam, ale nie szkodzi, kobietom sie wieku nie wypomina :-)

no w wieku 19lat też by mnie to wkurviało ewidentnie.

zbyt dużo sterydów w młodym wieku to trochę też głupota, ale to tylko moje zdanie.

No właśnie. Shit tak naprawde cały chuy tam koksi. Jak zaglądasz na Animala to zobacz co leci np taki Wolf, w naszym wieku chłopaczek %)

[...] informacji. Do tej pory, jeśli byłam na diecie niskokalorycznej, zwracałam uwagę wyłącznie na kcal albo unikałam określonych produktów (Dieta Plaż Południowych). W moim wieku nie wierzę już w dżiny ;-) i nie oczekuję od siebie, że nigdy więcej nie wezmę słodyczy do ust. Chciałabym jednak bardzo, bardzo, bardzo to ograniczyć i żeby takie [...]

lepszy od doraiana ale w tym wieku i z tym stazem nie potrzebne ci to i szkoda kasy lepiej bialko kup

h-drol ? Po co Ci to ? Nie możesz bez niczego ćwiczyć ? Jestem w takim samym wieku a nie mam zamiaru nic brać . Tobie też radzę .

W tym wieku nad testosteronem też bym się zastanowił. Poleć metę solo, dobzre ci radzę a kiedyś podziękujesz. Na mecie, można w ch** dużo zrobić bo jest mocno anaboliczna. Prawie nie blokuje ani nie wpływa na układ hormonalny. Poleć samą i sam zobaczysz:)

Zeby po kreatynie byly efekty potrzebna dieta z nadwyzka kaloryczna. Bez diety kreatyna nie podziala. Wiem co mowie bo w Twoim wieku tez sie za kreatyne bralem i stwierdzilem ze `nie dziala` ale to bylo spowodowana brakiem diety i slabym treningiem.

Szukam namiarów na dobrego gastroenterologa, najchętniej małopolska lub podkarpacie, ostatecznie mazowieckie. Dobrego czyli m.in. takiego, co mi nie powie, że w moim wieku to niemożliwe mieć taką a taką chorobę :-| i nie będzie mnie przypisywał do statystyk.

Witaj jeżeli jesteś wysportowany jak piszesz to możesz zaczynać zabawę z kreatyną lecz jaki masz w tym cel? Bo w twoim wieku jeżeli nie masz jakiegoś planu typu startowanie w zawodach czy coś to raczej nie radzę.

tak jak wyzej , zdrowe odzywianie i cwicz dalej , odzywki zbedna w tym wieku

[...] może być niezdrowy. Dopiero po latach można się przekonać, czy takie odżywianie było właściwe. Ludzie od tysięcy lat jedli kurczaka (i nie tylko) i jakoś żyli. A suple pojawiły się dopiero w XX wieku. Ci co jedli kurczaka żyli i umierali, ci co jedzą suple też żyją i też umierają- kwestią jest jak długo można żyć jedząc w ten lub inny sposób.

Walka wyglądała tak jak się wszyscy spodziewali. Wawrzyk nic nie osiągnie w wadze ciężkiej z taką szczęką, może rękawice powiesić na kołku, nawet pomimo młodego wieku. W każdej walce z solidnym przeciwnikiem będzie kończył na deskach, szkoda zdrowia. Zaskoczył mnie Jones, myślałem, że będzie zardzewiały a on zaprzeczył moim słowom. Makabrycznie [...]

xxxlol w twoim wieku to i 1.5g na kilogram masy ciala starczy by budowac miesnie :) było nawet gdzies u Pana Michała w zapytaj trenera , ale pamietaj tez o jakosci tej MASY :)