wieku

http://www.sfd.pl/-t834427.html - lektura obowiązkowa w tym wieku.

Jak czarna magia, człowieku. To sa podstawy, które rozumieją dzieci w wieku 10lat + Troszkę może włóż pracy własnej?

Venc co do Twojego postu to watpie, zeby dzieci w wieku 10 lat wiedzialy jakie posilki posiadaly wegowodany proste i latwo przyswiajalne bialo... Chodzi o to, ze tak naprawde co dopiero zaczynam miec z tym kontakt, wiec prosilbmy o chwile cierpliwosci, zrozumienia. Abuhamza pomiescic pomieszcze, o to chodzi by przez trening waga jeszcze bardziej [...]

Norma o ile pamiętam dla Twojego wieku to ~70-106 więc jesteś pod kreską. Taki poziom wypada ingerencji lekarza. Niski cukier często związany jest z podwyższonym poziomem insuliny, wtedy też bada się przyczynę i może się okazać ze dostaniesz dodatkowe skierowanie do endokrynologa. Tak czy siak zbadać trzeba.:)

Twój pomysł wydaje się sensowny. Spróbuj, nie zapominając jednak że RAMPA musi być uzupełniona o rozgrzewkę lub w wypadku większych ilości powtórzeń składać się z również z serii rozgrzewkowych. Ale masę masz okrutną - nie myślałeś nad jej redukcją do rozsądnego poziomu adekwatnego do wzrostu i wieku??

Wątpię w niedokładność pomiaru. Sam zbadaj tętno na tętnicy np szyjnej. Ja też mam tętno spoczynkowe 48-55. W wieku 18 lat byłem nawet z tym w szpitalu na badaniach i stwierdzono bradykardię zatokową. Nic groźnego. Nie dostałem żadnych leków itp.

[...] nadgarstków podchwytem ze sztangielką 2s 8. Spięcia brzucha z kolanami w górze 3s Lecz zamiast ostatniego ćwiczenia mam zamiar robiś abs II. Chodzi mi o to, czy w tym wieku i bęąc ektomorfikiem mogę liczyć na efekty w postaci masy. Diety nie mam, lecz staram siędużo jeść, a po treningu zawsze jakiś tuńczyk z ryżem czy pierś z kurczaka. [...]

U zdrowego chłopaka w tym wieku to może i być ponad normę tyle bez żadnych zaburzeń hormonalnych. Jest dużo czynników pośrednich co mogą wpływać na wahania wartości.

nikt nie odbiera. napisałem maila. Jezeli dostane odpowiedz to zamieszcze na forum. moze komus sie jeszcze przydadza te informacje :) EDIT: juz mam. dla wieku ok 25 lat prawidlowy zakres to: 9,9-27,8nmol/l kurva. trzeba odwiedzic endokrynologa Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2013-05-06 16:58:16

[...] brzydzi mnie i tak a jak jem tylko raz dziennie to kilka źródeł białka dałem Kapitan wódka-nie pij wódki iksde Cholera też zauważyłem że zadużo pisze ;p / xD itp ale jakis nawyk po fejsie/gg mnie złapał rozumiecie choroba 21 wieku Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-06 16:56:45 Zmieniony przez - KwLMASA w dniu 2013-05-06 16:58:35

Kazijski puscil focha na federacje gdy zwolnili Stojczewa, a Zlatanow? Chodzi ci o Hristo Zlatanova? Jesli tak to on reprezentowal dawniej barwy Italii, ale od kilku lat jest juz w pewnym wieku ze raczej nie jest powolywany ;-)

W wieku dojrzewania jedzenie "niskokalorycznie" to niekoniecznie dobry pomysł, Twoim priorytetem powinno być jedzenie jakościowe, ilościowe na drugim planie.

w tym wieku też tyle siedziałem, wraz ze zdobywanym doświadczeniem, doszedłem do wniosku, że produktywny trening bez obijania to max 40-45 minut.

masz dzial corssfit tam czytaj:-) cross fit to bardzo funkcjonalny trening, w tym wieku nic wiecej ci nie trzeba

[...] przy tym wzroscie.. 17lat to nie ten wiek. rozwijasz sie, nie chce Cie moralizowac no ale uklad hormonalny masz w ciaglej przebudowie, wszystko sie ksztaltuje, chyba nie chcesz miec w przyszlosci problemow z jajkami? ;-) mniejsza o to.. Twoj wybor. po prostu w tym wieku i tak masz wystarczający wybuch hormownow ze da sie budowac i bez koksu mase.

[...] z każdym dniem naturalnie się rozwijasz. Nie marnuj tego. Wbijesz saa, zablokujesz własny organizm, i nie dasz sobie szansy na wykorzystanie potencjału płynącego z Twojego wieku. Pozdrawiam i mam nadzieję, że będzie Ci się to chciało przeczytać i jednak zastosujesz się do tych rad, które uzyskałeś w temacie. Innych Ci nikt w tym dziale nie [...]

Tak się składa że też zaczynałem ćwiczyć w wieku 14 lat i od tamtej pory urosłem 1cm, teraz mam 16,8 lat tylko że ja nie robiłem ani mc, ani przysiadów jedynie na ławeczce, dużo ćwiczeń izolowanych, i właśnie nie wiem czy to wina siłowni że nie rosne ...

Zależy w jakim jesteś wieku Jabłko Adama powstaje wraz z okresem dojrzewania nawet do 21-go roku życia, co za tym idzie również głos ulega zmianie tzw mutacja. Obniżenie tonu głosu jest za sprawą powiększenia sie krtani oraz strun głosowych.

http://www.sfd.pl/-t834427.html zaczynamy od czytania. Spalacz w tym wieku, nawet słaby to też nie najciekawszy pomysł.

Gdzieś usłyszałem że dobrze jest biegać z pulsometrem i utrzymywać go w odpowiednim dla swojego wieku zakresie. Dla mnie wyszłoby to około 137 i no cóż, byłoby to takie mocno naciągane 9km/h. Jest sens się tego trzymać?