wieku

teraz bije prop+tren ale mialem ten objaw juz wczesniej przy innych srodkach.to mowicie ze jak sie do krwi dostanie..hmm moze cos w tym byc bo przy wyciaganiu troche krwi wyplynelo.stresu nie ma nie w tym wieku hehe dzieki chlopaki za odpowiedz strasznie mnei to ciekawilo

Około 12-13 lat temu, jak byłeś w naszym wieku

znam wiele osób kóre nigdy nic i w wieku 65-66 zmarlli___kto chciał by żyć wiecznie :-)

W sumie to nie jest zle ja w wieku 14 lat szkoda gadac...%-) Ale lepiej byloby jakbys wkleil zdj sylwetki a nie sam brzuch i klate

W Twoim wieku i z Twoim stażem na silce to zainwestuj w jedzenie a bedziesz mial efekty

tak samo trening z ciezarami w tym wieku bym sobie odpuścił , jedynie z ciezarem wlasnego ciała , tak jak anubis pisze jedz zdrowo i nie kupuj niczego bo bedzie to dla ciebie strata pieniedzy na tym etapie

Klub bokserski ,,Pięściarz'' nie jest podmiotem o działalności charytatywnej. Dla dorosłych Cena za miesiąc 5 x w tygodniu = jeden trening = 8 zł . Dla młodzieży w wieku 11-16 lat 3 x w tygodniu składka za miesiąc 70zł = jeden trening 6 zł.

W wieku 16-21 lat preparaty podnoszące poziom testosteronu nie przyniosą Ci wielkich korzyści. Po 30 roku życia możesz brać.

byłem w Twoim wieku też taki chudy też postanowilem mieć brzuch . nawet diety mieć nie musisz . rób co wieczór na łóżku 2 razy brzuszki ( nogi uniesione `zgiete w kolanach i glową do kolan ) i tak każdego dnia . poza niedziela . Jeśli nie masz treningu kulturystycznego nie będźiesz miał przetrenowania a efekty bd już po miesiącu :D choć po 1 [...]

Co tak drążysz temat wieku, przeszkadza Ci ta cyferka ? Chcę mu przekazać, że jest inna droga, niż ten ryż i kura - to jest monodieta, która ani nie jest dobra, ani smaczna i tego mi nie wmówisz.

Syf i g****, jak potrzebujesz to pij zwykła zalewaną. Natomiast brak energii w tym wieku to jakieś nieporozumienie.

Zapisz się na jakiś sport ogólnorozwojowy, coś w stylu sztuk walki czy pływania. W Twoim wieku to wszystko, czego potrzebujesz. 500 brzuszków - bez sensu, tak samo jak a6w - ilość nie przechodzi w tym wypadku w jakość

W tym wieku to rzeczywiście i tak dużo tego spożywasz ja ze swojej strony polecem do zawodów trzymać abstynencje seksualną Kreatyna chyba rzeczywiscie ci nic nie da bez treningu siłowego sam kiedyś zjadłem puche trenując tylko boks no i czułem sie dużo gorzej co dziwne po tym a Izotoniki no to mają za cel żebyś sie nie odwodnił. Zmieniony przez - [...]

[...] to nie są sterydy, że wiek mu ma tu przeszkadzać. Jak masz dietę to zadbaj o różnorodność posiłków.Młody jesteś organizm potrzebuje dużo składników by się rozwijać jeśli będziesz codziennie jadł ciągle te same posiłki mogą wystąpić pewne niedobory. W takim jeszcze wieku dieta nie jest taka ważna. Jedz po prostu zdrowo i z umiarem dla siebie.

albo po prostu sie wysypiaj dobrze. W Twoim wieku nie miałem problemów ze snem, a kawy nie piłem wcale.

jak juz chcesz tak cwiczyc to lepiej domatorem Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html niż to co napisałes bo w twoim wieku cwiczen z ciezarami raczej bym nie polecał jedynie z ciezarem wlasnego ciała jak juz tak bardzo chcesz Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-15 15:49:52

w twoim wieku zalecałbym cwiczenia z ciezarem wlasnego ciała a nie z cieżarami

1. Co sądzisz o suplementacji jabłczanem kreatyny przy rozpoczęciu treningów na siłowni? 2. Czy ćwiczenia na plecy typu: martwy ciąg, są odpowiednie w wieku 16 lat? Zmieniony przez - kubad25 w dniu 2012-11-15 19:48:43

j/w, w takim przypadku to strata kasy, ogarnij odzywianie, nie ma to byc kurczak z ryzem 5x dziennie, jak to wiekszosc uzytkownikow silowni rozumie slowo "dieta" ale tym bardziej w Twoim wieku, zdrowe, urozmaicone odzywianie z odpowiednia iloscia b/w/t,

w tym wieku nie musi meczyc brzucha jakimiś specjalnymi planami, niech zacznie uprawiac jakis sport Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-11-15 21:40:49