wieku

Co do treningu będę robić fbw i takie małe pytanie w moim wieku robić martwy ciąg czy dać sobie spokój na jakiś czas ? Zmieniony przez - griigori w dniu 2012-04-05 09:14:52

o ile dieta tego wymaga to nie ma przeciwskazan, choc w Twoim wieku i stazem a raczej jego barku powinienes polegac raczej na pozywieniu niz na proszkach

piłaś w wieku 2 lat :->

[...] był kickboxing, schyłek lat 90-tych to grappling i wszystkie jiu-jitsu, 2000-2010 to MMA i teraz lata 10-te to na topie jest każdy styl z uderzaniem,chwytaniem i "odkrywczym" dodaniem uderzania łokciami. I to tym jest właśnie Budo Kai, fajnym stylem dla dzieciaków lat 10-tych XXI wieku. Ale nie jest żadną objawioną, najlepszą sztuką walki.

jezeli zalezy Ci na garaminie to poszukaj jej solo np. z firmy Primaforce ale w Twoim wieku darował bym ja sobie w sumie, tym bardziej do takich celów jak Twoje, nie potrafisz normalnie funkcjonować bez stymulantów?? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-04-05 17:12:46

[...] się klepaliśmy - sam się zastanawiam czemu to miało służyć, a tak to tarczowanie itp Jak ćwiczyłem na siłowni to według niej źle, bo jestem za młody, jak ja wyglądam w tym wieku, że za dużo ćwiczę - jej zdaniem powinienem się zająć szachami :)), a tak na serio to jej nie przeszkadza SW i Siłownia u mnie tylko twierdzi, że powinienem się zająć [...]

Mama słyszała o braciach Kliczko? Obaj mają doktorat. Jeśli chodzi o siłownie w tym wieku. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 W tym artykule jest też fragment na ten temat, wszystko jest oparte na badaniach naukowych. Olśnij mnie, bo nie wiem co ma związanego doktorat z boksowaniem? - chłopakom się po prostu chce uczyć. Tylko fakt, [...]

Ok rozumiem ale mam pytanie, ponieważ jestem ciemny jeśli chodzi o suplementacje co byście polecili za odżywki witaminy, minerały w moim wieku czyli 15 lat. Nie mam braków w diecie

[...] Frosti }:-( Może być i tak, że miał już coś wcześniej z tym mózgiem, ale to nie musi być od razu winą patologicznych jak to nazwałeś sparingów :D Szkoda chłopaka. Ludzie giną w różny sposób (choroby, wypadki) w jeszcze młodszym wieku, więc nie ma co się obawiać ryzyka tego sportu. Zdążył spełnić marzenie bycia bokserem jeszcze przed śmiercią.

Badr, są bardzo smaczne ;-D Co do warzyw panowie muszę jeść dużo strączkowych, zielonych warzyw. Nie ze względu na diete lecz na zbyt gęstą krew która w moim wieku jest na równi. Dużo pić wody również muszę.

W twoim wieku według mnie wystarczy to http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html no i oczywiście ruch - chodz na basen, graj z kumplami w piłkę, spaceruj i bedzie dobrze. Młody jesteś to rośniesz i wszystko się unormuję, takie moje zdanie.

Laska ciśniesz konkretnie z ciężarami. gratki, konkretne maksy. zazdroszczę, że w tak młodym wieku nie dowiedziałam się co to sztanga %-)

w twoim wieku nic tobie nie potrzeba tylko same jedzenie

W Twoim wieku odżywki zbędne

[...] I po 2-3 dniach jest ok, z deka tak latwo nie ma. Jesli juz chcesz namieszac to zamien deke na npp (to taka krotka deka) i bij w jednej rurze z propem e2d, jednak pamietaj w Twoim wieku zeby nie bylo miekkiej fajki po nandrolone musisz ladowac wiecej tescia niz npp. Na koniec jeszcze raz proponuje propa solo jako najlepsze rozwiazanie. Pozdro

No opisałeś fakty w sumie znane, ale chociaż starasz się coś robić. P.S multiple w tym wieku to moim zdaniem są za mocne.

[...] wzgledne... niby papierosy tez skracaja a za troche pokazuja dziadka w tv ktory obchodzi 105 urodziny i mowi ze pali od 20roku zycia... inni natomiast palacze umieraja w wieku 50lat na raka pluc czy inne choroby czasami jest tak ze na diecie jak to napisales kulturystycznej (zawierajacej duze ilosci bialka) moze dojsc do roznego rodzaju [...]

Dwa treningi dobrze prowadzone na początek wystarczą. Bieganie dwa razy w tygodniu to również dobry pomysł tylko nie przesadzaj z tempem i dystansem, śpiesz się powoli. U mnie w klubie jest dziewczyna która zaczynała w wieku starszym od ciebie dwa lata temu wróciła z Ukrainy z tytułem mistrzowskim tak więc można.

tzn będą ale chodzi mi w przenośni że w następnym wieku %-)

Ja w grupie mam 1 dziewczyne w twoim wieku i cwiczy z chlopakami wiec co ci przeszkadza?