wieku

jw. Możesz spokojnie zacząć ćwiczyć masowo moim zdaniem. W tym wieku już się praktycznie nie rośnie w górę (ja od gimnazjum urosłem 2 cm). Jak nie urośniesz tych powiedzmy 2 cm to Ci korona z głowy nie spadnie, a za co możesz przymasować ;)

W tym wieku można już podjąć odpowiedni trening siłowy. Chociaż osobiście wybrałbym kalistenikę z tego względu, że masz tam większą różnorodnośc i funkcjonalne ruchy. Hantle mogą być uzupełnieniem.

W tym wieku można już podjąć odpowiedni trening siłowy. Chociaż osobiście wybrałbym kalistenikę z tego względu, że masz tam większą różnorodnośc i funkcjonalne ruchy. Hantle mogą być uzupełnieniem. Dzięki. Czyli mogę robić ten trening FBW z hantlami, i wtedy one będą tym właśnie uzupełnieniem?

[...] kontaktowym jak pn ma dać ci siłę do przepychania się z jakimś agresywnym Albańczykiem czy Rumunem który nie umie strzelać za to perfekcyjnie przetrąci ci golenie. W Twoim wieku młodzi futboliści w USA zapieprzaja na siłce bo chcą się dostać do zawodowej ligi za kilka lat i ostatnie o czym myślą to rzekoma kontuzjogenność przysiadów. I jakoś [...]

Lol Kondi zdiagnozowal mi downa w wieku 35 lat :-D Dzieki Stary bo tyle lat zylem z poczuciem ze Nie wiem Kim jestem :P

szkoda, że nikt nie odpisuje na tym forum ale lipa !!! Nikt nie siedzi tutaj przez cały dzień. Twoja rozpiska to bałagan. W Twoim wieku wystarczy tylko sport i trening z własnym ciałem.

no w tym wieku mozesz zaczac juz myslec o czyms podnaszacym poziom tescia ale testosterol daruj sobie.

ankieta działu rozpisz ten cykl po co ta deka jeszcze w takim wieku ?

czesc, kingeri dobrze prawi ale chcialem zaznaczyc ze poki co jestes mlodziutki i masz wciaz przyzwoity metabolizm zatem skoki sily w tym wieku nie powinny stanowic dla ciebie wiekszego problemu. Jak sie domyslam oscylujesz teraz w granicach 100% wycisku wlasnej masy. Pociesze cie ze bardzo szybko ciezkim treningiem powinienes dojsc do 200 % [...]

Ten plan jest beznadziejny, dwa razy tyle ćwiczeń ile powinno być. Przy takim stażu i wieku nie katuj sie martwym bo na dobre Ci to nie wyjdzie. Ja bym tu wyrzucił połowe ćwiczeń, dodał inne i zmienił kolejność ćwiczeń. Np hantelki w siadzie z podparciem o kolano powinny być ostatnie bo jest to ćwiczenie dopompowujące.

Zapomniałeś o jednym... jesteś jeszcze w fazie okresu dojrzewania, "burze" hormonalne są czymś normalnym w tym wieku... jeżeli masz jakieś problemy typu ginekomastia, słabe libido w pierwszej kolejnosci zwróc się do endokrynologa ze swoimi obawami, niech Cię zbada i stwierdzi czy Twoje podejrzenia są zasadne.

w profilu jest napisane ze urodziles sie 2005 ..... ja zakladalem podobny post z pytaniem i zdjecie czy w wieku 6 lat mozna tak wygladac odpisali mi ze fotomontaz a tu pojawiasz sie ty i lamiesz raz ustalona prawde :) masz 1 rok i 123 kilo wagi

w twoim wieku wystrzegał bym się nandrolonów,pomyśl jak kolega wyżej o testo solo.

to rób co chcesz jesteś pełnoletni,nandrolon w tak młodym wieku miesza bardzo w układzie hormonalnym,potem mozesz być pezpłodnym i mieć problemy z potencją itd do 21 roku zycia nie brał bym się za nandrolony,powodzenia. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2010-05-15 11:33:19

nie liczy się start. tylko jak będzie np w wieku 26 lat. a na razie może być. Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl

[...] ze logo tegoz jest szeroko popularne i rozpoznawalne (takie mam wrazenie sledzac roznego rodzaju publikacje jak i rozmawiajac ze znajomymi nie z branzy suplementow w roznym wieku) znajac historie Olimpa na rynku suplementow nie jestem zdziowny widzac dwie publikacje zwiazane z ta nazwa firmy Szukane słowo olimp Znaleziono pozycji: 12. Szukaj [...]

[...] został mistrzem świata Austriak Alfred Proksch podczas igrzysk olimpijskich w Berlinie w 1936 roku zajął szóste miejsce w skoku o tyczce, uzyskując wynik 4,00 m. Teraz, w wieku 101 lat, jest jednym z bohaterów mistrzostw świata weteranów w lekkiej atletyce, które odbywają się w fińskim Lahti. Proksch był jedynym startującym zawodnikiem w [...]

[...] trzydrzwiowa? Dobre sobie. Przy tej wadze, zeby wygaladc jak szafa dwudrzwiowa to trzeba wazyc 140kg. A wracajc do tematu, jesli masz 16 lat to nie lap sie za ECA. W tym wieku organizm jest w fazie burzliwego rozwoju, czesto pojawia sie arytmia pracy serca i choc dla ciebie to jeszcze nic powaznego i nie ma podloza chronicznego, to po co [...]

Korzystając z tego sposobu: http://plany.sfd.pl/index.php/mid/3/fid/2/trener/artykuly&article_id=64 Wyszło mi przy wadze 84 i pasie 92 bf - 19,92... norma w moim wieku to 15-19. W obliczeniach raczej się nie pomyliłem;/

Cykl ? Ty się zajmij właściwym odżywianiem w tym wieku , a nie o kreatynie myślisz . Plan nie dla Ciebie . Zły dział Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-01-19 19:02:12