wieku

nie potrzebujesz szczególnej diety w swoim wieku, wystarczy trening, aktywność poza samymi treningami i zdrowe odżywianie, udaj się najlepiej do działu Junior https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html i poczytaj podwieszane tematy [...]

W tym wieku to się inne środki stosuje . Wypełnij ankietę

Bokser, w porządku, ale nie wszyscy chcą kończyć zabawę z boksem w wieku 26 lat :) Większość chce raczej jak Foreman zdobywać tytuły nawet po 40 :)

masa i spalanie tluszczu nie i idą w parze.... ale w tym wieku mozesz sobie biegac w dni nt, na pewno wyjdzie ci na zdrowie :)

Najpierw trzeba sobie obrać realny cel . Budujemy mase lub spalamy tkanke tłuszczowa . W Teoim wieku wystarczy zdrowe odzywianie .

W wieku 14 lat nie zaleca się restrykcyjnej diety. Wystarczy: http://potreningu.pl/articles/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym- http://potreningu.pl/articles/2626/dieta-eliminuje-i-wybieram--poradnik-praktyczny

Specjalnie dla osób w Twoim wieku istnieje dział. Zapraszam do niego. Na pewno otrzymasz wiele przydatnych wskazówek. http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

poczytać poczytaj co to jest, ale nie kupuj. W Twoim wieku jest Ci to zupełnie nie potrzebne, szczególnie, że BCAA do tanich nie należy

Nie kupuje narazie żadnych odżywek;] Dieta i trening w moim wieku wystarczy. Na odżywki przyjdzie czas;]

rzadkość w tym wieku :))

[...] myślenie jest zbędne bo jak kupisz od SS to masz 100% pewności ze dostaniesz to co kupujesz- OBYDWA STWIERDZENIA SĄ ZŁE! ja jeżeli już coś kupuej to patrze na komentarze! jeżeli koleś ma choć jeden negatyw to szukam dalej! zazwyczaj SS coś kombinują na pobudzenie jest dobra dziewczyna ale chyba w takim wieku nie są Ci potrzebne żadne pobudzacze

mnichus - w twoim wieku polecam kawe i to delikatanie. Organizm sie uodparnia i potem bedziesz miał tak jak ja. Kawa przed treningiem i duzo snu a nie zadne magiczne środki.

[...] niższa niż teraz. Kiedyś była inna szkoła siatkówki, może ktoś z tąd kojaży trenera Metra Warszawy(Mirosław Sroka), koleś ma nie więcej niż 170cm a lata i sadzi gwoździe. W sumie to nie wiem jak teraz u niego z formą bo widziałem jak gra z 6 lat temu jak byliśmy na turnieju w wieku młodzika Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-06-24 13:24:50

Przeslij jakąś fotę.. bo taką łapą w tym wieku to bym się pochwalił..

pojedyncza forma kreatyny w zupelnosci wystarczy w Twoim wieku;-) to i tak bedzie dosc duzo. http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cremal3_Muscle_Max-opis34022.html ewentualnie mozna pomyslec od witaminie d3 w okresie zimowym sie przyda;-)

"już zacząć" haha dobry jestes. czlowieku mogles i w wieku 8 lat isc

W tym wieku zbytnio nie zawracaj sobie tym głowy, postaraj się o dużo ruchu teraz masz wakacje, jakieś gry zespołowe, bieganie, unikaj słodyczny, fastwfoodów, słodoznych napojów i za jakiś czas się pewnie sylwetka porpawi

W przypadku osoby w tym wieku sugeruję konsultację z pediatrą i ewentualnie potem z dietetykiem, nie pytanie o porady na forum.

proszę link: http://produkty.sport-nutrition.pl/sklep/details.php?pid=619 zma to minerały możesz brać niezależnie od wieku polecam suplementację stałą w tym sklepie też dostaniesz zma

[...] mu czy nie nie Tobie to oceniać. troche panowie modowie wrzućcie na luz, bo majac 19 lat to dla wiekszosci jestescie lepkami i brak wyczucia moze wlasnie wynika z racji wieku i obecnej w okresie dojrzewania ochoty "kozaczenia". posluchajcie opini waszego kolegi evera, ktory nie raz byl posadzany o bezsensowne kasowanie i bany, a [...]