Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema chciałbym poprawic swoje nogi,chciałbym zeby byly troche wieksze diete mam chodzi mi tylko o cwiczenia ,dobrze by bylo jakby to byly cwiczenia domowe,poza tym cwicze 3 rrazy w tygodniu niestety tylko na lawce i hantlami wiec nie mam duzo cwiczen na nogi,doradzcie mi cwiczenia jaki moge robic w domu
Mam 16 lat, chodze na silke 3 miechy mam 174cm wzrostu i 64kg wagi, chodze 2 razy w tygodniu, ale efektow nie widze co mam zrobic zeby przybrac na masie, chce miec wieksze lapz biceps i klata...
Siema wszystkim! Mam pytanko odnośnie Deci IP... moge ją mieć za 180zł czy może to być podróba i czy wogóle podrabiają ją??? Większe ilości nawet za 160zł!!! Bez kasy nie ma masy!!!
Czy moge się spodziewać wzrostów masy mięśniowej po Clenie, chodzi mi takie przyrosty a konkretnie większe niż jak bym nie brał go, nie mówię o spadkah tłuszczu ale o czystej masie mięśniowej, mam zamiar biegać (biegam co 2-gi dzień) oraz dieta(ograniczenie żarcia). Pozdrawiam
siema mam problem jaki trenid wybrać na mase czy na rzeźbe ?? mam 182 waże 73 chce żebym miał większe mięśnie ale żebym sie nei spasł aż tak ćwicze 4 miechy mam w łapce 33 w kalcie 99 jaki proponujecie che ogulnie być byku (potęzny)odrazu prosze o napisanie treningu z góry dziękuje
Witam nosze szkła -3,5 -4, zawsze mnie ciekawiło co będzie w przyszłosci jakby mi się wzrok psuł(oczywiscie są okulary),obecnie nosze Bausch&Lomb produkowane moce są do -9,ciekawi mnie czy są soczewki dla osób o duzych wadach jak np -16i większe??? wie ktos cos w tym temacie,albo są osoby z taka dużą wadą a noszące szkła?
Witam mam takie pytanko. Czy pregnyl jest pakowany 1razy 5000 czy jest jeszcze 3 razy 5000? bo kiedys jak zamawiałem koledze to przyszedł 3 razy po 5000 a dzisiaj pakowany po 1. Sa 2 opakowania mniejsze i wieksze? czy po prostu teraz jest pakowany po 1. z Góry dziekuje!
Od jakiegoś czasu od kiedy biegam, i chodzę na basen i mam uczucie trzeszczenia w stawach (palców rąk, stóp, karku, barków, łokci). W związku z tym moje pytanie, czy miał ktoś większe doświadczenia w tym temacie, i co najpierw - wizyta u ortopedy, czy jakieś dobre suplementy?
Witam!!! Po którym z niżej wymienionych koxów jest większe zagrożenie ginekomastią: meta, teściu, omka, susta, Moglibyście mi podać jeszcze po jakich koksach efekt ten nie następuję lub bardzo rzadko Dzięki!!! zielony
Witam. Mam dietę, ćwiczę 3 razy w tygodniu. Mam odżywki z Olimpu z witaminami itp Lecz osiągnięcia chce o wiele większe. Więc proszę o pomoc. Nigdy nie brałem sterydów. Teraz kupiłem 20 ampułek Sustamed Balkan. Chciałbym wiedzieć czy coś dokupić jeszcze czy to wystarczy i słyszałem że co 4dni mam bić na razie? I co później mam brać?
Jeżeli miałby odbyc sie mecz zagraniczni piłkarze grający w naszej lidze przeciwko polakom z orange ekstraklasy, kto wegług was miałby większe szanse i jakie składy widzielibyście na boisku
Czym sie rozni gainer od zwyklego jedzenia? Czy gainer ma jakies specjalne wlasciwosci i bialka i weglowodany zawarte w nim dzialaja na organizm jakos inaczej niz bialka i wegle ze zwyklego jedzenia? Czy po gainerze mamy wieksze szanse na przytycie niz po tej samej ilosci bialka i wegli z jedzenia?
witam.. nie wiedziałem do jakiego to działu mam dodać więc dałem do tego . A problem mam taki z klatką piersiową że nie mam takich normalnych sutków tylko takie większe do szpica . jeśli jest mi zimno stają się normalne .. co to jest i jak można temu zaradzić naturalnie ... mam 16 lat czy to może samo się zmienić ? proszę o pomoc . daje sogi .
witam mam lipomastie czyli klatke w miare dobrze zbudowaną a pod sutami sporo fatu i wody oraz wieksze sutki miękkie.. cwicze bardzo duzo i chodzbym robil klate 3 raz w tyg to dalej ta woda pod sutami fat nie znika POMÓŻCIE ....!!!! czy zastosowanie Nolvadexu przez miesiac dwa pomoze ?? napisze ze 2 lata temu bralem SAA i bardzo zle sie [...]
Witam, ostatnio zauwarzylem ze mam coraz wieksze problemy ze stawami, coraz czesciej strzelaja a czasem bola. Najbardziej bola mnie stawy barkowe przy podnoszeniu hantli do gory oraz stawy biodrowe. Cwicze 2 lata z przerwami. Moze powienienem sie zgosic do jakiegos lekarza czy cos albo jakies leki, oczekuje ze poratujecie mnie jakas rada :)
Witam. Czy mogłby ktos dac jakies fotki tabletek m-drolu Bo ja i moj kolega kupilismy mdrol i sie róznia tabletki ja mam troche zółtawe i troche wieksze tab. on ma typowo białe i o jakies 1cm mniejsze . z góry dziekuje
JADE NAJSZERSZY EFEKTY JAKIES TAM SA ALE MAM PEWIEN PROBLEM NIE CZUJE ZAKWASOW CHOZ DOBIJAM SIE MAKSYMALNIE MOZE KTOS MOZE MI POMOC KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)
