wieksze

czy ty wiesz co to jest clen i do czego sluży ?? salbutamol jest troszke lżejszy niz clen mniejsze sajdy i skutki dzialania, a ps te wymiary co podałes to większe można uzyskać i bez tej prolo kreatynki :D

naprzemienie jest właśnie większe ryzyko kontuzji dwuglowego, rob nachwytem a jesli chwyt slaby to wtedy przy pomocy paskow Lepiej ćwiczyć chwyt do póki ciężar nie jest jakiś ogromny, niż chwytać się za paski

Przysiad bobudza bardziej i większe ilości mięśni .

dla kazdego inne cwiczenia ,,pompuja" biceps.Wedlug mnie najlepsze jest uginanie przedramion ze sztanga stojac 3x,mlotki hantelkami 3x,i modlitewnik sztanga wąsko 3x.powinienies poczuc zakwasy.na male partie miesni do 9 serii,na wieksze do 12 serii zeby nie przeciazac miesni.

Ja też tak miałem, tylko że dużo większe literki. Na szczęście już jest wszystko wporządku.

wieksze ciezary mniej powtorzen . nie wiecej niz 12 powtorzen a nie mniej niz 6

Tego Ci nie powiem, bo tutaj nie ma reguły :-P Jeden będzie musiał robić większe skoki, a drugi mniejsze. Próbuj, testuj, poznawaj swój organizm :-))

[...] jakie witaminy najlepiej kupić w sklepie SFD do codzienniego użytku, takie z którymi może być problem z dostarczeniem ich.. u mnie podstawa to d3 i c, jak w zime laduje wieksze dawki d3 to dodatkowo k2 wlatuje. obecnie nie podjadam zadnych miksow. inna kwestia to dana sytuacja itd gdzie mozna pomyslec o dodaniu np witaminy E u osob mających [...]

przydało by się na koniec treningu trochę poruchtać jeśli to np nogi generalnie trzeba robić większe przerwy na regeneracje

Tylko wiecie fajnie by bylo zeby gainer nie posiadal kreatyny, bo teraz jestem w trakcie brania. Prawdopodobnie moj budzet sie wyciagnie do 100zl, wiec chyba daje wieksze mozliwosci:)

przy wiekszym poziomie tluszczu jest wieksze prawdopodobienstwo, tak

j/w jezeli łatwo łapiesz lipo to bedziesz miał wieksze prawdopodoienstwo powstania ginekomastii. Miej pod reka nolwe ;)

[...] dwa wystarczą byle pobudzic wszystkie partie miesni ale im wiecej cwiczen roznych tym trening jest ciekawszy i nie nudzi tak bardzo przynajmniej ja tak mam :) teorytycznie chodzi o to aby wiecej serii bylo na wieksze partie a mniej na mniejsze ja przykladowo robie 8 seri na bic w 3 roznych cwiczeniach i 12 na klatke tez w 3 roznych cwiczeniach

Co znaczy cel - sylwetka ? Nie ulega wątpliwości, że bardzo często żywieniowo-treningowe strategie ukierunkowane typowo na rozbudowę muskulatury wprowadzane są przez jednostki, które większe korzyści odniosłyby z dobrze przeprowadzonej redukcji. Podobnie też plany „na rzeźbę” realizowane są przez osoby, które najpierw powinny zwiększać masę [...]

Większe dawki kreatyny jedynie na początku mozesz stosować (1 tydzień) potem i tak musisz zejść do normalnego dawkowania.

Nie jest to szczególnie intensywna i ciężka aktywność fizyczna. W wyniku lekkiej pracy, gdzie powtarzasz daną czynność wielokrotnie nie spalisz dużej ilości kalorii. Kwestia oczywiście też tego jak długo praca taka będzie trwała. Tętno nie powinno być większe niż 80-100 uderzeń na minutę (w zależności od danej osoby). Myślę, że m 200-300 kalorii [...]

propionat 5% = 50 mg/1 ml. propionat 10% = 100 mg/1ml propionat 10% - ma wieksze stezenie w 1 ml

Wzrostu mu to napewno nie zachamuje, w najgorszym wypadku jesli będzie robił martwy ciąg, przysiady i inne ćwiczenia obciążające kręgosłup to może być kilka cm niższy, ale to tylko KILKA cm. A ciężary nie mają dużo do tego, tylko ćwiczenia jakie się wykonuje i w przypadku niektórych ćwiczeń ważna jest technika, bo np. przy wyciskaniu na klate [...]

A oplaca sie robic naramienne 6kg hantlami??? czy zbierac kase na wieksze?

Oczywiście. To ile masz węgli w diecie jest uzależnione od Twojej aktywności, czyli od początku zakładasz większe zapotrzebowanie na węgle.