Chciałbym żeby to był górny zakres badań testa czyli te 1500 (zapomniałem jednostki). Co ile bić i ile, czy enan np. raz w tygodniu np. 250 było by ok? Dziś zrobię badania. Zmieniony przez - tomanek85 w dniu 2020-12-08 10:45:32 250 mg to nie HTZ ale lekki cykl. Ja biorę 150 tygodniowo i w skali "1-10" mam testa na 8.5. I nie jeden raz w tygodniu [...]
250 mg to nie HTZ ale lekki cykl. Ja biorę 150 tygodniowo i w skali "1-10" mam testa na 8.5. I nie jeden raz w tygodniu tylko kilka - minimum dwa. Inaczej będziesz miał więcej sajdów - większą konwersję estro, większe wahania nastroju, libido itd itp. Ja sam biję teraz każdego dnia mikrodawki. Jak nie lubisz kłucia to wal w brzuch - do 0.5cm [...]
250 mg to nie HTZ ale lekki cykl. Ja biorę 150 tygodniowo i w skali "1-10" mam testa na 8.5. I nie jeden raz w tygodniu tylko kilka - minimum dwa. Inaczej będziesz miał więcej sajdów - większą konwersję estro, większe wahania nastroju, libido itd itp. Ja sam biję teraz każdego dnia mikrodawki. Jak nie lubisz kłucia to wal w brzuch - do 0.5cm [...]
[...] zakupic sobie aminokwasy bcaa (activlab BCAAextra) jakies bialko by wzmocnic wlukna miesniowe zma ,wit-min a nie pompowac w siebie kreatyne puzniej tak ale nie w tym wieku wieksza sila = grubszy kosciec+wieksze i grubsze miesnia+ciezki trening+dieta a nie sila= kreatyna poczytaj wiecej pomysl logicznie i stosuj sie do rad doswiadczonych silaczy
[...] ale ile w nim sily lata treningu w jego czasach nie bylo takich wynalazkow moze poczekaj z ta kreatyna jak chcesz to moge ci polecic cos z innego rodzaju supli typu aminokwasy BCAA zma wit-min bialko kolega ci polecil bialko poto bys rusl w mase miesniowa by twoje wlukna miesnoiwe stawaly sie silniejsze i wieksze zdolne do duzych ciezarow
Kileer007 jak masz problemy z BF olej carbo i daj porcje bialka pozniej posilek z weglami. prezesebus tak, mozna zrobic z tego gainera, bulka, lub bialko z dodatkiem wegli, gdy proporche bialka beda wieksze od wegli.
Jesli już bardzo chcesz służyc w jednostkach specjalnych.To pamiętaj żeby zadbać o swój rozwój intelektualny.W myśl ustaw o służbie w tych jednostkach np.GROM Formoza czy 1 PSK trzeba mieć przynajmniej odsłużone pare lat w wojsku ze stopniem min.plutonowy(szkoła pdf.) większe szanse daje jednak ukończenie wyższej szkoły wojskowej.Jeśli chodzi o [...]
[...] mięsnie za duzo tego mięcha i te mięsnie nieumią sie wyprązkowac!!!a np nasi zawodnicy mają kaloryfery na posladkach i dobrą gestosc(nie przesadzoną)+ definicje co daje wieksze wrazenie!!!wielu amatorów jest lepszych od zawodowców i wielu zawodowców zasługuje na tytuł mr.o bardziej niz coleman czy cutler bo to juz nie są [...]
[...] mowie ze mutanty zza oceanuu swoje wyniki zawdzieczaja mega dawka koksu...tylko zeby wstapic w szeregi zawodowcoow trzeba poswiecic niestety czesc zdrowia z uwagi na wieksze zaangazowanie farmakologii...ludzie ci tak samo przymaja tak samo trzymaja scisle diete w przygotowaniach jednak dodatkowo wspomagaja sie "troszke" [...]
Benson-Diaz nie zdziwił mnie przebieg walki ,może nie spodziewałem się AŻ takiej dominacji... Benson chyba uszkodził Diaza na początku 2 low kickami... fajny szpagat Benson zrobił przy próbie leg locka Diaza...Do tego ma nogi większe niż niektórzy ciężcy... Pettis vs Benson teraz ! Gustaffson-Shogun Niedoceniłem Szweda .Niezły kozak ,ale od Jonesa [...]
Tak beta-alanina jak i jabłczan kreatyny sprawdzą się w Twojej dyscyplinie. Co do przerw, w ba co kilka miesięcy przerwę można zrobić, natomiast przy kreatynie zależy jaka suplementacja Cię interesuje. Stała - małe dawki długi okres przyjmowania. Cykliczna - większe dawki, krótszy okres przyjmowania, należy robić przerwy.
[...] i witamin (apteka) z pewnoscia Omega 3 (tyu klania sie firma Olimp) po poprawie problemow skornych dodoalbym elem redukcyjnym Thermo Speeda (Olimp) ew (tu wchodzimy juz w wieksze wydatki wiec uzaleznij akupy od mozliwosci kieszeni) CLA TONALIN KOENZYM Q10 L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS LECYTYNA POWDER prosze pytaj dalej ew przesledz stare [...]
[...] zawodnikow, sa plascy i gladcy przez nadmiar wody, woda wcale nie wplywaanabolicznie a wrecz katabolicznie gdyz wyplukuje elektrolity,dla sportowca max to 2-2,5 litra wody, wieksze ilosci wplywaja juz ujemnie oto podstaowy blad, na diecie powinno sie pic mniej wody niz normalnie, gdyz jedzac tak malo pozywienia i pijac duzo wody oslabiamy swoj [...]
Z mojego doświadczenia powiem Ci ze na Sally miałem slajdy dużo większe niż na clenie. Efekty na Sally dla mnie takie sobie. Sally + joha już lepiej a najlepiej na mnie działała efa + joha. Ziomek ostatnio lecial helios db pharma. Również rewelacyja na koniec redukcji
Oj bo Ci Panowie to są hardcorowcy Nie jedno przeszli i widzieli Ale też nie ma co przesadzać z tym CKD, nieumiejętnie przeprowadzona też może zrobić kuku i to jeszcze większe niż Twoja dieta... Zamień węglowodany w IV i V, po treningu potrzebujesz ich więcej niż na kolację. Nie popijaj odżywką posiłku IV. Wypij ją oddzielnie. Najlepiej wypić [...]
[...] a tak sie mozna o cos zabic szczegolnie jak sie chodzi po ciemku hehe na szczescia ja wiem co gdzie jest jesli chodzi o Orbitreka pamietaj ze to nie tylko aeroby, jesli dasz wieksze obciązenie mozesz zadać swoim miesniom solidny trening polecam "no salvation, no forgiveness" Zmieniony przez - SaLvAtIoN w dniu 2002-05-22 14:49:34
[...] sie kobiet polecany jest trening skladajacy sie z cwiczen wielostawowych, angazujacych wiele miesni (np. przysiady, wykroki, martwe ciagi), glownie tych duzych oraz coraz wieksze obciazenia przy niezbyt duzej ilosci powtorzen. postaraj sie, zeby Twoj trening taki wlasnie byl (a nie oparty na fotelach z cwiczeniami na odwodziciele, [...]
"A czy trening wg schematu mocne siady raz w tyg., mocny ciąg też raz w tyg i klatka 2 razy w tyg (raz siła a raz wyciskanie dynamiczne) daje nadzieje na trening przez wiele lat aż do końca życia? " Dobrze powiedziane Kto mówi że trójboiści mają lekkie treningi hah. Technika czyni cuda po 10 latach treningów pudzian ma za***istą [...]
AMATOR LEPSZY OD ZAWODOWCA!
