Czuje podstep Niestety, ale bedziesz musiala poczitowac weglami, miesnie musza wystrzelic do gory ... wiem wiem, straszne, wegle, wieksze miesnie, przezyjesz to jakos )))))))))) Dzisiaj konsultacje chyba znowu wieczorem bo Monika bedzie miala obsuwe. Z drugiej strony... hmmm... duzy art musze wam napisac... cos wymysle, pora na drugie sniadanie [...]
Pisałem odnoście wypowiedzi Czarnuli. obrażać i wyśmiewać nie widzę sensu ani potrzeby. sporo włosów straciłem na tym forum i sporo afer rozstrzygaliśmy jakoś się to kręci a bywały o wiele większe zdr
[...] mialem stosunkowo silne wiec od dawna sa troche z przodu wielkosciowo i silowo tez. Wioslowanie robie podchwytem praktycznie od paru lat caly czas wiec ciezary juz sa troche wieksze, ale zwiekszam pomalu i z glowa, chociaz przy ostatniej serii na pewno troche technike gubie. Podciaganie zrobie jak mowisz, tylko skoncze obecna rampe, bo fakt [...]
[...] Licze na pomoc I tak mnie zastanawia poprzednia mimo, ze mialem obciete kcal to i tak wiecej jadlem na pewno, i jesli chodzi o obwody w talii i ciut nizej to sa wieksze... ale brzuch troche lepiej wyglada. Pojawily sie nawet troszeczke skosne brzucha (tak "nad biodrami"). Teraz bede bardziej przestrzegal diety no i zaczyna [...]
organizm różnie reaguje.Przed tym zabiegiem,chyba też sporo stresu miałaś,więc to wszytsko się kumuluję. Przewlekły stres=wzrost kortyzolu=zwiększenie ilości sou w osoczy=większe ciśnienie krwi:-P Mierzyć sobie cisnienie raz na jakiś czas-na pewno nie zaszkodzi;-)
tnąc za szybko spowolnisz metabolizm i utrudnisz sobie zycie w dalszym etapie redukcji bądz będą większe straty w tkance mięsniowej , powoli stopniowo jeśli po tygodniu waga będzie stała utniesz kolejne 100-200 kcal z węgli
Brzuch absolutnie nie przed treningiem siłowym! Ryzyko kontuzji będzie parokrotnie większe+może być zajazd. Brzuch zawsze po treningu. Co do treningu pleców-opiera się głównie na podciąganiach i ruchach ściągających.....JEst mocno ukierunkowany na motyla-a nie masz ćwiczenia głównie na czworoboczny, stąd poleciłbym ci wywalić jeden ruch ściągający [...]
[...] w takim ukladzie przed hack-ami, i ogolnie chyba ok. jeśli nie ma juz przy żadnych cw. problemów z kregołupem; mozliwe sa chyba jeszcze przy uginnaiu ramion jesli bierzesz wieksze ciężary- okól 2/3 wagi ciala, a na modlitewniku nawet troszke mniejsze przy przeysiadach dokladnie to chcialem Ci przekazać co juz zdaje się wiedziałeś natomiast przy [...]
Większa kontaktowość w znaczeniu: to pierwsze filmy Capo jakie widziałem, na których ciosy były wymierzone w oponenta. Co do skuteczności ciosów i kopnięć-nie wypowiadam się, bo to nie moja działka. Co do obaleń-to już bliższe mojej dziedzinie-i faktycznie, widać było, że ambicje panów były większe niż umiejętności.
Witam ze względu że też zacząłem chodzić na capoeira postanowiłem coś tu napisać,,, po I trzeba wyjaśnić jedną kwestię dużo osób na forum twierdzi że to taniec lecz capoeira tylko zawiera elementy tańca i akrobatyki,,,,,jest to sztuka walki przez duże S (jak ktoś tu zresztą pisał) II kwestia to ktoś wypisywał np. że zawodnik capoeira przegra z [...]
Jak dla mnie to ciekawa pozycja, zwłaszcza na lato. Jednak uważam że nawet gdybym jadł po 10 kilo drożdży dziennie to bym takich przyrostów nie miał ;P Wiadomo że na wstępie efekty są ładne ale jaa od 3 miechów ćwicze w domu (hantle po 10 kg, drążek, teraz dojdzie sztanga i od ćwiczeń z wykożystaniem własnego ciała nie stronie!!! czyli też coś z [...]
info stąd, że Dana w Irlandii tak ogłosił.. pewnie będzie o tym w vlogu: UFC on Fuel 7 (część 2).. wszystko przewidziałem :-D Bigfoot jak najbardziej zasłużył na rewanż nokautując Browne'a i Overeema.. reszta HW zajęta (np. Werdum) albo DC nie zawalczy z Cainem a TS dla zwycięzcy Struve/Hunt to już imo lepiej dla Bigfoota, bo co z tego, że tamci [...]
[...] Cormier jest swietny ale Cain to inny level. Ile z tego prawdy a ile zwyklego p******enia to nie wiadomo. Mi osobiscie Cain wydaje się odrobine bardziej techniczny, i dyktuje wieksze tempo walki. No i posilkujac sie danymi w Wiki CV jest fizycznie wiekszy co biorac pod uwage ze obaj sa porownywalni stylem walki moze miec wplyw na przebieg walki.
Tętno misiek, cisnienie skacze i masz gotowy przepis na rozlew krwi, ja miałem kilka rozcięć, na lekkich sparingach nigdy nie zalałem maty jak świnia. a na ulicy gdzie stres/tętno jest większe już tak. I miałem łuk po przejście ze stójki do północ południe łokciem mocne do szycia i jakoś krwi nie było prawie wcale, bo nie zauważyłem nawet [...]
zgadzam sie z xperem, to się okaże który jest lepszy - santos czy Mark, i wtedy kto ma większe szanse z Cainem. choć będać fanem ich obu i tak slabo widzę Hunta przeciwko Cainowi... co innego przciwko jds, który powinien zamiast boksu zacząć trenować MMA, jeżeli startuje w UFC ;) moim zdaniem Hunt jest HIGHLY underrated, w przeciwieństwie do jds [...]
@xper qrwa dzieki, ze zaspoilerowales mi walke, ktora wlasnie mialem zamiar obejrzec... Co do starcia JDS vs Hunt to licze na Hunta, ale imo wieksze szanse na wygrana ma JDS. Zmieniony przez - sava9e w dniu 2013-03-24 12:45:04
tego się nie da czytać :-D wg Ciebie to prawie każdy fighter w MMA to jednowymiarowiec/średniak/emeryt.. JDS ma 1000x lepszych fighterów na rozkładzie niż Overeem w MMA i osiągnął od niego 10x więcej w MMA i mówi to hejter JDSa. Pas DREAM i Strikeforce z tymi przeciwnikami to by pewnie Stefan Struve zdobył więc... @jac88 w wadze HW to nie będzie [...]
Lex Lewis... jeszcze nie dawno Cain, Junior, Lesnar i Carwi określani byli jako Wielka Czwórka Nowej Generacji, a teraz ci dwaj ostatni to jednowymiarowe średniaki? :-D Prawda jest taka że jeśli chodzi o MMA to Junior ma większe dokonania od Overeema. Poza tym Junior musi do swojej stójki dołożyć kopnięcia i będzie dobrze
Lex Lewis... jeszcze nie dawno Cain, Junior, Lesnar i Carwi określani byli jako Wielka Czwórka Nowej Generacji, a teraz ci dwaj ostatni to jednowymiarowe średniaki? :-D Prawda jest taka że jeśli chodzi o MMA to Junior ma większe dokonania od Overeema. Poza tym Junior musi do swojej stójki dołożyć kopnięcia i będzie dobrze tak byli określani, ale [...]
SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4
