wiek

Ja tez zbytnio nie mam z tym problemu, u mnie jest z tluszczem tak, ze jego cienka warstwa zakrywa miesnie brzucha (o ile je mam :P) i chce sie go pozbyc i uwidocznic miesnie. Nie wiem czy dobrze mi wyszlo zapotrzebowanie na makroskladniki: Wiek: 15lat Waga: 62kg Wzrost: 170cm Białko - 500g Weglowodany - 440g Tluszcze - 100g Prosze o [...]

..nie ten wiek, nie ten staż niech kolega przylozy sie do DIETY, a wyjdzie na tym na pewno lepiej na mono jeszcze przyjdzie czas pzdr

no jak na wiek wage i wymiary to nie ma rewelacji i zbytnio nie widac miecha zycze powodzenia

zdecydowanie pompki brzuszki i drazek wystarcza jak na ten wiek

[...] napisze swojego 1 posta w tym temacie.Przeczytalem narazie 65 stron od poczatku wiec prosze mi wybaczyc jakies bledy w moim rozumowaniu , ale dlugo nie przegladalem forum :) wiek 19,waga 110kg,cel:REDUKCJA mysle ze do 80kg, chociaz niewiem jak bede wygladal przy tej wadze,wzrost 180,staz na silce 2 lata[realny 8 miesiecy :E, niestety za duzo bylo [...]

nigdy nie jest za pozno :P a w ogole to masz i tak dobry wiek na to

Dane staż;prawie 1,5 roku Wiek;16 Waga;61 Wyciskanie;80 Przeciwwskazania ; NIEMAM ŻADNYCH Oto plan proszę o ocenę Poniedziałek: Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4 serie 12,10,8,8 powt. - wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa w gore 4 serie po 10 [...]

Wiek? Staż? Waga? Wzrost? Dieta? Poprzedni trening? Cel treningu?

wystarczy ze podadza inny wiek i co? glupie pytania dalej moga zadawac

wiek 19 lat 60 m jakies 8,6 s 100 m jakies 4 lata temu cos kolo 14 s 1000m jakies 2 lata temu 3:30 bez problemu w dal 4,7m jakis rok temu wzwyz jakies 3-4 lata temu 180 cm

[...] pamiętaj za te pół roku dobrych ćwiczeń i dobrej diety to napewno waga i wymiary Ci podskoczą. na początku zawsze idzie łatwo i szybko. a co do gainera to sie nie martw. takie coś nie może Ci zaszkodzić. to są zwykłe węglowodany i białka. to jest tylko uzupełnienie braków w diecie. a tak z ciekawości...podaj swoje wymiary, wiek, itp... pzdr

Czesc spamerki ****a teraz śmialo moge siedziec w dopingu rocznikowo mam 18 LAT! ps.badajcie profil WIEK Zmieniony przez - S i w y w dniu 2008-01-01 14:00:10

Witam was wszytskich serdecznie ! Mój staż: 10 miesięcy wiek: 17 lat Bceps :34 cm Waga: 80 kg wzrost: 180 cm Cel: MASA (chce typowo przybrać masy tak ,że jak wejde do baru to ,że na sam widok wszyscy żeby się mnie bali:) ) Mam do was pytanko: ćwiczyłem wcześniej 3 miechy na siłę potem na mase 7 miechów teraz od 2008 chcę zmienić plan ćwiczeń. [...]

nie od 21 roku życia tylko od momentu, kiedy organizm osiągnie max swoich możliwości lekarze i naukowcy przyjeli u mężczyzn ten wiek jako średnią granice. ja np przestałem rosnąć gdy miałem 19 lat, (nie jestem wysoki wiec poszedłem z tym do lekarza który stwierdził zamknięcie nasad czy coś takiego, a kolejny powiedział że dojrzewanie sie u mnie [...]

wiek 18(rocznikowo) waga 76 wzrost 178

Jak na swój wiek to nieźle, ale 95% z tego co zrobiłeś tutaj w czasie meczu by Ci nie wyszło. Trenuj dalej

Zaj...... blog będę często wpadał kojot wierze w ciebie jak na twój wiek i wagę to wyglądasz naprawdę zaj....... dawaj foty i filmiki z treningów i będzie naprawdę spoko. Sam wracam do treningów od nowego roku i będę sie na tobie wzorował Uważaj na kontuzje i życzę 200kg na klatę w nowym roku

1.WIEK:20 2.WAGA:92 3.WZROST:179 4.WYMIARY BICEPS:40 KLATA:nie wiem UDO:nie wiem TALIA:nie wiem 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA jest BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:100 mety 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:8 miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Wiek ? wogole jakies dane, gdzie to wszytsko? Radziłbym poszperać w internecie i coś ułożyc odpowiedniego patrząc na przykładowe diety, potem wrzóc jak coś to się poprawi

wypelnij to,bez tego nikt Ci nie pomoze 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN [...]