wiek

OK 1.WIEK:19 2.WAGA:80 3.WZROST:183 4.WYMIARY: BICEPS:36 KLATA:107 UDO:59 TALIA:88 5.STAZ NA SILOWNI:8 miechów 6.DIETA: BIALKO:150 WEGLOWDANY:350 TLUSZCZ:100 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING:masowy+aeroby 4x 9.CEL CYKLU:siła,masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF% 11% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

34 i pół dnia + tyle minut ile masz w pasie pomnożone przez Twój wiek do kwadratu, a z tego szcześcian różnicy paraboli... a tak na serio to zależy od stażu, celu i wielu wielu innych rzeczy...

ja również mam pytanko odnośnie kreatyny:):) mam kreatyne UNIVERSAL oraz do tego tribulus,czy wystarczy to na wzrost masy i siły??czy coś może jesczez dokupic,wiek 22 lata,waga 58 kg...

------------------------------AJAX 1900------------------------------------ PLAN NA MASĘ Proszę o opinie dotyczące tego planu. Z góry dziękuje :) Wiek: 22 Staż: miesiąc Waga: 65 Wzrost: 182 Cel treningowy: przyrost masy Stan fizyczny-poprzedine formy aktywności fizycznej: bardzo dobry- basen, tenis ziemny, płka nożna, codziennie ćwiczenia [...]

To co robiłeś wcześniej było bardzo niezdrowe! Przede wszystkim ze względu na Twój wiek... Druga spraw to nie mogło być skuteczne. Głodzeniem się i aerobami niewiele zdziałasz. Tak odchudzają się czytelnicy tanich gazetek dla pań... Sugeruje Ci trening siłowy 3 x tyg., aeroby 3 x tyg. po 30 minut w dni nietreningowe(tyle narazie wystarczy!). Do [...]

Wiek: 16 lat, waga: 70 kg, wzrost: 180 cm.

to ze ktos jest chudy i mlody nie znaczy ze nie ma szansy byc wielki ! jezeli tak irytuje cie dzial nikt siła nie trzyma ! mam kolege wiek:16 lat waga 54 kg za***iscie wyrzezbiony nie jeden medal zdobyl na zawodach ! i co na chudych nie ma idei ?? a 54kg to malutko!! wystarczy chciec !! i przelamac bareiery ! a Ty zakladajac tego posta to co [...]

[...] dupsku gdy spokojnie idę do komunii świętej..? TAK MOŻE SIE ZDARZYĆ!! To na pewno nie było przypadkowe więc obróciłem skierowałem swój wzrok (w dół) ujrzałem 4 dziewczynki wiek może z 15 lat , oczywiście milusi wzrok ja nic nie zrobiłam... Czy ja tak młodo wyglądam że maca mnie 15-latka, chyba że to normalka..?(Basiu..?) Byłem zaskoczony, [...]

jak koniu podstawowa ankieta: wiek: starz: cel: suple: dieta: priorytety: Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-04-07 12:03:04

Wiek:15 lat Staż: 1 rok Odżywki: Olimp Carbo Suple: nie biore jescze mam czas Mój stary plan Poniedziałek: klatka KLATKA 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją nadgarstka 4x 15><8 3. Rozpiętki skos 4x 12><6 Środa: biceps, triceps BICEPS 1.Sztangielki stojąc 3 razy 12-15 2.Sztanga na [...]

Wiek:15 lat Staż: 1 rok Odżywki: Olimp Carbo Suple: nie biore jescze mam czas Mój stary plan Poniedziałek: klatka KLATKA ok widze ze nie preferujesz sztangi 1.Wyciskanie sztangielek skos 4x 15><8 2. Wyciskanie płasko sztangielek z supinacją nadgarstka 4x 15><8 3. Rozpiętki skos 4x 12><6 Środa: biceps, triceps BICEPS ok [...]

Podaj staż, wiek, wagę, wzrost, cel treningów oraz przeciwskazania zdrowotne - jeśli są.

Staż dwa lata, pierwszy cykl na mono wiek 17 lat wzrost 175 waga 71,5

Podaj staż, wiek, wagę, wzrost, cel treningu oraz ewentualne przeciwskazania zdrowotne ( jeśli są jakiekolwiek ). Rozpisz też co masz w jakie dni ( konkretnie ).

Plan do niczego. 16 serii na barki to stanowczo za dużo i doprowadzi cię to do przetrenowania. Podaj swój wiek, staż, wagę, wzrost, cel treningu oraz ewentualne przeciwskazania zdrowotne ( jeśli są ).

z dłutem dobre wiek,waga,przebyte cykle,$$$ itd.

za wczesnie zaczales sie suplementowac i duzo cykli jak na ten wiek i staz Mozesz sprubowac z XP bardzo dobry stack.

[...] o ile jeszcze sa:) co do mojego stazu na silowni jest dlugi z lekkimi przerwami, ogolnie cwicze od wrzesnia bez przerw tyle ze trening obiegowy... waga-95kg wzrost 200cm ,wiek-24 lata,cel- uzyskanie wiekszej masy miesniowej przeciwskazania-czesciowo usuwane wiezadlo krzyzowe w kolanie... treningi wygladaj mniej wiecej tak ponniedzialek- rano [...]

sory chlopaki to z pospiechu :D wiek:16 staz:od wrzesnia 2006 (8miesiecy) waga:91kg wzrost:186 cel treningowy: beztluszczowa masa priorytety: dalem fotke, ktos zwrocil uwage na barki i ogolnie slaba lape :)

wiek 17 lat