wiek

Wiek 16 , w piłkę gram od 2005 roku. Co do siłowni to nie prowadziłem specjalnych treningów, od 2005 siłownia była jedynie uzupełnieniem i nie robiłem jakichś cykli itd ;] PS raczej wiem jak wykonywać większość ćwiczeń ( tych podstawowych ).

Staz i wiek przyjacielu? Aaaa i jak dieta wyglada?

1.WIEK: 2.WAGA:94 3.WZROST:184 4.WYMIARY: BICEPS:40,5 KLATA:118 UDO:63\64 TALIA:90 :/ 5.STAZ NA SILOWNI: 2.5 roku 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle wino + propionat , meta + tesc , deca + tesc 8.TRENING: 4 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: sucha masa oraz spalenie troche tluszczyku 10.ODSTEP CZASOWY [...]

[...] szkole itp. I bynajmniej nie robie tego poprzez medytacje, patrzenie w świeczkę itp :P bo w różnych szkołach różne rzeczy widziałem. Bardzo proszę żeby pryszczate 17 latki(owie) zanim coś napiszą przemyśleli co chcą powiedzieć. Rozumiem że ten wiek rządzi się prawami Masa, Siła, Dwa uniki ... Zmieniony przez - bonku5 w dniu 2008-04-05 22:22:33

sylwetka jak na ten wiek elegancka, jesli z ta sila (chodzi o wyciskanie) jest tak jak mowisz, ze ponad 100wke podniesiesz to jest es kozak w Twoim wieku to mialem problemy z podniesieniem 40 kg

Może zacznij trening na siłownii jesli masz odpowiedni wiek i dobrze jestes przygotowany.

wiek 20 a staż 2 miesiace hehe, brzuch sobie odpuszcze bo chce przybrac na masie, a jak bys polecal?

Witam! Jak na ten wiek wygladasz bardzo dobrze, ale masuj, masuj, to będzie jeszcze lepiej. Pozdrawiam!.

wiek, staz, kiedy mozesz cwiczyc ?

Staż:2 lata z przerwami Wiek;20 lat Cel:Zwiekszenie masy i sily Poniedziałek Klata 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4x(8-12) 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x(8-12) Barki 3.Wyciskanie sztangi siedząc 3x(8-12) 4.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x(8-12) Triceps 5.WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM [...]

Napisz coś o sobie :wiek ,wymiary ,jaki trening, ile serii na partie mieśniową wykonujesz i jak często , jaka dieta ? Problem tkwi zapewne w treningu lub diecie jeśli tego nie poprawisz to doping niewiele tu pomoże ( o czym już się przekonałeś ). jednym słowem DAWAJ ANKIETE!

jestes mlody Twopj organizm teraz jest w fazie burzy hormonalnej , stosowanie tego typu "suplementow" moze odbic sie bardzo niekorzystnie na Twoim zdrowiu (nie mowie teraz odrazu ale np za pare lat nie wiesz co sie stanie)) w dodatku nie wykorzystasz nawet w 5% potencjalu tych zabawek z uwagi wlasnie na Twoj mlody wiek

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 83 3 .WZROST: 196 4 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: -Udo: -Talia: 5 .STAZ NA SILOWNI: kilka miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .POZIOM BF% bardzo mały 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ektomorfik 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, [...]

mam o nich pojecie :) ale niestety nikt z nas nie wie co tam siedzi a to ze rozpisalem dla niego to byl blad i tutaj sie zgadzam ze walnalem gape nie patrzac na wiek

[...] 2. Francuskie jednorącz 3x 12-8 powtórzeń 3. górny wyciąg z liną3x 12-15 dzień II plecy + biceps 1. Podciąganie na drązku szeroko nachwytem 4x max 2. martwy ciąg 3x 15 (wiek wiec nie chce przeciążać duzym ciężarem) 4. Wiosłowanie sztangą 4x 15/12/10/10 5. szrugsy 3x 15 biceps : 1. Uginanie ramion ze sztanga wyciąg 12/10/8 2. Uginanie [...]

Jak dlugo nie cwiczyles, jaki staz wczesniej, jak z dieta, ile i jakie cykle miales (jesli miales) wiek, wzrost, wage podaj to ci pomozemy.

n zapomniałem dodac trenuje 4x w tyg plan mass,plan ułozony przez michail,wiek 17 w lipcu 18 ,staz troche jest,ale systematycznie zaczolem cwiczyc dopiero 1 miesiac,waga 75kg Zmieniony przez - Marek_3bit w dniu 2008-04-07 18:26:23

pytanie czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM [...]

A może by tak coś o sobie? Wiek, staż?

Takie zlamania zawsze zostawiaja po sobie 'slad' + jego juz nie mlodzienczy wiek, kto wie co bedzie z nim dalej. Mowic kazdy mowi ze powroci i bedzie walczyc, ale to zawsze wychodzi w praniu. No coz zycze mu powodzenia i czekamy -> zobaczymy co bedzie dalej.