wieczorem

[...] Olewam "suchą masę" idę przykładem Rybasa i Moldera bo widzę efekt końcowy. Wieczorem miska Pozdro koles08 - masa z Tobą bo widze, że też chudo tam u Ciebie @@ W tej samej chwili posty Zapytam jeszcze Wuchty i wieczorem napiszę, ale zostanę raczej przy tym co wcześniej było pisane. Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-09-13 16:49:31

[...] moim wyglądem oczywiście? ;) Obiady jadam, oczywiście, zwykle jest to zupa, a "resztę" obiadu jadam na ogół na kolację, czyli ok. 18:00, z rodziną. Czasami zjem coś jeszcze wieczorem, powiedzmy ok. 20-21 (chodzę spać ok. 22-23), ale staram się, żeby to był owoc, a nie coś konkretniejszego. Nie wiem, jakieś takie mam od lat przekonanie, że późnym [...]

Dzięki dziewczyny za odpowiedzi :-) Wrzucam miski weekendowe. W sobotę miałam wieczorem imprezę urodzinową najlepszej przyjaciółki, nieduży miałam wybór jeśli chodzi o alkohol, więc pozwoliłam sobie na jedno piwo, choć mam świadomość, co mi od niego urośnie. Teraz przez dłuższy czas nie będę miała już takich okazji, więc już trudno, pal licho to [...]

[...] cóż. Dużo sprzętu, nie tylko maszyn, ale też wolnych ciężarów i miejsca na wolne ciężary. Jednak trudno ocenić, czy tego miejsca było odpowiednio dużo. Najlepiej zawitać wieczorem i zobaczyć. Lukratywna siłka w centrum stolicy - pewnie niezłe tłumy się zbierają wieczorem. Rano trudno było mi ocenić zarówno klimat, jak i całą resztę. Co do [...]

kolacja i pare kapsów które łyknę przed snem (l-glutamina magnez i cynk) Jutro z rana do roboty, a po pierwszy terning na 6 powtórzeniach, nie lobię za bardzo wieczorem ćwiczyć no ale dam rade, jutro tak samo z rana do roboty i trening wieczorem. A więc dziś już się żegnam, bo po całym dniu przed kompem mam dość serdeczne, a i tak wszystkich [...]

[...] kiełbasa z grilla) DZIEŃ 11 Dziś Trening B6 Wpis popołudniu P.S. właśnie dostałem fona ze jadę na koncert Budki Suflera do Nowej Sarzyny + jakieś inne kapele, wyjazd dziś wieczorem, powrót w niedziele rano. A więc ten tydzień testu mało obszerny tekstowo. Ale dieta i trening dziś na 100% jutro na pewno też do południa odżywianie nie ucierpi, [...]

Po temacie widzę, że to coś dla mnie . Strasznie długie, przeczytam wieczorem, ale soga dam teraz .

Ostatni trening rób w sobotę wieczorem - ma być conajmniej 24 h ładowania. Od soboty wieczorem do niedzieli wieczorem - później zero węgli znowu - a to daje 24h. No oczywiście zdarza mi się teraz zamieniać czasami posiłki np. na podwawelską na gorąco z odrobiną musztardy - miodzio. Wylicz swoje zapotrzebowanie bo mój jadłospis jest oparty jak dla [...]

Rai, widzialam ze biegalas, fajnie ;-) u mnie natomiast od kilku dniu po wejsciu w temat wyrzuca wersje mobilna i slabo mi się korzysta. Dziennik rano juz dzialal, wiec pewnie cos po trochu dzialaja, bo w innych dziennikach wieczorem pojawialy sie wpisy ;-)

no - cały dzien spam powoli konał, ale wieczorem się ożywił

Możesz potem spróbowac np się smarowac pół dawki rano i cała wieczorem, będzie cyrkulacja. :-))

hej Wam :) kiedyś wstawałam specjalnie pół godziny wcześniej, żeby sobie placki usmażyć i zjeść w domu, teraz przygotowuję je wieczorem i jem w pracy - tak mi znacznie wygodniej

Albo coś po czwartkowym treningu. Diabli wiedzą, w sumie jak ćwiczyłam to się raz coś odezwało, ale po chwili przeszło. I wróciło w piątek. Nic, będę się smarować dalej voltarenem i czekać czy przejdzie. Po pierwszym smarowaniu wieczorem była poprawa.

Mnie się nie chce rano przed pracą walczyć w kuchni, wolę wieczorem na zapas ogarnąć.

hej Spam! Bosz jak mnie plery naparzają dziś. Dzięki night za ten link do pośladkowego średniego. Wydaje mi się, że to jest to u mnie. Wieczorem podziałam. to są fajne ćwiczonka - szczególnie te na napinacza powięzi szerokiej. Warto porobić od czasu do czasu

hmm ja siluje rano wieczorem odwiedzam piaskownice lub mam aeroby z odkurzaczem :)

jej nadal się czuję jakby mnie walec rozjechał po tym wczorajszym porannym treningu, wieczorem to leżałam plackiem i nawet jedzenia nie popakowałam porządnie bo taka zmęczona byłam

[...] samo jakiś czas temu :-D ale gorzej, że tak się zdziwił też jeden trener na siłce, który nadal zaleca jakieś głodowe ilości i dziwne zasady dietetyczne w rodzaju "nie jeść wieczorem". w ogóle niekiedy podpatruję ludzi, którzy przychodzą na treningi personalne i czasami jestem załamana ich poziomem... myślałam, że wszyscy są tacy sensowni jak tu [...]

lepsze dwa niż wcale ! u mnie dzisiaj 11 stopni czyli nie jest źle; wieczorem trening a myslami już jestem przy swiętach :-D

[...] jak tam u Ciebie z dietą, snem, aktywnością, odpoczynkiem? Radziłaś się już specjalisty ? Promieniejesz kochana :-) biorę probiotyk codziennie na czczo, witC po 500 rano i wieczorem, wapno, Bcomplex i glutaminę w ciągu treningu popijam sobie dieta redukcyjna, rotacyjna - zjechałam do 1800-1900kcal 8tygodni temu, zapięta na ostatni guzik, [...]