wieczorem

[...] Teraz jest 68 ale tłuszczyk z brzucha powoli znika i wychodzą mięśnie to jest niesamowite !!! Zauważyłem że tłuszczyk szybciej schodzi jak zaczołem jeść tłuszcze nienasycone wieczorem. Ta dieta jest super!! 2. Powiedzcie czy olej lniany ma lepszy smak od oliwy z oliwek - bo ja jej dużo jem ale ona jest OCHYDNA!!!!!!!!! 3. Qazar nic nie dostałem [...]

1.Jeżeli mam 1.5g ok 300b Tl i dzień w dzień jem te 100-120 g wegli a zależy mi na budowaniu masy, to zwiększyć białko? Wegle? 2. Mam doprowadzić do tego, by nie być w ketozie? Wegle jem tylko po treningu/wieczorem 3.Można łączyć wegle z, tłuszczem? Np ryż z 100g Tl i mięsem?

To spójrz na to z pozycji odchudzającego się: typowa strategia to niejedzenie śniadania (lub symboliczna kanapka), mizerna przekąska w ciągu dnia i największy posiłek wieczorem. Rezultat - ludziom tak spada metabolizm, że łapią wagę nawet na diecie 1000kcal! Uczucie głodu jest bezpośrednim czynnikiem obniżającym przemianę materii, co jest kluczowe [...]

[...] startow a z tego jak kontrowersyjny byl, to on jako jeden z pierwszych (co jest dzisiaj normalne) zpoczatkowal ten trend z robieniem 5+ injekcji na dzien... rano,pre,post, wieczorem/ insa, gh, pepki towar :-( co sam foud abiad pozniej skwitowal - jesli musisz robic po kilka injekcji za dzien, zeby byc dobrym amatorem - to kulturystyka to nie [...]

Posiłek zawsze możesz zrobić dzień wcześniej, np. wieczorem lub gdy będziesz miał więcej czasu.

Trenując wieczorem powodujesz wzrost kortyzolu. Może on utrzymywać się dość dług. Stąd problem z zaśnięciem. Poza tym, warto na 1-2 godziny przed snem ograniczyć kontakt ze źródłami niebieskiego światła: tv, komputer, światło w pokoju, telefon, wszelkie światełka w urządzenia elektroniczych.

[...] akurat te witaminy rozpuszczają się w tłuszczach. GABĘ przed snem, wypróbuj 1g i zobacz jak się po tym czujesz, nie można przesadzić bo GABA może powodować bezdech senny. Ashwę możesz brać rano albo wieczorem. Co do dawki D3+K2 to zależy jaka dawka jest w 1 tabletce. PS. Nie spodziewaj się natychmiastowego działania, trzeba to trochę pobrać :)

Możesz sobie wziąć zarówno gabe jak i ashwe wieczorem - nie stanowi to problemu.

Wam tez wieczorem burczy w brzuchu, szczegolnie jak połozycie sie do łózka ??? Nie wiem czy to z niedojedzenia, czy srodek działa jakos na jelita. Oprocz tego słabo spie, ale sajdów nie mam ze serce wali, czy głowa boli ...

biorę 2 dziennie. 1 rano i 1 z godzinke przed treningiem. Raz wziąłem 2 rano to i tak wieczorem sie obudziłem :D spocony :D Zmieniony przez - major161 w dniu 2008-12-14 19:14:31

[...] ja właśnie zacząłem brać i na opakowaniu w składzie występują te 2 liczby 500 (unikalna zastrzeżona mieszanka) i 200 (B12)... czy to o to chodzi? Dodam od razu że wczoraj wieczorem wziąłem pierwszą kapsułkę ok godziny 19, później na 20 poszedłem na trening BJJ (2 godziny). Nie zauważyłem żadnego specjalnie działania. Tylko jak wróciłem z [...]

Zary generalnie mądry pomysł Połączyć rano 1 kaps venoma z sibutramina potem wieczorem wrzucić 1 kaps jakiegoś 'normalnego' spalacza 1 dzień resetu (chociaz co to za reset 1 dniowy?) - bardziej odpoczynku dla organizmu 500/200 niby z b12 wlasnie ma sibke i klepie nieziemsko

ja róno po tygodniu odczułem stop w skutkach ubocznych :) jak w morde strzelił 7 dni i zluzowało wszystko :) w srode miałem klatke wazyłęm 104.5 w piątek plecy a wieczorem waga 103.6 :) w około połtora tygodnia 5,5 kg :)

[...] diecie to ja jestem,:) zadnych slodyczy, pieczywa bialego juz od roku. Moje posiłki to większosc warzyw, chudego mięsa, zadnych fast foodów, tle ze koncze zajecia na uczelni wieczorem i zdarza mi sie kolacja o 22:( bo na uczelni nie mam kiedy jesc:( Tydzien temu robilam badania i lekarze stwierdzili niedoczynność tarczycy, i ze podobno dlatego [...]

Zakupiłem ostatnio Venoma. Jest to mój pierwszy kontakt z nim. 1 dzień masakra- wziąłem rano, byłem strasznie pobudzony, nic nie jadłem a wieczorem miałem jakieś lęki i nie mogłem spać. Teraz biorę 4 dzień i nic takiego już nie miało miejsca. Zauważyłem wyższą temp. ciała, większa wytrzymałość na treningach i lepsza koncentracja na ćwiczeniach. [...]

[...] dziennie należy kilka razy mocno napiąć bicepsy. Poczuć ich pracę, zgiąć ramię, skręcić nadgarstek i napiąć bicepsy tak by aż zabolało. Rano podczas toalety, w ciągu dnia i wieczorem. Bez przesady, 1-2 mocne napięcia na rękę. Wytrzymanie z 5 sek i dalej. Często okazuje się, że ćwicząc bicepsy tylko podnosicie ciężar, a nie pracujecie bicepsami. [...]

Ja uważam, że nie ma lepszych bądź gorszych rozwiązań, gdyż każde powinnismy wypróbować na drodze periodyzacji. Spotkałem się z opinią, że w przypadku naturalnych kulturystów lepiej trenować daną partię częściej (np. dwa razy w tygodniu), ale z mniejszą objętością i intensywnością. Zdaje się, że taką opinię ma m.in Layne Norton. Faktycznie to [...]

[...] W tym celu zdecydowanie warto nawilżać odpowiednio skórę. Można zastosować np. olej kokosowy i używać go do wcierania w skórę całego ciała dwa razy dziennie. Np. z rana i wieczorem po kąpieli. Dzięki temu skóra będzie bardziej elastyczna i odporna na zniszczenia i pojawianie się rozstępów. Dobrej jakości olej kokosowy możemy kupić tutaj: 1. [...]

Wieczorem moze jeszcze cos wrzuce

Ok to jutro wieczorem wstawię. Rano zrobię i po pracy.