wieczorem

[...] że jeśli przez cały dzień jem kura+ryż+brokuł, codziennie tyle samo a pewnego dnia zrobię trening cięższy niż zwykle i np. walnę jeszcze nieplanowane 30 km na rowerze, i wieczorem zjem jeszcze dodatkową torebkę ryżu i kawałek piersi to to nie był cheat. Cheat to wg mnie żarcie dla mózgu, dla psychiki. Coś niezdrowego, słodkiego, coś czego na [...]

wczora: po treningu czekolada , a wieczorem piwo i czipsy :) dziś: mc lody /SFD/Images/2016/1/10/1531b9c21d544ff58f8804c393619e67.jpg /SFD/Images/2016/1/10/acbacf82b08f455d99a0993def54064d.jpg /SFD/Images/2016/1/10/1001d383057345bbb67e848a85c15815.jpg /SFD/Images/2016/1/10/7a04e37d7b3f4edbaa4482979714b93e.jpg [...]

Ja już po torcie, lodach naturalnych i teraz czekam na schabowego %-). Wieczorem coś wrzucę :-D

ja na soboty też nie narzekam :) a wieczorem +3 browarki /-)_ /SFD/2018/2/12/06bf806b05b94b7cb9d28162e7ca77e0.jpg Zmieniony przez - natalijka w dniu 2018-02-12 09:16:12

Z racji że od czwartku redukcja trzeba ulżyć psychice :-D wyjątkowo zamiast owsianeczki z dodatkami i ryżu w południe wleciała pizzunia :-D a dziś wieczorem może McDonalda po treningu się zwiedzi :-D /SFD/2019/1/9/255affea515b45a7a5427fb5f7befbc9.jpg

Tymi lodami też już mi się cofało, jeszcze wziąłem sobie inne smaki w kubek, bo ile tego karmelu można było jeść hehe. Mimo, że to najlepszy smak, to już mam dość na jakiś czas %-) Wieczorem trzeba było zabić słodki smak, chociaż później i tak wleciało trochę cukru :-P /SFD/2019/2/24/bef90a97f9a641e3a38ca2125bfef17b.jpg

Mi też z Pasi nie podchodzą... a coś we Wro polecasz z Burgerów? powiem Ci, że do Pasi to biorąc pod uwagę czas dojazdu to nawet lepiej mi wychodzi do Factory :) tutaj akurat na Bielanach, w planach był Woo thai ale przeciskać się na Grunwald wieczorem z Bielan to raczej słaba opcja.. :)

W. Biedrze te właśnie lody ostatnio kupiłem za 9,99zl i dla mnie są mega, szczególnie po tym jak sam dorzuciłem nieco pociętych nerkowców A dziś w Lidlu podobno mają być jakieś proteinowe za 15zl, wieczorem sprawdzę :) Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2020-04-14 11:48:55

Tam gdzie wszystkie inne nowości, w Żabce :-D Mam też z Żabki coś nowego na dzisiaj, ale wrzucę wieczorem :-P Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-04-26 14:20:06

Zdecydowanie! Ale widziałem, że wczoraj wieczorem już im coś się musiało skończyć, bo zniknął z www. Jadłem też tam schabowego, który jest naprawdę sporych rozmiarów i bardzo dobry oraz bułę bodajże z szarpaną wieprzowiną i wszystko polecam. Frytki tylko średnie, ale na dowóz, to nie ma co też oczekiwać cudów.

No kierwa na bank tam jedziemy! To u mnie dziś skromnie %-) Burger i sznycel na pół, lodzik, a wieczorem winko i coś pewnie jeszcze wejdzie. /SFD/2020/6/6/7391864184574d0ba51cb852d6aa67cc.jpg /SFD/2020/6/6/db2f07ddb11b461bb913187293309bb5.jpg

Niedzielnie dziś, interwaly się zrobi wieczorem :D /SFD/2020/10/4/b985396fdb6e497eb85a2807633ce1bb.jpg /SFD/2020/10/4/3b6c716c2b824dd787f967f5c52ee814.jpg

Tak wiem Wspolczuje podwojnie Jednak jakos sobie tam radzicie generalnie. U nas na razie otwarte tylko do 18 Troszke lipa najafajniej wyjsc wieczorem na kolacje. Ale coz,lepsze to niz nic.

Wy lody w plenerze, a u nas wieczorem zaczęło śniegiem walić %-)

Wczoraj byliśmy na sushi A wieczorem steki z frykami i dorsz w panierce /SFD/2021/4/30/21c33892f09146c5b004d3e15654c6e6.jpg /SFD/2021/4/30/cfbdfdabecc2445880513b1a792ee6e3.jpg /SFD/2021/4/30/787ff19322cd46a88fb168ffa0258021.jpg /SFD/2021/4/30/cd018b563dd74ff4806b749fd2cfc47d.jpg

Wczoraj piątek, troszkę poczitowalismy Najpierw tataki i hamburgery a wieczorem grill /SFD/2021/5/8/fb48ac9d137b4017be0842daf6ad2bcb.jpg /SFD/2021/5/8/78966dabb4b4401d801947befd456a47.jpg /SFD/2021/5/8/6004c20771eb4e78bc350dc866735581.jpg /SFD/2021/5/8/da462b0171304961bcbdf359791cb5c8.jpg /SFD/2021/5/8/d703425586c74fa88881aada3ef74291.jpg

Ja dziś burito z kurczaka zjadlem Ale to nie koniec Bo wieczorem gdzieś jeszcze wyjdziemy /SFD/2022/5/20/35cff4a0dd084001b53846f8e8805e9e.jpg

w dni treningowe - 2 razy (rano na pusty żołądek i po treningu) w dni nie tren. - 1 raz (rano albo wieczorem na pusty żołądek) 1 dawka to 3 i pół łyżeczki Cell Pumpa na 400-500 ml wody

Witam mam pytanie co moze wrzucic zamiast tego aktywnego opuszczania bo naprawde nie mam nikogo na silowni zeby mi pomagal czasami bo cwicze wieczorem sam.To co wtedy wstawic skoro nie ma mi ktos pomoc, bo nawet nie wiem jak bym mogl sam to wykonac.

Suplementuję D3+K2 (MK-7) więc powinno być dobrze. Wieczorem wrzucę jadłospis na jutro, byłbym wdzięczny na zerknięcie. Chcę ustalić 7 dni i zamknąć temat :) Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-11-23 14:35:55