wieczorem

Do tej pory stosowalem tylko witaminy i białko. Po prostu - chodzi mi o cos co może polepszyć wyniki wzrostu masy zakładając ze trzymam trening i dietę (do jutra wieczorem bedzie gotowa). Witaminy mam, białko mam (dokupie troszke tylko) i coś trzeciego jescze wlasnie na masę.

[...] a raz w tygodniu to bedzie troche za mało . co do supli to nie narzekam na przyrosty i sie narazie obejdzie . ćwicze rano bo juz sobie wyrobiłem tak tryb ale przypływ sił czuje dopiero nad wieczorem i może wtedy da sie coś wkleić z tymi nogami .Czekam na fachowy głos i po sogu z próbę w pomocy Zmieniony przez - ja111111 w dniu 2011-01-21 11:38:11

[...] Dzien beztreningu: 2 x CreaFusion Opcja II a)Dzien terningowy: rano 10g CeraFusion po treningu 5 g nonohydrantu b)Dzien beztreningowy rano na pusty zaladek 5 g monohydrantu wieczorem 10 g CeraFusion Mam jeszcze odrzywke Profi Whey Mass kidy ja brac i w jakich dawkach? Prosze o napisanie ktora opcja bedzie lepsza czy moze ani jedna ani druga. [...]

[...] terningowy: rano 10g CeraFusion po treningu 5 g nonohydrantu - tutaj radzilbym dac kreatyne rzed treningiem b)Dzien beztreningowy rano na pusty zaladek 5 g monohydrantu wieczorem 10 g CeraFusion a tutaj musisz zobaczyc czy tauryna zawarta w CF nie przeszkadza Ci w zasypianiu PWM bierz w zaleznosci od brakoow w diecie, mozesz brac odrazu po [...]

Z tym grałem b6 to lekka przesada. Ja proponuje 300mg 150 rano i 150 wieczorem Ja sobie zrypalem sprawę właśnie nandrolonem.

[...] w domu Na dzien dzisiejszy nie wiem juz ile mam spozywac teraz kcal nastawilem sie na 1800 do tego chce zaczac biegac ze wzgledu na trozpoczynajacy sie rok szkolny wieczorem ok 21:30 z 45 minut myslalem tez nad l- karnityna Jesli chodzi o diete to z jej ulozeneim ze wzgledu na szkole bede mial problem narazie mam sniadanie :) płatki [...]

Ograniczalem piwko bo jestem na redukcji ale chyba nie bede przesadzal po przeczytaniu tego tematu:) 2 piwka w sobote wieczorem i bedzie ok ( uznam to jako czynnik psyhiczny do poprawienia motywacji:D - cos jak posilek "bez ograniczen" raz na jakis czas:) ) Mam pytanko - czy alkohol wplywa na dzialanie TSE?

jestem taki ale nie moge dobrze jesc bo mam szkołe i rano jeżdze a późno wracam i tylko wpdam na obiad i na siłke gonie albo wieczorem z kumplem ćwicze o 8

[...] i wykorzystania potencjalu... Nie ma tepego plebsu z sfd ( no moze troche jak wszedzie ), tylko ignorancja, dlatego lata temu sie poddalem, napisze do Ciebie na priva wieczorem jak znajde czas. Btw jak trenujesz z czolowka mma w europie czy cos, to pojedz do stanow , tak na wakacje i popytaj, potrenuj itp, za oceanem troche inaczej to [...]

Dziś już mnie nie będzie, a wspominaleś Michail coś w jakimś poście, że będziesz wieczorem, także przypominam się...z góry THX... Pozdro for All

Proszę Cię! Myślisz że tylko ty pracujesz. Mam dom, rodzine i prowadzę firmę czyli zap*****lam po naście godzin dziennie. Dzień wcześniej wieczorem robisz żarcie na cały dzień, pakujesz w pojemniki i ogień. Dokładnie :)

[...] Niedziela : bieganie W te dni które biegam biegam koło 6 rano przed szkołą. Na siłowni oprócz ćwiczeń na partie ciała robię aeroby i trening brzucha. Natomiast w soboty i niedziele biegam z rana bo potem chodzę do pracy, ale do tego dokładam sobie 2 treningi brzucha po 30 minut każdy (rano i wieczorem). Jaką intensywność byście dali ?;>

"Wzrost : 175-179 " ta roznica tutaj to zalezy od butow czy 175 jest rano a 179 wieczorem ??

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, najważniejsze będę ćwiczenia typowo siłowe tak? od jutra lecę wieczorem na siłownię sprawdzić co i jak. a czy lafay, który z rana nie jest dla mnie większym problemem wyrzucić czy mogę spokojnie kontynuować przy siłowni?

[...] ekipy problemu nie bedzie (wystarczy 1 post na sfd :P ), no tylko wlasnie ten nocleg, to jest 1000km w jedna strone wiec wyjechac nocą, zeby byc rano na miejscu, caly dzien lazenia i wracac na noc to ciezka sprawa, chyba najlepsze rozwiazanie to wsiasc rano w auto, dojechac na wieczor, zobaczyc essen nocą, rano na targi wieczorem powrot..

To mały staż, myślałem, że trochę więcej ćwiczysz. Tak jak kolega wyżej pisze, biegaj odrazu po treningu siłowym/ rano siłka, wieczorem bieganie, sw.

Ja trenowałem kilka lat bardzo intensywnie SW także mogę się wypowiedzieć z praktyki jak wygląda zagadnienie treningu 2x dziennie,a raczej połączenia "rano siłownia/bieganie,wieczorem SW".I jakie mogą być konsekwencje takiej intensywności.A Ty co trenujesz te 10x w tygodniu?

nitrixa biore rano i przed treningiem po 3 tabsy,a ceellmasa rano i po treningu.W dni nietreningowe tylko cellmass,i ile tego oleju mam chlac i kiedy rano czy wieczorem?

najlepije by było zeby ulozyła sobie diete i trening i ich sie trzymała wiadomo ze jak nic wczesniej nie robiła i zaczniec cwiczyc to pomoze ale cudów nie co sie spodziewac najlepiej zamias weidera rano jakies aeroby a weidera wieczorem

jezeli masz pewne zrodło to pewnie ze tak pisze co wiem, moze uda mi sie zrobic wieczorem fotke to wrzuce ale nic nie obiecuje powodzenia