wieczorem

no bo to na halloween przymierzałem spoko wybaczam , jeszcze wieczorem do mnie wpadniesz i po kłopocie

a czy przy bardzo łatwym otłuszczaniu się przyda mi się rala, jako obniżać poziomu cukru? wieczorem, przy aerobach?

dzisiaj trening bardzo porządny, potem 40min aerobów, a potem jeszcze strzelnica wieczorem, heh,niestety tak mi wypada ze tego samego dnia, ale przynajmniej nie strzelam juz z haennela,bo poszłam po rozum do głowy (niewtajemniczonym wyjasniam ze haennel to karbin ważący 5kg, co po treningu siłowym wydaje się toną;) ładnie mi wychodzi ograniczanie [...]

[...] no i oczywiście dieta: OGÓLNIE: - eliminujemy: smażone (ewent. bez tłuszczu na teflonie); tłuste mięso; słodycze; przekąski kaloryczne (chipsy itp.); węglowodany wieczorem - warzywa o każdej porze dnia, owoce głównie do obiadu - chleb tylko do I i II śniadania - raz w tygodniu luz I ŚNIADANIE Pieczywo ciemne (unikac masła) z dżemem [...]

heya z rana dzis cos kiepsko od samego raqna w nocy nie moglem zbytnio spac nie pojechalem sie poscigac wieczorem ogolnie lipa;/ a do tego rano mnei ejszcze zab nawalal ehhh cos sie ze mna dzieje ostatnio niezbyt fajnego :(. Dzis zrobilem sobie ryz i piers z grila wkoncu moge zacac sobie zmieniac i jakos urozmaicac przyprawami itd to cieszy. w [...]

[...] wagi.. :) wole teraz juz nie `odskakiwac` z diety ;) Rzeczywiscie - glodny nie chodze - powiem wiecej - bardzo czesto nie mam ochoty na posilek /glownie popoludniu i wieczorem / Wieczorem ratuje sie odzywka bialkowa - smaczna itd. tymczasem...zatrzymala mi sie waga :) zaczalem od 105-106kg - teraz mam 99-100 ;) z niecierpliwoscia czekam [...]

no jak to co? mialem 2 tyg przerwy, a w poniedzialek zrobilem hst - rece pracowaly przy klatce, plecach a pozniej jeszcze zrobiem oddzielnie bic i tric :) nadal mam spuchniete, we wtorek rano mialem 40cm a wieczorem 43 :-d

no wlasnie mnie to tez dziwi bo nigdy takiego opuchniecia nie mialem... rano we wtorek (cwiczylem w poniedzialek ok 17) mialem 40cm w lapce, a wieczorem po opuchnieciu 43... dzis nadal mam opuchniete lapki, tyle ze zakwasy przechodza... i dzieki bogu bo wczoraj przez jakies 5h w dzien to mialem takie bole ze myslalem ze sie przekrece ciezarow nie [...]

oj nie myj ja jeszcze w ozdobnych robakowych zwlokach nie bedziemy pasowac dopiero wieczorem do zdrapania idziemy meble skladac co robic, taka praca

ja mam rano po 25-30 wiadomości z forum wracam ze szkoły- to samo wieczorem po siłce- jeszcze jedna porcja, taka sama ilośc

[...] trzech głównych posiłków. W ten sposób dochodzimy do zasady doboru „przekąsek”. Ich skład zależy przede wszystkim od tego, co jecie rano, w południe i wieczorem (śniadanie, obiad, kolacja). I co z tymi informacjami począć? Nie wiem czy was pocieszę, jeśli przypomnę, że podstawową rzeczą, jakiej musicie poświecić czas, jest [...]

acha dawkuje to 12 jednostek rano i 6 wieczorem

Ja tez mam cisnienie na pizze. Jestem drugi tydzien na wycince, ale musze wieczorem zjesc po treningu

[...] wtedy głód, ale nie jest on na tyle duży, abyś musiał pochłaniać ogromne ilości jedzenia. Najgorszą metodą jest przetrzymywanie całego dnia na kawie i jeden solidny posiłek wieczorem. Twój organizm ma też pamięć. Jeśli nauczysz go, że na kolejny posiłek musi czekać 20 godzin, to wszystko, co zjesz, zmagazynuje, by czerpać z tych zapasów energię [...]

[...] metoda stosowania kreatyny. przykładowy cykl : 5 gr kreatyny po terningu z rybozą ( 5gr) lub glukozą ( 50-70 gr) cytrynian lub pirogronian kreatyny w dawce 5 gr rano lub wieczorem 2. Glutamina :Powstrzymuje rozpad białek i ułatwia ich odbudowę. Ułatwia nabywanie siły i masy mięśniowej. Należy do najcenniejszego suplementu sportowego. Podczas [...]

rosnie sie tylko podaczas snu, ale to ile godzin spisz praktycznie nie ma znaczenia.Mam kumpla który spi tylko 5 godzin na dobe, bo wieczorem sie uczy, gra na kompie i inne bzdety a ma 195cm wzrostu dla odmiany inny kumpel w dni wolne od szkoły spi aż do godziny 14 i ma 170cm.Także możesz spac 2 godziny czy 15 a i tak tyle ile masz urośnąc tyle [...]

Pierw zajmij sie Atc o ktorym pise na forum potem trning na mase ktory nam zaprezentujesz i my poprawimy a potem pozadna dieta. Pozdro P.S zacznij juz brac po 2 lyzki oliwy z oliwek rano i wieczorem. Pozdro

[...] wylegiwanie się w łóżku w sobotę lub w niedzielę przynosi wiecej zkód niż pożytku. Rytm organizmu, wyznaczamy przez czas zasypiania i pobudki, zostaje zaburzony i przez to wieczorem czujemy się bardziej zmęczeni niz zwykle. # Bicepsy bez oszukiwania Podczas wykonywania uginania bicepsów stojąc, łatwo o oszustwo. Często mamy tendencję do tego, [...]

Pływać i opalać sie możesz rano i popołudniu a na siłke iść wieczorem

Wieczorem tym bardziej sie nie chce jak dla mnie. Kumple gdzies wyciagaja na piwko na swierzym powietrzu itp. wiadomo o co come on . Ale na plazy ostatnio mam polew i tak. Pełno młodzików chodzi , szczypiorów, a sie napinaja